Gezonde voeding is een van de beste manieren om de huid strak en stevig te houden. Denk aan ingrediënten zoals selenium die de huid helpen elastisch te blijven. Dit spoorelement bevindt zich in voedingsmiddelen zoals vis, noten, schaaldieren en graanproducten.
Een goede hydratatie is essentieel voor een gezonde, strakke huid. Het gebruik van een vochtinbrengende crème kan helpen om de huid gehydrateerd te houden en de elasticiteit te verbeteren. Daarnaast kunnen behandelingen zoals microdermabrasie en chemische peelings de huidtextuur verbeteren en de elasticiteit verhogen.
Regelmatig sporten bevordert de bloedsomloop in je huid en kan spieren verstevigen, waardoor deze meer volume vormen en slappe huid in bijvoorbeeld armen minder zichtbaar is. Zorg dat je voldoende slaapt zodat je huid zichzelf kan herstellen. Kies voor een gebalanceerd eetpatroon met voldoende groente, fruit en vezels.
Sporten helpt
De stevigheid van je huid wordt bepaald door spieren en vet. Die duwen samen tegen je vel. Verlies je vet, dan zal er minder druk zijn op je huid en oogt je nieuwe 'schil' slap. De oplossing is dus een stevige portie krachttraining waarmee je je spiermassa doet groeien.
Elastine en collageen zijn eiwitten in spieren en bindweefsel die essentieel zijn voor een stevige huid. Door zonneschade en ouder worden, neemt de kracht van elastine in je huid af. Wanneer het elastine in je huid is beschadigd, verliest de huid stevigheid.
3. Oefening. Het opbouwen van spiermassa door middel van krachttrainingsoefeningen kan helpen om het uiterlijk van losse huid te verminderen , vooral als de losse huid afkomstig is van gewichtsverlies. Als overtollig vet de huid langdurig uitzet, kan de huid een deel van zijn vermogen om te krimpen verliezen door gewichtsverlies.
Een halslift kan een oplossing bieden voor de zogenaamde 'kalkoenhals'. Door middel van een sneetje in de hals wordt de overtollige huid verwijderd of richting het oor aangespannen. Hierdoor krijg je weer een strakkere hals. Het kan zijn dat de halslift niet voldoende is om een gewenst resultaat te bereiken.
Het verzorgen van je huid waar huidverslapping is opgetreden doe je met de Anti-Glycation Cream. Deze crème beschermt de huid tegen verdere structurele verminderingen. Door de actieve ingrediënten Vitamine A, C en E, stimuleert het de productie van collageen. Hierdoor is de huid elastischer en voelt het strakker aan.
Gebruik natuurlijke oliën om je huid strakker te maken
De meest populaire oliën tegen een slappe huid zijn: amandel-, kokosnoot, avocado, en druivenpitolie.
De buikwand kan zo ernstig verslappen dat een hangbuik ontstaat. Een hangbuik kan met behulp van een plastisch chirurgische operatie worden gecorrigeerd. Met een medische term voor een buikwandcorrectie is: abdomino-plastiek of buikwandplastiek.
Door het uitrekken van de huid bij overgewicht en het daarna weer inkrimpen door afvallen, kan de huid haar elasticiteit verliezen. In dat geval rekt de huid niet terug, en ontstaat er een overschot. Niet iedereen die afvalt krijgt last van overtollige huid.
Bewegen stimuleert ook de doorbloeding en spierfunctie in je benen, wat vochtafdrijvend werkt. Een kettlebelltraining is een goede manier om vet te verbranden en je spieren te trainen. Ook squats, deadlifts en lunges zijn effectief; allemaal oefeningen die meerdere en grotere spiergroepen worden aangesproken.
Echter, in de meeste gevallen leiden kleine hoeveelheden gewichtsverlies, zoals 20 of minder pond, doorgaans niet tot de ontwikkeling van losse huid. Echter, grotere hoeveelheden gewichtsverlies, zoals 50 pond en meer, vooral in een korte periode, kunnen uw risico op losse huid aanzienlijk verhogen .
Op welke leeftijd wordt de huid slapper? De huid begint meestal slapper te worden rond de leeftijd van 30-35 jaar, wanneer de natuurlijke productie van collageen en elastine begint af te nemen. Dit proces kan echter eerder beginnen of versneld worden door factoren zoals uv-schade, roken en ongezonde gewoonten.
Voldoende lichaamsbeweging bevordert de sterkte en stevigheid van onze spieren, wat een positief effect heeft op onze huid. Getrainde spieren geven onze huid meer ondersteuning, waardoor de huid strakker om ons lichaam zit gespannen. Bovendien blijf je vaak beter op gewicht als je regelmatig sport.
Nuy botox effect crème werkt als botox door rimpels te vullen waardoor je huid direct voller lijkt. De unieke collageen stimulerende formule van botox crème gemaakt met hibiscus, mos, isoflavonen, Paraguayaans hulst blad extract of yerba maté blad heeft ook een lange termijn werking tegen diepe rimpels.
De Consumentenbond testte samen met 14 zusterorganisaties 34 antirimpelcrèmes waarvan er 13 in Nederland verkrijgbaar zijn. De antirimpelcrèmes werden vergeleken met een standaardcrème. Bij alle crèmes ziet de huid er na vier weken smeren beter uit, maar de goedkope Cien Q10 van de Lidl scoort het best.
De meest effectieve behandeling voor een kalkoennek is een halslift. Tijdens deze chirurgische ingreep verwijdert de plastisch chirurg overtollige huid en vet, en spant de onderliggende spieren aan om een strakkere en jeugdiger uitziende hals te creëren.
Vooral vitamine C zorgt voor een meer elastische huid. Denk maar aan citrusvruchten, kiwi's en tomaten. Daarnaast zal gezonde voeding niet enkel slappe huid verstevigen, maar ook helpen bij het vermageren. Kortom… een gezonde levensstijl helpt slappe huid verstevigen.
Oefening speelt een cruciale rol in de algehele gezondheid en kan bijdragen aan veranderingen in de lichaamssamenstelling, waaronder vetverlies en spiergroei. De directe impact op losse huid is echter beperkt . Er kunnen merkbare veranderingen in het uiterlijk van losse huid door oefening optreden, maar het kan maanden of zelfs jaren duren.
Enkele van de beste oefeningen om de huid van de buik strakker te maken zijn planken, mountain climbers, abdominal twists, crunches en seated leg circles . Verstevigende producten: Investeer in huidverzorgingsproducten die ingrediënten bevatten zoals retinol, collageen of hyaluronzuur. Deze kunnen helpen de stevigheid van de huid na verloop van tijd te verbeteren.