Iemand die de sport karate beoefent noem je een karateka.
Sensei is: een leraar in Japanse zelfverdedigingskunsten en vechtsporten zoals bijvoorbeeld karate, judo en aikido. Een sensei heeft zelf al een leerproces doormaakt (blijft zich natuurlijk ontwikkelen) en heeft de leiding binnen de dojo.
Karate is een populaire vechtsport die kinderen van alle leeftijden kunnen beoefenen. Het biedt niet alleen een uitstekende manier om fysiek actief te zijn, maar het kan kinderen ook helpen hun zelfvertrouwen te vergroten, discipline op te bouwen en sociale skills te ontwikkelen.
Twee mannen worden beschouwd als vaders van het moderne karate. De meester Anko Itosu bracht de vechtkunsten op Okinawa samen in één systeem, dat in 1901 een verplicht schoolvak werd op het eiland. Zijn leerling Gichin Funakoshi bracht karate naar het Japanse vasteland, waarna de vechtsport populair werd.
Karate betekent in het Japans letterlijk lege (Kara) hand (Te). Deze naam is ontstaan doordat Karate oorspronkelijk een vorm van zelfverdediging was, die werd beoefend zonder wapens. De term 'do' staat voor 'de weg'.
Bij het betreden van de dojo (trainingszaal) groet je (buiging) en zeg je: onegai shi masu (wilt u mij leren).Bij het verlaten van de dojo groet je (buiging) en zeg je: arigato gozai mashita (hartelijk dank).
Karate is niet alleen een effectieve vorm van zelfverdediging, maar het kan ook bijdragen aan de ontwikkeling van mentale en emotionele veerkracht. Het beoefenen van karate vereist niet alleen fysieke kracht en uithoudingsvermogen, maar ook mentale kracht en emotionele stabiliteit.
Karate is een vechtkunst die is ontstaan op de Riukiu-eilanden, waaronder het eiland Okinawa, Japan. Deze is ontstaan uit de samenvoeging van het Chinese Kempo (ook wel Kenpo) en de inheemse vechtkunsten van Okinawa, die te (手, letterlijk “hand”) werden genoemd.
Er zijn drie verschillende soorten karate: traditioneel Wado-karate, wedstrijdkarate (vanaf 7 jaar) en sportkarate. Sportkarate is dynamischer dan de traditionele vorm en toegankelijk voor iedereen van 4 tot 60 jaar.
Fitness: Karate training is erg krachtig. Beginners dienen rustig te beginnen, maar indien je wat verder komt dan wordt de training steeds harder en krachtiger. Er is veel krachttraining waardoor de spieren sterk en flexibel worden.
Pankration (Oudgrieks παγκράτιον, pankrátion; pan-kration = alle krachten) is een olympische vechtsport uit de oudheid die bestond uit een combinatie van klassiek worstelen en boksen. Ze werd als de gevaarlijkste olympische vechtsport beschouwd.
Verschillen Kung Fu en Karate
Terwijl Kung Fu wordt gekenmerkt door constante herhaalde bewegingen met een doelgerichte intentie zoals assertieve blokkeringsacties, richt Karate zich op enkele harde klappen zoals sterke stoten of trappen.
Ongeacht leeftijd, geslacht of fysieke conditie kan je altijd met karate training beginnen en er veel plezier aan hebben. Door hard te trainen kunnen we hoe we onszelf in de spiegel aan kijken en ons van onze beste kant laten zien in allerlei situaties.
De uitvinder van deze stijl is Masutatsu Oyama, een Koreaan die woonachtig was in Japan. Karate op zich is een van traditioneel Chinees kempo afgeleide gevechtskunst uit China, die in Okinawa en later in Japan verder is ontwikkeld. Het eerste Europees kampioenschap vond plaats in het Belgische Deurne.
Voordelen van Karate
Het helpt onder andere bij het ontwikkelen van geduld, moed, zelfverzekerdheid, zelfbeheersing, kracht, flexibiliteit, kalmte en concentratie. Daarnaast vermindert het negatief of agressief gedrag. Daarnaast biedt Karate ook nog een goede basis voor zelfverdediging.
Morio Higaonna (東恩納 盛男 Higaonna Morio, geboren 25 december 1938) is een vooraanstaand prominent Okinawaanse Karateka en de oprichter, en voormalig Chief Instructor, van de Internationale Okinawan Goju-ryu Karate-do Federation IOGKF. Tevens is hij de houder van de hoogste graad in Goju-ryu karate, namelijk de 10e Dan.
KARATE / KRAV MAGA:
Jeugdkarate/kickboksen: Lesgeld: €28,00 per maand – Membership €25 per jaar. Karate voor volwassenen: Lesgeld: €29,00 per maand – Membership €25 per jaar. Krav Maga voor volwassenen: Lesgeld: €33,00 per maand – Membership €25 per jaar.
Net als bij judo, komt karate uit Japan en moet je tijdens het beoefenen van de sport alle spieren in je lichaam gebruiken. Maar waar judo meer om het fysieke draait, draait het bij karate meer om concentratie. Daarnaast is evenwicht, uithoudingsvermogen en lichaamscoördinatie erg belangrijk.
Karateka's die zijn geslaagd voor het jeugdexamen hoeven dus niet opnieuw examen te doen voor de reguliere eerste dan, en mogen vanaf 15 jaar ook een reguliere zwarte band (dus zonder witte 'J') dragen.
Hoe langer je Karate beoefent, hoe hoger de graad / band, hoe langer de periode tussen de examens kan zijn. Tussen de eerste examens kan 3 a 4 maanden zitten, bij de hogere banden kan daar wel een half jaar tot een jaar tussen zitten.
Het doel van karate is het uitschakelen van een aanvaller met één enkele, beslissende tegenaanval, zonder behulp van wapens. De technieken moeten zeer precies en efficiënt uitgevoerd worden, met inzet van alle beschikbare energie en met een sterke focus en beheersing. In het Japans noemt men dit kime.
Iedere stijl kent zo'n 10 tot 25 verschillende kata. Vaak worden kata door meerdere stijlen beoefend (al dan niet met kleine verschillen) en soms hebben stijlen hun eigen specifieke kata. In het karate alleen al bestaan er in totaal meer dan 60 verschillende kata.
Het kan zelfvertrouwen opbouwen, respect en discipline bevorderen, nieuwe vriendschappen creëren en teamwork en samenwerking bevorderen. Als u op zoek bent naar een sport die niet alleen goed is voor uw lichaam, maar ook voor uw geest, dan is karate een uitstekende keuze.
Bij karate heb je verschillende stijlen. Deze stijlen verschillen van technieken en bewegingen. De bekendste karate stijlen zijn Shotokan Karate, Goju ryu, Wado en kyokushin. De Karatestijl Shotokan, waar Karate Team Utrecht les in geeft behoord tot de top stijlen van de hele Wereld.
Karate is goed voor een totale fysieke ontwikkeling. Armen, benen, rug en heupen worden getraind. Ook levert karate een positieve bijdrage aan motorische ontwikkeling en het ontwikkelen van reflexen.