Hormonale migraine is zwaarder dan gewone migraine en kan langer duren dan 72 uur. Het gaat meestal om aanvallen zonder aura, die vaak gepaard gaan met misselijkheid en braken.
De waarschuwingsfase is vaak kort, de hoofdpijnfase en andere gevolgen kunnen variëren van een paar uur tot een paar dagen en de herstelfase van een paar dagen tot meer dan een week.
In veel gevallen kan het slikken van een pijnstiller zoals paracetamol verlichting geven. Indien dit niet werkt kunt u ibuprofen of naproxen slikken. Zodra de menstruatie voorbij is, zullen ook de klachten weer afnemen.
Hormonale hoofdpijn is hoofdpijn die voor of tijdens de menstruatie optreedt. De hoofdpijn is onderdeel van andere menstruatieklachten zoals buikpijn, rugpijn, stemmingswisselingen en slecht slapen. De hoofdpijn is meer dan gewone span- ningshoofdpijn. Vaak kan men er de klok op gelijk zetten.
Bijna iedereen die migraine heeft, krijgt de kenmerkende bonkende en kloppende hoofdpijn, vaak aan één kant van het hoofd. De hoofdpijn kan 4 uur duren en duurt soms wel tot 3 dagen.
Migraine kan zich op verschillende manieren manifesteren. In de meest typische vorm wordt migraine gekenmerkt door: Aanvallen van hoofdpijn met een duur van 4 uur tot 3 dagen.
Er zijn mensen die migraine zonder hoofdpijn hebben. 'Stille migraine' wordt dat soms genoemd, waarbij wel aurasymptomen voorkomen zonder hoofdpijn. Dit kan variëren van een paar minuten tot een uur. Erfelijke factoren, hormonale factoren zoals menstruatie en externe factoren spelen een rol.
Je lichaam doet er alles aan om door te kunnen gaan, ook al moet het daarvoor bepaalde functies (die niet van levensbelang zijn) opofferen. Daardoor krijg je klachten zoals, hoofdpijn, migraine, rugpijn, vermoeidheid, libidoverlies, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, depressiviteit, slaapproblemen en huidproblemen.
Allerlei dingen kunnen een migraineaanval uitlokken: Sterke emoties, zoals angst, ergernis, depressie, frustratie, opwinding, vermoeidheid, woede en stress. Migraine komt ook vaak voor als mensen opeens geen stress meer hebben, bijvoorbeeld tijdens vakanties.
Meer dan de helft van de vrouwelijke migrainepatiënten heeft migraineaanvallen, vaak zonder aura, voorafgaand aan de menstruatie of tijdens de ovulatie (5–7). Deze migraines, bekend als hormonale migraines, worden veroorzaakt door de snelle afname van oestrogeen die optreedt voorafgaand aan de menstruatie (8) of tijdens de ovulatie (4–6, 9).
Sinds kort is bekend dat een magnesiumtekort kan leiden tot migraine. Migraine wordt veroorzaakt door een verstoord evenwicht van stofwisselingen in de hersenen. Magnesium draagt bij aan een goede stofwisseling in de hersenen.
Symptomen van te weinig oestrogeen zijn o.a. vermoeidheid, gewichtstoename, haarverlies, depressie, slapeloosheid, een droge huid, terugkerende blaasinfecties en vaginale droogheid. Van al die symptomen is vaginale droogheid wel het bekendste teken dat je een oestrogeentekort hebt.
Neem rust als u merkt dat een aanval begint.Neem direct een pijnstiller als de hoofdpijn begint, zoals paracetamol 1000 milligram. Een aanval is meestal in 1 dag over.
Onderzoek toont aan: migraine leidt tot hersenletsel
Bij 24 van de 295 migrainepatiënten vonden de onderzoekers door zuurstofgebrek afgestorven hersengebiedjes (infarctjes). Dat wijkt niet veel af van de mensen zonder migraine. In de kleine hersenen komen infarctjes bij migrainepatiënten echter 7 keer zo vaak voor.
Eet meer eiwitten, goede vetten en groenten
Eiwitten zijn o.a. bouwstoffen voor onze neurotransmitters, de voorloper stofjes van onze hormonen. Goede eiwitten vind je in vlees – noten – peulvruchten – zeewier. In je menstruatie heb je te maken met verschillende hormonen.
Bij de meeste mensen gaat cervicogene hoofdpijn vanzelf over. Fysiotherapie kan helpen om sneller van je klachten af te komen. Heb je langer dan 3 maanden klachten? Dan heb je chronische pijn.
Migraine komt het meest voor wanneer de activiteit van het hormoon oestrogeen het hoogste is. Zo lijdt 32% van de opgroeiende vrouwen van 13 - 19 jaar aan migraine en maar liefst 57% van de vrouwen van 40 - 55 jaar, tot aan de menopauze!
Zo kunnen voedingsmiddelen met tyramine (rode wijn, oude kazen, verwerkt vlees) en tannines (rode wijn, thee, koffie, appelsap) een aanval uitlokken. Ook bepaalde voedingsadditieven zoals aspartaam en nitrieten kunnen tot hoofdpijn leiden.
Hoofdpijn en nekpijn komen veel samen voor. Spanningen in de nek kunnen hoofdpijn aanvallen uit lokken en bijdragen aan een toename van de hoofdpijnklachten. Een fysiotherapeut kan u helpen bij migraineaanvallen door middel van ontspanningsoefeningen, massage en dry needling.
Om je hormonen in balans te laten zijn is een gezonde leefstijl heel belangrijk. Zorg voor voldoende slaap (7 tot 8 uur) en een vast slaappatroon waar de smartphone geen rol in speelt. Volg een gezond dieet op basis van pure producten. Beperk zoveel als mogelijk de inname van alcohol, suikers en ongezonde vetten.
Als je eenmaal een migraineaanval hebt, kun je het beste een donkere kamer opzoeken en proberen uit te rusten of te slapen. Inspanning kan de klachten namelijk verergeren. Ook kan een massage helpen om je nek- en schouderspieren te ontspannen om de hoofdpijn te verminderen.
Wakker worden met hoofdpijn kan komen door slaapgebrek of slaaptekort. Ook kan tandenknarsen of stress ochtendhoofdpijn veroorzaken. Zelfs een verkeerde slaaphouding kan de boosdoener van deze pijn zijn. Eén op de dertien Nederlands wordt regelmatig wakker met hoofdpijn.
Buikmigraine of abdominale migraine komt vooral voor bij kinderen. Deze kinderen krijgen aanvallen van heftige buikpijn zonder dat hier een oorzaak voor aan te wijzen is. De buikpijn gaat gepaard met herhaald braken. Buikmigraine wordt soms aangezien voor een blindedarmontsteking.