Producten die de haargroei na het afvallen kunnen stimulerenMet onder andere drie belangrijke aminozuren; L-carnitine, L-cysteïne en Taurine. Deze verbeteren de haargroei door het transport van voedingsstoffen naar de haarwortel te verbeteren en de energieproductie te vergroten.
Het duurt meestal ongeveer 3 tot 6 maanden voor haar om terug te groeien na het gewichtsverlies.
Om haaruitval door gewichtsverlies te voorkomen, probeer het volgende: Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet . Zelfs als u uw calorie-inname vermindert, probeer dan dagelijks een verscheidenheid aan voedingsrijke voedingsmiddelen te eten. Krijg voldoende eiwitten.
De meest gebruikte preventieve medicaties tegen haaruitval zijn Finasteride, Propecia Dutasteride en Minoxidil. Propecia en Finasteride remmen de werking van het hormoon Dihydrotestosteron (DHT) af. Dutasteride heeft een breder effect. Minoxidil is een medicijn, verwerkt in een lotion.
Dit kan het gevolg zijn van stress, zwangerschap, borstvoeding, seizoenswisseling, vermoeidheid, ziekte, ijzertekort, enz. Het haarverlies verschijnt meestal 2 tot 3 maanden na het voorval. Deze vorm van haaruitval kan de hele haarbos treffen en komt vaker voor bij vrouwen.
Onvoldoende proteïnes beschadigen het haar en voorkomen dat uw lichaam nieuwe haren produceert. Tekorten aan mineralen zoals ijzer en zink, waardoor de gezonde haargroei achterblijft. De haargroei vertraagt en het haarverlies neemt toe. Vitamines C, D en E zijn onmisbaar voor een stralende haardos.
Biotine, vitamine B8, is van belang voor uw haargroei. U kunt een vitamine B-complex supplement gebruiken. Vaak zijn dit soort producten samengesteld om haaruitval te verminderen en de haargroei te stimuleren. Ook hierbij geldt dat een te veel op den duur meer schade aan kan richten dan dat het goed doet.
Noten en zaden zijn krachtige voedingsmiddelen die kunnen helpen haaruitval tegen te gaan. Rijk aan vitamine E, omega 3-vetzuren, zink, en vitamines B6 en B5, ondersteunen ze een gezonde haargroei en een gevoede hoofdhuid.
De bekendste lotion tegen haaruitval is minoxidil. Dit is het eerste wetenschappelijk bewezen middel tegen haarverlies, waardoor de meeste mensen het kennen. Het wordt ook verkocht onder de naam Rogaine en Regaine. Bij ons is het verkrijgbaar van de Nederlandse fabrikant Linn Pharma onder de naam Linn Minoxidil.
Dit type haaruitval staat over het algemeen bekend als telogeen effluvium en is een veelvoorkomende oorzaak van haaruitval. Het treedt meestal op ongeveer 3-4 maanden na snel gewichtsverlies en duurt tot 6 maanden .
Na 6-8 maanden herstelt de normale haarcyclus zich weer. Bij 80% van de vrouwen stopt het haaruitval na ongeveer vier maanden. Het is belangrijk dat je je haar de juiste haarverzorging blijft geven. Ga voor haarverzorging dat gericht is op het tegengaan van haaruitval.
Een tekort aan de vitamine B8 (biotine) kan resulteren in haarverlies, maar kan ook broze nagels en rode schilferige uitslag in het gezicht achterlaten. Een tekort aan deze vitamine is simpelweg aan te vullen met een voedingssupplement die Biotine bevat, een haarvitamine tegen haarverlies.
Naast het verhogen van uw eiwitinname , kan uw arts ook aanbevelen om supplementen te nemen om eventuele voedingstekorten aan te pakken die kunnen bijdragen aan haaruitval. Biotine, ijzer en zink zijn allemaal essentieel voor een gezonde haargroei en kunnen in supplementvorm worden ingenomen.
Behandeling bij veel haaruitval
Je verliest bijvoorbeeld veel haren nadat je een tijd ziek was met veel koorts. Wacht dan 3 tot 6 maanden om te zien of je haren vanzelf weer terug groeien.
Finasteride en dutasteride
Het remt de haarzakjes bij het aanmaken van haren. De kaalheid die hierdoor kan ontstaan, wordt wel alopecia androgenetica genoemd. Finasteride en dutasteride remmen de werking van DHT, waardoor het haar weer kan gaan groeien op plekken waar de groei eerder was gestopt.
Er zijn medicijnen tegen kaal worden: minoxidil op de huid en finasteride. Deze medicijnen zorgen dat er minder haarzakjes verdwijnen. En soms gaan er weer nieuwe haren groeien.
Bij veel haartuitval verlies je meer dan 120 haren per dag en hierdoor wordt je haar dun. Dit kan bijvoorbeeld komen door stress, koorts, erg dun zijn, te weinig ijzer in uw lichaam, een bevalling, een ziekte of een operatie.
Enkele huismiddeltjes zijn het aanpakken van voedingstekorten, het veranderen van kapsels en haarproducten en het masseren van essentiële oliën in de hoofdhuid . Medische therapieën, zoals minoxidil, finasteride en haartransplantaties, zijn effectiever dan huismiddeltjes en zijn geschikt voor de meeste oorzaken van een terugtrekkende haarlijn.
Wat ook wonderen kunnen doen voor je haar is watermeloen. Hierin zitten veel biotine, een voedingstof die helpt bij het bevorderen van de haargroei en maakt je haar sterker. De vruchten appels, perziken en abrikozen zijn ook zeer geschikt voor je eigen haar omdat ze een hoge dosis biotine bevatten.
Papaja : Papaja staat bekend om het glanzend en glad houden van haar. Kruisbes: Kruisbes staat ook bekend om zijn positieve invloed op de gezondheid van haar. Watermeloen: Watermeloen staat bekend als een natuurlijke DHT-blokker die bekend staat om het voorkomen van kaalheid. Guave: Deze vrucht is een rijke bron van riboflavine die de haargroei bevordert.
Bananen zitten namelijk vol met vitamine A, B, E én kalium, zink, ijzer en mangaan.Dit is allemaal essentieel voor gezond haar en zorgt er ook nog eens voor dat je lokken gehydrateerd worden. Kortom: banaan wíl je in je lokken.
U kunt haaruitval tegengaan en verminderen met bijvoorbeeld Minoxidil of de Diane pil. Daarnaast is het ook mogelijk om gebruik te maken van een ketoconazol shampoo. Dit zijn allemaal haargroeimiddelen die op recept verkrijgbaar zijn bij de apotheek.
Biotine zit in eieren, lever, melk, noten en pinda's. Tekorten aan deze biotine komen bijna niet voor, alleen als je veel rauwe eieren eet. Te weinig biotine kan huidafwijkingen, bloedarmoede en depressie veroorzaken. Als je meer biotine binnenkrijgt dan je nodig hebt, plas je het teveel uit.
Een tekort aan Vitamine B12 (Cyanocobalamine) kan bijdragen aan haaruitval en het ontwikkelen van grijs haar.