In je kracht staan houdt in dat je de dingen doet die bij je passen, die je kunt en waar je in gelooft, kortom dat je 'congruent' bent. Dat je dingen bereikt en vrede hebt met jezelf. En dat je soms dingen niet bereikt en nog steeds vrede hebt met jezelf. Dit zijn allemaal manieren van zelfverwezenlijking.
Om erachter te komen wat jouw competenties zijn is het handig om terug te kijken op je loopbaan. Pak je cv er eens bij en kijk er goed naar. Bekijk waar je met veel plezier hebt gewerkt. En kijk welke functies of werkzaamheden je leuk vond om te doen en waar je goed in bent.
Haal energie uit je werk door je werkactiviteiten regelmatig af te wisselen met een pauze. Een veelgebruikte regel is: 50 minuten onafgebroken werken en aansluitend 10 minuten pauzeren. Doe je dat? Dan werk je met meer plezier, krijg je energie, heb je minder last van stress en verklein je de kans op een burn-out.
Energievreters herken je aan een aantal houdingen:
nadat je een paar uur met deze mensen hebt doorgebracht ben je lichamelijk en geestelijk helemaal op. ze polsen zelden hoe het met jou gaat. ze voelen zich altijd onbegrepen. ze hebben altijd een negatief beeld over hun situatie.
Ga lekker sporten, kom in beweging
Het kost wellicht energie, maar het kan je ook veel energie opleveren. Dit kan een intensieve sport zijn zoals krachttraining of cardio, maar beweging in het algemeen kan voor meer energie zorgen. Ga lekker dansen of doe een aantal yoga oefeningen in eigen woonkamer.
Definitie en betekenis
talent is aangeboren en er is sprake van natuurlijke aanleg: kortom je kreeg het mee bij de geboorte. het is een gave of er is sprake van aanleg of speciale begaafdheid. vaardigheden doe je op door ervaring, kennis verwerf je maar talenten ontwikkel je want die had je al toen je in de wieg lag.
In gedrag ontdek je verborgen talenten
Simpelweg door te kijken naar gedragseigenschappen en kwaliteiten. Denk je eens in wat een goed gevoel het geeft om te kunnen benoemen waar je kracht ligt. Dat motiveert om die aanleg verder te onderzoeken en om er ook daadwerkelijk iets mee te doen.
Belemmer de zelfstandigheid van medewerkers niet; maar geef ze volop de ruimte. Ga het echte gesprek aan. Laat ze hun kwetsbaarheid durven tonen. Moedig creativiteit en zelfstandigheid aan.
Een spiegel zijn voor haar eigen kracht door haar te laten vertellen, door met haar te lachen, door niets anders te doen dan normaal. Door haar te laten voelen hoe krachtig ze is. Gewoon, door onze vriendschap te koesteren. Door dichtbij mezelf te blijven en met haar te praten over vertrouwen in het leven.
Een talent is kort gezegd het vermogen iets goed te kunnen. We spreken vaak van een aangeboren talent, maar er zijn ook genoeg talenten die je op latere leeftijd kunt aanleren. Vaak worden dit dan competenties genoemd.
Talent is het vermogen iets heel goed te kunnen, een bekwaamheid of begaafdheid ervoor hebben. Als je werk doet waarbij de tijd voorbij vliegt, omdat je het met plezier en zonder moeite doet… Dan gebruik je jouw talent. Je talenten kleuren jou als mens, het zegt iets over jouw potentieel, je sterktes.
Het Talentenspel brengt je in verschillende delen inzicht in jouw talenten. Je maakt kennis met wat jou drijft, waar je goed in bent en wat je leuk vindt. Het is een instrument om op een speelse manier en snel de diepte in te gaan op zoek naar je bezieling en passie. Je bepaalt zelf hoe ver je gaat.
talent (zn) : aanleg, begaafdheid, bekwaamheid, gave, geschiktheid, kundigheid, predispositie.
Een gouden tip voor het ontwikkelen van dit talent is…? Zo lang het talent Leergierigheid vooral een weerstand inhoudt tegen wat er nu is, is het nog geen volledig productief talent.
Door tijd te nemen om te relaxen krijgt je lichaam en geest de tijd om te herstellen. Maak er tijd voor vrij in je agenda, want anders komt er niks van. Jezelf opladen kan door regelmatig een massagebehandeling te nemen en om even helemaal te ontspannen, zowel lichamelijk als geestelijk. Na afloop voel je je herboren.
Uit onderzoek blijkt dat vermoeidheid de nummer één reden is waarom mensen niet (genoeg) sporten en bewegen (2). Ironisch genoeg wordt de oplossing voor vermoeidheid vaak gevonden in meer beweging (3, 4). Door regelmatig te sporten verbranden je cellen meer energie en wordt zuurstof verplaatst door het lichaam.
Vijf minuten bewegen na het opstaan zorgt voor energie én dat je gedurende de dag twee keer zo veel calorieën verbrandt. En je hoeft daar echt geen topprestaties voor te leveren. Druk je een paar keer op of doe 'jumping jacks' om je hartslag te verhogen.
Voel je dat iemand bewust of onbewust energie van je afneemt? Plaats dan je benen tegen elkaar aan, kruis je armen over elkaar heen en knijp in je vuisten. Op deze manier krimpt het energieveld om jou heen. Het wordt compacter en je bent letterlijk en figuurlijk meer gesloten.
3) Tijd om het te versturen. Sluit het doosje met alle negatieve energie en schrijf op de bovenkant AFZENDER RETOUR.. Houd nu het doosje hoog boven je hoofd naar boven en geef het doosje terug aan het heelal. Zeg hard op; “Ik geef jullie deze energie terug, het hoort niet bij mij.
Ze worden 'empaten' genoemd; mensen die gevoelig zijn voor (andermans) energie en een zeer sterke intuïtie hebben. Hun leven word daardoor eigenlijk constant beïnvloed door de gevoelens, wensen en gedachten van andere mensen. En dat is niet aan te leren, je 'bent' het of niet.
Meer dan dertig jaar geleden rekende Ericsson al af met het idee van een aangeboren talent. Dat is een mythe volgens hem. In zijn nieuwe boek laat hij zien hoe gewone mensen op uiteenlopende gebieden als muziek, sport, en schaken tot buitengewone topprestaties kunnen komen.