Gemiddeld zal een kinesiotape 4 à 6 dagen blijven zitten. Applicaties bij een hand of voet kunnen sneller loslaten. Na aanbrengen de tape goed wrijven voor optimale hechting. De tape neemt de huidwarmte aan en hecht na ongeveer een half uur optimaal.
De tape kan meestal drie of vier dagen blijven zitten, zelfs tijdens het douchen of sporten. Positieve resultaten worden gemeld binnen 24 uur voor veel gebruikers van kinesiologietape.
De medical tape wordt 2x aangebracht en blijft ongeveer een week zitten. In de meeste gevallen merk je na een week direct al een duidelijke afname van je klachten. De tape bevat geen medicatie.
Een van de belangrijkste redenen waarom we kinesiologietape gebruiken, is om mensen te helpen met spierstimulatie na een blessure . De dunne, rekbare tape imiteert de elasticiteit van de huid, waardoor het heel natuurlijk aanvoelt. Wanneer u de tape aanbrengt, stuurt de huid signalen naar de zenuwen om de spieren te activeren.
Tape kan heel erg zinvol zijn als je knieklachten hebt. Het kan zorgen dat je minder tot zelf geen klachten meer hebt en je dus gewoon kunt sporten of beter kunt belasten. Er zijn heel veel verschillende soorten technieken die je kunt gebruiken.
Kan verkeerd tapen kwaad? Ja, verkeerd tapen kan mogelijk problemen veroorzaken. Het kan bijvoorbeeld leiden tot huidirritaties, beperkingen van de bewegingsvrijheid, onjuiste houding en, in sommige gevallen, verergering van bestaande blessures.
Twee diagonale banden van stijve tape. Begin de eerste aan de buitenkant van je kuit, ga langs de binnenkant van je knieschijf en maak hem vast aan de binnenkant van je dij. Begin de tweede band aan de binnenkant van je kuit, ga langs de binnenkant van je knieschijf en maak hem vast aan de buitenkant van je dij.
Over de werking van de KT wordt de theorie geopperd dat de toepassing van de KT de huid omhoog trekt en de lymfedrainage vergroot door een vergroting van de interstitiële ruimte onder de onderliggende huid , waardoor de interstitiële druk wordt verlicht en oedeem en pijn afnemen (6).
Het maximale draagtijd van medical tape is afhankelijk van verschillende factoren zoals persoonlijke activiteiten, blessures en merk. Over het algemeen wordt geadviseerd om het maximaal 6 dagen te dragen. Hoewel sommigen beweren dat het tot 2 weken kan blijven zitten, raden wij dit af vanwege mogelijke huidirritatie.
KT-tape helpt deze aandoening te behandelen door stabiliteit en ondersteuning te bieden en helpt druk te verlichten om pijn te verminderen en kan de bloedsomloop verbeteren . Voor deze toepassing plaatsen we de enkel in een neutrale of negentig graden positie.
Binnen de fysiotherapie worden er verschillende kleuren medical tape gebruikt. Dit is vooral cosmetisch en het heeft dus niet een verschil in effect. De kleuren geven dus geen mate van zwaarte of rek aan.
De tape mag nat worden; u kunt er dus normaal mee douchen. Na het douchen de tape deppen, niet wrijven. Na het douchen blijft de tape nog wat langer nattig aanvoelen, dit omdat de tape van stof is. Na een letsel bevelen we aan om een ruime periode 's nachts het voeteneinde van het bed iets te verhogen.
Medical Taping zorgt voor extra ondersteuning van een gewricht, spier of weefsel omdat de tape de opperhuid een stukje optilt van de pijnlijke onderlaag. Daardoor ontstaat ruimte waardoor de druk en de spierspanning op de pijnlijke plek snel afneemt. Dit zorgt voor de activatie van het lichaamseigen herstelproces.
Wij raden aan om het niet langer dan 5 dagen te dragen . Over het algemeen hangt de duur van de tape af van de plek waar de tape wordt aangebracht. Bijvoorbeeld, wanneer u het aanbrengt op een knie of voet, wat van nature een ruwe omgeving is voor tape, blijft de tape over het algemeen 2-3 dagen zitten.
Aanbevelingen voor TheraBand Kinesiologie Taping Spanning
Gebruik minder dan 50% spanning om beweging te vergemakkelijken, of meer dan 50% spanning om beweging te beperken . Als u op zoek bent naar spierondersteuning… Gebruik minder dan 50% spanning.
Als de huid rondom het afgeplakte gebied rood wordt, jeukt, brandt of blaren vormt, bent u mogelijk allergisch voor de tape.
Medical tape heeft een liftende werking op de opperhuid, waardoor er drukvermindering en meer ruimte voor de bloed- en lymfevaatjes is. Doordat de druk op de pijnreceptoren onder de opperhuid ook minder wordt, heeft u door het tapen waarschijnlijk ook minder pijn.
Kinesiologische tape activeert het pijn dempende systeem, bevordert de natuurlijke beweging, laat verbetering zien van de spierfunctie en huidstructuren. Door te werken met de elasticiteit van de kinesiologische tape, ten opzichte van de elasticiteit van de huid, kunnen diverse onderhuidse structuren worden beïnvloed.
Onder perfecte omstandigheden gaan cassettebandjes slechts 30 jaar mee als ze goed worden bewaard, uit de buurt van hitte, vochtigheid en UV-straling. Terwijl een cd die onder dezelfde omstandigheden wordt bewaard, meer dan 100 jaar mee kan gaan. Twee veelvoorkomende factoren voor de achteruitgang van cassettebandjes zijn hitte en storingen van de bandrecorder.
KT-tape is geen oplossing voor de lange termijn, merkt Deng op. Maar als het correct wordt gebruikt, kan het helpen pijn te verminderen, zwellingen te beheersen, de bloedsomloop te verbeteren en extra ondersteuning te bieden aan spieren en gewrichten . "Iedereen, van atleten die sportblessures voorkomen tot ouderen die herstellen van een knievervangende operatie, kan KT-tape gebruiken", zegt Deng.
Kinesiologietape kan de bloedsomloop verbeteren door een betere bloedstroom te bevorderen in het gebied waar het wordt aangebracht. De liftende werking van de tape stimuleert een verhoogde beweging van bloed en lymfevocht, wat kan helpen bij het bevorderen van genezing en het verminderen van zwelling.
Terwijl u voorovergebogen bent, brengt u een hele strook KT-tape (die voor 80% is uitgerekt) direct op de bron van de pijn in de onderbuik aan. Breng daarna een andere hele strook die voor 80% is uitgerekt direct onder de eerste aan.
Pijn en stijfheid en de knie maken soms dat mensen met artrose liever niet meer bewegen, maar dit verzwakt juist het kniegewricht en omliggende spieren. Probeer dus toch in beweging te blijven. Rustig wandelen, fietsen of zwemmen zijn over het algemeen goede manieren van beweging voor wie artrose in de knie heeft.
Compressie. Het omwikkelen van uw knie met een elastisch verband kan helpen de zwelling onder controle te houden .
Ga rechtop zitten met uw aangedane been gebogen en uw voeten plat op de grond.Breng wat crème aan op uw vingertoppen en duimen en wrijf het zachtjes in op de achterkant van uw knie. Probeert u na een paar minuten wanneer de huid is opgewarmd ook een gedeelte van uw bovenbeen en kuitbeen te masseren.