Hoe maak ik mijn ontlasting dikker?

2) Eet vezelrijk
Vezels zijn deeltjes in je voeding die onverteerd in je dikke darm terecht komen. Daar helpen vezels om je spijsvertering gezond te houden en verstopping te voorkomen. Bijvoorbeeld doordat ze vocht opnemen, net als een spons. Daardoor kunnen vezels de ontlasting dikker en soepeler maken.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op mlds.nl

Wat te doen bij te dunne ontlasting?

Een goede vuistregel is om na iedere ontlasting een glas water, thee of bouillon te drinken. Probeer frisdranken en zoete drankjes te vermijden (die zijn zwaarder voor de maag en darmen). Als je naast diarree ook overgeeft of koorts hebt, is het nog belangrijker om voldoende te drinken.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op zorgwijzer.nl

Kan dunne ontlasting kwaad?

Waterige ontlasting

Diarree kan geen kwaad, zolang u niet te veel vocht en mineralen verliest. Bij (jonge) kinderen en ouderen is het belangrijk snel een arts te raadplegen, omdat zij gevoeliger zijn voor uitdroging.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op darmgezondheid.nl

Waarom heb ik altijd dunne ontlasting?

Als u diarree heeft, heeft u last van dunne en/of waterige ontlasting. Het wordt meestal veroorzaakt door een infectie die ontstaat door een virus of bacterie. Door die infectie is uw darmwand ontstoken en hierdoor neemt het minder vocht op. Dit zorgt voor de dunne en/of waterige ontlasting.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op moetiknaardedokter.nl

Hoe dik moet ontlasting zijn?

Bij gezonde ontlasting is de drol stevig, maar soepel. Als je je billen afveegt, blijft er vrijwel niets op je toiletpapiertje(s) achter. Hij bestaat uit één soepele vorm, dus niet keutelig of een serie 'worstjes'. Wel is het belangrijk om goed op de kleur en dikte van je ontlasting te letten.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op gezondheidsplein.nl

Je poep zegt veel over hoe gezond je bent, dit is waar je op moet letten - RTL NIEUWS

34 gerelateerde vragen gevonden

Hoe krijg je weer normale ontlasting?

Vezelrijke producten zoals groenten, fruit, peulvruchten, noten, volkoren granen en aardappelen, zijn belangrijk voor een goede spijsvertering en daarmee voor een goede ontlasting. Vezels zijn deeltjes in je voeding die onverteerd in je dikke darm terecht komen.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op mlds.nl

Wat voor Alarmsymptomen zijn er bij Ontlastingsklachten?

Klachten van ontlastingsincontinentie zijn:
  • Niet kunnen ophouden van ontlasting.
  • Ongewild ontlastingsverlies.
  • Geen aandranggevoel van de ontlasting hebben.
  • Verlies van kleine beetjes slijm uit de anus.
  • Pijn, jeuk en een geïrriteerde huid bij de anus.
  • Geen controle hebben over winden laten.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op mlds.nl

Wat eten bij slappe stoelgang?

Genoeg vezels eten

Volkorenbrood, groente, fruit, noten en peulvruchten zijn goede bronnen van vezel. Vezels werken in de darm als een soort spons waardoor ze water opnemen. Hierdoor krijgt de ontlasting de juiste substantie.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op voedingscentrum.nl

Is banaan goed als je diarree hebt?

Nee, er bestaan geen voedingsmiddelen die diarree kunnen stoppen. Lange tijd werd gedacht dat bijvoorbeeld banaan, witbrood, beschuit, witte rijst, geraspte appel of kaneel helpen diarree te stoppen. Maar dit is niet zo. Als je ontlasting te dun is of je last hebt van diarree, is het goed om voldoende vezels te eten.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op voedingenkankerinfo.nl

Is yoghurt goed als je diarree hebt?

Beperk melk en melkproducten

Dit wordt bij diarree soms moeilijker verteerd in je darmen. Daarom is het goed om niet meer dan 2-3 keer op een dag melk, vla of pap te eten of te drinken. Zure melkproducten zoals karnemelk en yoghurt verteren gemakkelijker omdat daarin minder melksuiker zit.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op voedingenkankerinfo.nl

Welk fruit kun je eten als je diarree hebt?

Kies voor voedingsmiddelen met oplosbare voedingsvezels zoals witte rijst, wit brood, havermout, bananen, appelmoes of fruit in blik.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op uzgent.be

Welke thee is goed voor diarree?

Bramenthee is het antwoord op lichte diarree. Braamblad voert afvalstoffen uit het lichaam, werkt urinedrijvend, kan een maagwandontsteking genezen én helpt tegen aambeien. Het blad zit vol tanninen en looistoffen, die bacteriegroei verminderen en een licht samentrekkende werking hebben.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op theedirect.nl

Is 5 keer per dag poepen normaal?

Even naar het toilet

Gastro-enterologen (maag-darm wetenschappers) vertellen in Live Science dat alles goed zit als je tussen de drie keer per dag en drie keer per week een grote boodschap doet.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op pfizer.nl

Welk fruit is goed voor de darmen?

Sommige mensen denken dat bananen verstopping in de darm zouden veroorzaken. Dit is onjuist; bananen zijn vezelrijk fruit en, in combinatie met voldoende vocht, gaan ze juist verstopping tegen. Ook bevatten ze belangrijke vitamines, mineralen en sporenelementen en geen vet.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op mlds.nl

Is chocolade goed voor diarree?

Voedingstips bij diarree

Voor de meeste soorten diarree geldt: Drink voldoende (2 tot 3 liter per dag). Neem voldoende zout in, zonder te overdrijven. Neem voldoende kalium in (tomatensap, banaan, pure chocolade, cacaopoeder,...).

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op kanker.be

Wat is het beste brood voor de darmen?

Het fijnste brood voor je darmen is volkorenbrood. Van welk graan dan ook: tarwe, spelt, rogge. Als de hele graankorrel gebruikt wordt, bevat het brood namelijk meer gezonde voedingsstoffen en dus ook meer vezels.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op brood.net

Heeft paracetamol invloed op de stoelgang?

Pijnstillers zoals paracetamol-codeine kunnen voor obstipatie zorgen, omdat codeine de darm trager laat werken. Spanning of stress. Sommige ziektes kunnen ook obstipatie veroorzaken.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op gezondheidsplein.nl

Is pindakaas goed bij diarree?

Ja, pindakaas is hartstikke goed voor je stoelgang. Een goede stoelgang vereist namelijk voldoende voedingsvezels: plantaardige bestanddelen die positieve invloed op je lichaam hebben. Zo houden ze vocht vast in de darmen, waardoor je − hoe zullen we het noemen − makkelijker doorspoelt.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op misterkitchen.com

Is ontbijtkoek goed voor de stoelgang?

Gewone ontbijtkoek bevat weinig voedingsvezels en heeft zeker geen laxerende werking. Het aantal vezels in ontbijtkoek is ongeveer gelijk aan het aantal vezels in witbrood. Voedingsvezels stimuleren de darmbeweging en werken bovendien als een soort spons. Ze nemen vocht op, waardoor de ontlasting soepel wordt.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op mlds.nl

Wat betekent ontlasting dun als potlood?

Verstopping. Dat kan komen doordat de tumor de ontlasting deels tegenhoudt. De ontlasting heeft hierdoor soms de vorm van een potlood (potloodontlasting). U kunt ook de ene dag last hebben van verstopping en de andere dag van diarree.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op cwz.nl

Hoe train ik mijn sluitspier?

Oefeningen
  1. Probeer aan iets anders te denken dan aan de aandrang en adem richting de bekkenbodem.
  2. Span langzaam de bekkenbodem aan met ongeveer 70% van uw kracht. Leg daarbij het accent op de anus. Houd dit 10 tot 20 seconden vast en laat langzaam weer los. Herhaal dit tot de aandrang is verdwenen.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op antoniusziekenhuis.nl

Is dunne ontlasting hetzelfde als diarree?

Diarree is dunne ontlasting (poep). De poep is zo dun als pap, of zelfs als water. Je moet vaak en snel naar het toilet. Diarree gaat vaak samen met buikpijn en buikkrampen.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op kanker.nl

Waarom moet ik zo vaak afvegen?

Als je veel toiletpapier moet gebruiken kan dit wijzen op een slechte werking van de stoelgang. Het kan ook betekenen dat je dingen consumeert waar je gevoelig voor bent, te veel stress hebt, of dat je darmbacteriën niet optimaal werken.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op libelle.be

Welke kleur ontlasting is niet goed?

Grijze ontlasting duidt meestal op problemen met de alvleesklier. Dit zorgt ervoor dat je stoelgang heel vet wordt wat zorgt voor een grijze massa, ook wel stopverf ontlasting genoemd.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op vitakruid.nl

Is koffie slecht voor je darmen?

Gastro-enterologen waarschuwen dat de cafeïne in koffie ervoor kan zorgen dat het voedsel de maag te snel verlaat, wat voor een opgeblazen maag zorgt. Het heeft ook de neiging om spasmes in het spijsverteringskanaal en darm te veroorzaken. Ook dit kan voor een opgeblazen maag zorgen.

Verzoek tot verwijderen van bron   |   Bekijk volledig antwoord op vivakoffie.nl

Populaire vragen