Doe voor het slapen gaan je haar in een vlecht onderaan je hoofd, in een lage staart, of beter nog: gebruik een haarnetje. Een haarnetje voorkomt dat je haar tijdens het draaien in de slaap in de knoop komt, waardoor het minder zal klitten.
Een staartje, knotje of vlecht zijn voor 's nachts zeker niet aan te raden. Waarom dan wel niet? Als je in je slaap draait, kunnen de haartjes afbreken op het punt waar het elastiek zit.
Door je haar vast te dragen, voorkom je dat er wrijving ontstaat tussen je kussen en je haar. Zeker wanneer je veel beweegt in je slaap, is het af te raden om met los haar te slapen. Gelukkig zijn er tal van leuke kapsels, waarmee je beschadiging van je haar voorkomt én waarmee je wakker wordt met een mooie coupe.
Net zoals dat het niet zo goed is voor je haar om overdag een super strakke knot of staart in te hebben, geldt dat ook tijdens het slapen. Er wordt door een strakke ponytail of knot namelijk constant getrokken aan de haarzakjes. Dit kan alopecia tractie veroorzaken, een vorm van haaruitval.
Je kunt met los haar slapen, maar het beste is om je haar lichtjes vast te doen. Zo voorkom je dat je op je haar gaat liggen en het vormen aanneemt die je niet wilt! Gebruik bijvoorbeeld een Invisibobble elastiekje om een losse staart maken. Je kan ook je haar in een satijnen sjaal wikkelen en vastzetten op je hoofd.
Om je haar sneller te laten groeien is het belangrijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. De haarvitamines biotine, seleen en zink houden je haren sterk en dragen bij aan een normale haargroei. Deze mineralen zijn erg belangrijk wanneer je jouw haargroei wilt versnellen.
Met je haar los slapen is volgens Dendy Engelman, een dermatoloog uit New York City, namelijk slecht voor je huid. Waarom? Het antwoord is eigenlijk simpel. Volgens Dendy zijn je haren viezer dan je denkt: "Haar is een soort magneet die viezigheid aantrekt," vertelde ze aan Well and Good.
Haaruitval tijdens of na stress
Door de aanraking van deze hormonen met de talgklieren in de hoofdhuid, wordt er melkzuur geproduceerd. Dit melkzuur is slecht voor de haargroei, omdat het de haarwortels beschadigd, de lymfestroom geblokkeerd wordt en het haar poreus en fijn wordt, waardoor het sneller beschadigt.
Om ervoor te zorgen dat je haar voldoende gevoed wordt kies je voor voeding met gezonde vetten, vitaminen en mineralen. Eet vette vis, noten en zaden voor omega-3 en bijvoorbeeld groene bladgroenten voor vitamine C en ijzer. Voor extra proteïne kun je het beste eieren en yoghurt eten!
Het voorkomt klitten
Het dragen van een satijnen bonnet voorkomt pluis en gespleten haarpunten, dit voorkomt op zijn beurt klitten en knopen waardoor je haar 's ochtends beter handelbaar is.
De “Ananas” methode is een techniek waarbij de krullen losjes in een hoge staart worden verzameld op het hoogste punt van je hoofd. Doe dit voor het slapen gaan of bij een activiteit waarbij je jouw krullen wilt beschermen zonder dat je krultekening en het volume van je krullen verloren gaan.
Doe je haar in een staart
Als je een onrustige slaper bent, is het een goed idee om je haar vast te dragen terwijl je slaapt. Denk er wel aan om je haar in een losse staart te doen. Op deze manier, voorkom je dat er wrijving ontstaat tussen je haar en het kussen. Als je rustig slaapt kan je je haar prima los laten.
Ze zijn mooi en makkelijk, maar vlechten zijn niet voor altijd. Hou ze maximaal 6 tot 8 weken in om onnodige schade te voorkomen.
Over het algemeen raden haarstylisten aan om je vlechten niet langer dan 6 tot 8 weken te laten zitten. Als je je vlechten langer dan 8 weken laat zitten, kan dit leiden tot beschadiging van je haar. Langdurige vlechten kunnen het haar bijvoorbeeld strak trekken, waardoor er spanning ontstaat op de haarwortels.
Daarnaast is slapen met nat haar niet goed voor je hoofdhuid. Je hoofdhuid blijft namelijk vochtig waardoor de huid uitdroogt.Hierdoor heb je een verhoogde kans op eczeem. Als je besluit om 's avonds te douchen en je haar te wassen, zorg er dan voor dat je tijd genoeg hebt om je haar te drogen.
Voldoende water drinken is niet alleen goed voor je algehele gezondheid, maar het is ook van vitaal belang voor de groei van je haar. Hydratatie bevordert de circulatie van voedingsstoffen naar de haarzakjes, wat de groei en gezondheid van je haar stimuleert. Streef naar minimaal 8 glazen water per dag.
Voed de haarzakjes
Om haaruitval te voorkomen en dun haar te laten hergroeien, is het belangrijk om een gevarieerd en zo volledig mogelijk voedingspatroon na te leven. Dit voedingspatroon bevat magere eiwitten (kip en peulvruchten), gezonde vetten (zalm en avocado's) en natuurlijk veel groenten en fruit.
Slapen is gezond
Een goede en herstellende nachtrust is namelijk vereist voor de eiwitsynthese van het haar en de afgifte van enzymen en groeihormonen die nodig zijn voor de algehele gezondheid van het haar. Het valt er zelfs minder snel door uit als je je hoofd regelmatig te ruste legt.
Het structureel dragen van een knot 's nachts kan dan ook zorgen voor ernstige beschadiging van je haar. De gezondheid van je haar kan achteruit gaan en de dikte van je haar kan verminderen. Dat wil je natuurlijk niet. Ga daarom voor het slapen altijd voor een kapsel waarbij geen spanning op je haren komt te staan.
Hoeveel cm groeit je haar per maand? Gemiddeld groeit haar 0,25 centimeter per week, dat is 1 centimeter per maand. Als je de kapper een heel jaar overslaat (niet doen hoor!), tel je aan het eind van het jaar 12 centimeter bij je huidige lengte op. Goed om te weten: het haar op de rest van je lichaam heeft – gelukkig!
Lang haar maakt je gezicht langer, waardoor hij slanker lijkt. Om je onderkin iets minder uit te lichten kun je kiezen voor laagjes. Hierbij is het wél belangrijk dat je naar een goede kapper gaat, die precies weet wat lagen doen voor jouw gezicht.
Dus wanneer je elke 4-6 weken het haar laat knippen blijft het model er goed in en zit het (met goed product gebruik etc) goed. Wanneer het haar wat langzamer groeit, en hier niet heel erg is wanneer het model er wat uit gaat;Dan is elke 8 weken het haar laten knippen een goed streven.
Gebruik een volumeshampoo en –conditioner. De eerste stap waar je moet beginnen als je ervoor wilt zorgen dat je haar langer in model blijft zitten, is door de juiste shampoo en conditioner te gebruiken. Wij raden het aan om een shampoo en conditioner te gebruiken die zich focust op het geven van volume.