Veel mensen controleren hun adem door tegen de hand uit te ademen en dan eraan te ruiken. Dit is echter geen betrouwbare methode. Je raakt ontzettend snel gewend aan je eigen lichaamsgeuren waaronder ook een stinkende adem. Je hebt zelf niet in de gaten dat de adem onfris ruikt, een ander merkt dit wel op.
Omdat een tandvleesontsteking of bacteriën achterop de tong de voornaamste oorzaak zijn van een stinkende adem, word je meestal doorverwezen naar de mondhygiënist. De mondhygiënist zal samen met jou de oorzaak van je slechte adem proberen te achterhalen, en een plan maken voor een gezonde en frisse mond.
Gemberthee bevat gingerol, een stof die er zestien keer sneller voor zorgt dat je lichaam sulfhydryl oxidase 1 aanmaakt. Dat is een enzym die zwavelhoudende deeltjes in je mond aanvalt, waardoor je slechte adem verdwijnt als sneeuw voor de zon.
een zeer goede mondhygiëne; gebruik niet alleen de tandenborstel, maar reinig ook tussen de tanden en kiezen, met bijv. tandenstokers en floss; laat mogelijke gingivitis, parodontitis en/of tandbederf behandelen; reinig de (achterkant van de) tong met een tandenborstel of een speciaal daarvoor ontworpen tongreiniger.
Wanneer je voortdurend last hebt van een slechte adem, heet dit halitose. Een slechte adem komt vaak door bacteriën op de tong of op het tandvlees. Een tandarts of mondhygiënist kan je hiervan afhelpen. Ongeveer 15% van de mensen heeft altijd een slechte adem.
Als u tijdens het eten een slechte adem wilt voorkomen, kunt u het beste lichtzurig voedsel eten. Denk hierbij bijvoorbeeld aan bruin brood en fruit zoals appels, meloen en bessen. Deze voedingsmiddelen geven de speekselproductie een boost.
Reinig uw tong twee keer per dag, het liefst 's ochtends en 's avonds.
Begin met het reinigen altijd achter op de tong en schraap vervolgens langzaam naar voren. Voorkom kokhalsneigingen door in te ademen wanneer je bij het achterste gedeelte van de tong bent. Herhaal deze schraapbeweging totdat er geen plaque meer op de reiniger achterblijft. Maak de tongreiniger na gebruik goed schoon.
Speeksel ruiken
De speekseltest is weliswaar minder nauwkeurig dan een ademtester, maar kan een goede indicatie geven. Lik met het achterste deel van de tong over de bovenkant van de hand. Laat het even drogen en ruik eraan. De geur hiervan kan redelijkerwijs vergeleken worden met de kwaliteit van de adem.
Wanneer naar de huisarts of tandarts? Bij klachten van neus, keel, bijholten, maag-darmkanaal of longen. Indien de adem ruikt naar een zoet chemisch fruitluchtje, ontlasting, aceton of naar ammoniak. Wanneer u regelmatig last hebt van een slechte adem, ondanks een goede mondhygiëne, raadpleegt u best uw tandarts.
Hoe kan ik ruiken of ik naar zweet stink? Jezelf ruiken is niet makkelijk. Je zal het wel merken met je eigen parfum: even nadat je hem hebt opgespoten, ruik je 'm al niet meer bij jezelf. Dat komt doordat de receptoren in je neus zichzelf uitschakelen als ze lange tijd blootgesteld worden aan dezelfde geur.
Symptomen van amandelstenen
Sommige mensen herkennen de amandelstenen als witte plekjes achter in de keel. De amandelstenen stinken vaak heel erg en worden daarom ook weleens stinksteentjes genoemd.
Het Halita Mondwater is een effectief middel tegen een slechte adem door de antibacteriële werking die het heeft. Met de mondspoeling van Halita kan je tongbeslag, bacteriën, etensresten en zwavelgassen effectief bestrijden.
Vaak is een ontstoken tand of ontstoken tandvlees de oorzaak van een slechte adem. De ontstekingsbacteriën produceren een onaangename zwavelgeur.
Naast een lage weerstand kunnen de volgende oorzaken ook zorgen voor aanslag op de tong: Een ruwe structuur van je tong. Hierbij geldt dat hoe ruwer de tong, hoe meer kans op bacteriegroei en een witte aanslag op je tong. Zorg dat je tong zo schoon mogelijk blijft om een witte tong of slechte adem tegen te gaan.
(TP) Het inslikken van je tong kan dodelijk zijn.
Je tong gezond houden
Een goede mondhygiëne is de eerste stap naar een gezonde tong. Poets je tanden én je tong minstens twee maal per dag met een goede tandpasta. Na het poetsen kan je je mond nog extra reinigen met mondwater. Zo worden ook alle hoekjes en kantjes gereinigd waar je met de tandenborstel niet bij kan.
Als het niet heel ernstig is, kan tanden poetsen of spoelen met mondwater je helpen af te komen van de vieze of bittere smaak in je mond. Een vieze smaak in je mond kan ook meerdere dagen aanhouden, of zelfs weken. Als dat gebeurt, is de oorzaak waarschijnlijk iets anders dan iets wat je hebt gegeten of gedronken.
De meest voorkomende oorzaak voor een bittere of vieze smaak in de mond is een slechte mondhygiëne. Dagelijks komen er via verschillende wegen bacteriën terecht in uw mond. Denk aan wat u eet en drinkt, maar ook de lucht die u inademt of de bacteriën op uw handen.
Net wat gegeten of gedronken en bang dat je adem wellicht wat ruikt of dat er wat tussen je tanden zit? Dan kan een kauwgompje of een mintje je snel een frisse adem geven. De kauwgom komt in de smaken spearmint en pepermunt. De mintjes komen in de smaken.
Munt voor een frisse adem
Om een slechte adem te voorkomen grijp je al snel naar kauwgom met muntsmaak of een pepermuntje. Het vervelende is dat de vieze geur hierdoor niet verdwijnt. De slechte adem wordt door munt alleen een paar uur gemaskeerd.
De beste kauwgom met xylitol
Dit helpt om cariës (gaatjes) en tandbederf te voorkomen. Dezelfde bacteriën kunnen een slechte adem (halitose) veroorzaken. Xylitol helpt daarom ook nog eens om een slechte adem tegen te gaan.
Van de diverse geteste mondsprays, kwam de spray van Tetrobreath als beste naar voren. Niet alleen bevochtigt de spray de droge mond, ook geeft het direct een frisse smaak en adem. Per spray wordt een goede hoeveelheid vloeistof verspreid over de mondholte.