Doe de gemberwortel samen met de halve sinaasappel (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst. Voeg een ahornsiroop toe als je het wat zoeter wilt hebben en sla hem vervolgens in één keer achterover.
De basis van gembershots
De gember wordt eerst geraspt met of zonder schil en dan gemengd met de uitgeperste citroen. Meng je deze met een blender of hakmolen (met een paar drupjes vocht) dit gezamenlijk fijn en zeef je dit goed, dan heb je de basis van de gembershot.
Voordelen gembershot op een rij
Verhoogt je weerstand. Versterkt je immuunsysteem. Werkt ontstekingsremmend en reinigend. Helpt je lichaam herstellen van o.a. griep of verkoudheid.
Er is geen bewijs dat die reactie van je lichaam goed is voor je gezondheid." Als je toch elke ochtend een shotje gember neemt, hoef je je niet meteen zorgen te maken dat je er te veel van binnenkrijgt. "Tenzij je het ook dagelijks combineert met gemberthee, gemberbier en gember in je eten.
Maar op welke moment van de dag drink je ze het best? In feite kan je een gember shot eender welk moment drinken, maar als je er maximaal de gezondheidsvoordelen wil uithalen, dan is het aangeraden om het op een nuchtere maag te drinken.
Als je te veel neemt kan gember hartkloppingen en uitdrogingsverschijnselen veroorzaken en bij een te hoge dosis kun je zelfs slaperig, duizelig of verward raken. Aangeraden wordt op per dag niet meer dan 4 gram gember tot je te nemen. Geen zorgen, het komt niet snel voor dat je van gember een 'overdosis' neemt.
Wij adviseren om twee tot drie gember shots maximaal per dag te nemen. Wil je graag een gembershot dat gezond is en je een heerlijke boost geeft? Probeer dan eens onze GingerO Nº4. Dit is een pittige gember shot waar je de dag meteen goed en gezond mee opstart.
Vervang bijvoorbeeld het citroensap door sinaasappelsap of voeg ½ tl cayennepeper of kurkuma toe. bewaartip:In een schone fles kan de gembershot 3 dagen in de koelkast worden bewaard. Wil je er langer mee doen? Bewaar hem dan in een ijsblokjesvorm in de vriezer, zo blijft de gembershot wel 2 maanden goed.
Waarom brandt gember in je keel? Gember is een erg krachtige specerij. Gember heeft een vrij sterke en uitgesproken geur een ook de smaak is sterk en bitterachtig. Doordat in gembershots, ook bij het gebruik van G'nger, een zeer hoog gehalte gember aanwezig is, geeft dit een brandende sensatie in de keel.
Doe de gemberwortel samen met de halve citroen (zonder schil) in de slowjuicer en wacht tot het sap is geperst. Voeg de cayennepeper en het water toe en hup drinken maar!
Voor een gembershot heb je gemiddeld tussen de 30 – 60ML gembersap nodig.
De schil kun je gewoon eten; het is niet giftig. Sterker nog: in de schil van gember zit voor een deel de voedingsstoffen en het is zonde als je die niet binnenkrijgt. Zorg er wel voor dat je de gember wast voor consumptie om zo vuil, stof en bacteriën te verwijderen.
Zowel citroen als gember heeft ontstekingswerende eigenschappen wat helpt om leverontsteking tegen te gaan en de activiteit van de lever bevordert. Wat dan weer goed is om een paar pondjes kwijt te raken. Deze krachtige combinatie geeft je stofwisseling een boost en verbrandt meer calorieën.
Zo blijft het shotje tot 3 dagen goed als je 'm in de koelkast bewaart en zelfs 3 maanden in de vriezer. Zorg er dan wel voor dat je de gembershot zo snel mogelijk na het afhalen in de vriezer stopt. Zo behoud de shot zijn vitaminen en mineralen en kun je 'm langer bewaren.
Nadelen Sapje gembershot
❌ De gembershots kosten €3,60 per stuk, wat redelijk prijzig is.
Gembershots bewaren
Je kunt gelijk een shot drinken of het in een schone fles in de koelkast bewaren. Gekoeld blijft het concentraat tot wel drie dagen houdbaar. Liever langer? Giet de gembershotjes in een ijsblokjesvorm en zet in de vriezer.
Als je het invriest zet het sap uit, hierdoor zal je flesje ontploffen. Giet dus eerst een gedeelte van het gembersap over in een ander flesje voordat je het invriest.
Hoe gezond zijn G'nger Gembershots bij AH? Er zijn veel mogelijke gezondheidsvoordelen van gembershots.Zo zou het kunnen helpen bij misselijkheid, spijsverteringsproblemen, goed zijn voor je immuunsysteem. Daarnaast bevatten onze gembershots bij AH geen toegevoegde suikers en 40%+ gember.
Gembershot helpen je af te vallen
Als je wilt afvallen, kan gember een nuttige aanvulling zijn op je dieet. Van gember is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel verlaagt en gewichtsverlies bevordert. Bovendien bevat het veel antioxidanten, die kunnen beschermen tegen bepaalde soorten kanker.
De smaak van gember blijft het best behouden als u hem pas tegen het einde van de kooktijd toevoegt. Als u gember meekookt of meebakt, wordt de smaak minder sterk. Gember werkt vochtafdrijvend en koortswerend.
Snel afvallen met gember
Ook zou gember goed zijn voor de stofwisseling en zelfs je stofwisseling versnellen [2]. Op die manier kan gember helpen bij het verbranden van buikvet. Bovendien wordt aan het knolletje een vochtafdrijvende werking toegedicht.
Ook gember is een fijn hulpmiddel voor een fijne nacht. Gember kalmeert namelijk je maag en darmen.Zo kunt je je eten makkelijker en sneller verteren en dus val je sneller in slaap. Een kopje gemberthee doet wonderen!
Gember bevat talloze vitaminen en mineralen. Denk aan: B1, B2, B6, vitamine C, calcium, magnesium, ijzer en zink. Allerlei goede eigenschappen dus. De specerij ondersteunt processen in het lichaam, zoals je spijsvertering, bestrijdt misselijkheid en een hoge bloeddruk.