Het bitje hoort strak om de (voor)tanden te zitten. Hierdoor blijft het bitje hangen als je het in hebt, maar belangrijker, het zorgt ervoor dat de druk over alle tanden wordt verdeeld wanneer je een klap tegen het gezicht krijgt. De kans op tandletsel is daardoor vele malen kleiner.
Het bitje moet blijven zitten wanneer je de mond opent. De inkeping aan de voorzijde van het bitje is om de ademhaling te stimuleren. Het bitje moet blijven zitten wanneer je de mond opent. Het is daarom belangrijk om de juiste maat te kiezen.
Zet je tong tegen je gehemelte om druk te zetten en een goede pasvorm om je tanden heen te krijgen. Dit zou niet langer dan 15-20 seconden moeten duren.
Daarnaast is het dragen van een bitje ook belangrijk voor bescherming van de binnenkant van je wangen en je tandvlees. Een bitje wordt gewoonlijk alleen voor de bovenkaak gedragen. Omdat je boventanden je ondertanden van nature overlappen, worden je ondertanden hiermee ook beschermd.
Door de gebitsbeschermer even in heet water te leggen, wordt hij zacht en enigszins vervormbaar. Plaats de zacht geworden gebitsbeschermer over de tanden en druk hem stevig aan, vervolgens sluit de beschermer beter aan. Na enige tijd koelt de gebitsbeschermer af en is de kunststof niet meer te vervormen.
Een 'knarsetanden bitje' van de tandarts wordt gevormd door middel van een opbeetplaat. Het bitje wordt ook wel een splint genoemd. Hoewel een mouthguard van de tandarts meestal een goede fit heeft, kan het ongeveer 3 weken duren voordat het klaar is en variëren de kosten tussen de €250 en €350.
Het bitje beschermt je tanden en kiezen tegen beschadigingen. Je hoeft het tandenknarsen bitje overigens niet elke nacht te dragen. Doe dit alleen in periodes waarbij je merkt dat je tandenknarst. Bijvoorbeeld omdat je overdag last hebt van hoofdpijn, kaakpijn of gevoelige tanden/kiezen.
Zodra u recentelijk gebruik maakt van een knarsbitje kan het voorkomen dat u hier nog aan moet wennen. Vaak duurt het wennen circa 5 dagen. Het bitje moet in ieder gevoel goed aansluiten op uw tanden en kiezen zodat het fijner voelt en het een optimale werking heeft.
De meestgebruikte methode om tandenknarsen te voorkomen is een speciaal bitje dat de boven- en onderkaak gescheiden houdt. Zo kunt u niet meer met uw tanden en kiezen over elkaar schuiven, wat slijtage voorkomt.
Hoe lang gaat een bitje mee
Je moet een bitje vervangen bij beschadigingen, zoals scheuren, rafelige randen of doorgebeten plekken. Je moet het zeker vervangen als het niet goed meer past en ook als de onderste tanden en kiezen niet meer passen in de holtes aan de onderzijde van het bitje.
Druk de zijkanten van het bitje goed aan, begin aan de voorzijde en eindig aan de achterzijde van uw tanden. Blijf daarna stevig op uw gebitsbeschermer bijten en zuig vacuum met uw mond voor de komende 45 seconden. Laat daarna het bitje in ijswater afkoelen voor de komende 2 minuten.
Een hockeybitje kun je nog niet direct gebruiken, je moet namelijk eerst nog het bitje naar jouw mond vormen. Door het bitje thuis ongeveer 12 tot 20 seconden in kokend water te stoppen wordt het bitje zachter.
De kosten voor je gebitsbeschermer bedragen 75 euro (M61 incl.techniekkosten) en worden rechtstreeks gedeclareerd bij je zorgverzekering. Je zou zelf na kunnen gaan of en wat ervan vergoed wordt door jouw zorgverzekering. Dit geldt voor kinderen én volwassenen.
Het goed onderhouden van je gebitsbeschermer is erg belangrijk. Een bitje is namelijk een broedplaats voor bacteriën. Het is daarom verstandig om je bitje voor en na het dragen af te spoelen met koud water. Ook is het aan te raden om het bitje tweemaal per maand grondig te reinigen.
Deze bitjes houdt je gedurende 4 tot 5 uren in. Dit herhaal je dagelijks totdat je het voor jou gewenste resultaat hebt bereikt.
Gemiddeld gaat een knarsbitje 6 maanden mee. Bij hevig tandenknarsen gaat een knarsbitje gemiddeld 3 tot 4 maanden mee.
Normaal passen de bovenste en onderste tandenrij goed op elkaar als je de mond sluit. Als je de tanden niet goed meer op elkaar kan zetten, en dus niet goed aansluiten, spreken we van malocclusie. Vaak zorgt dit voor extra spanning in het kaakgewricht, en kan dit pijn veroorzaken in de kaak en/of het aangezicht.
Wil je af van je gespannen kaak? Neem dan rust en wees lief voor jezelf. Maak eens een extra lange wandeling of stop eens een uurtje eerder met werken. Luister je naar je lichaam, zodat de stress afneemt en je kaak weer kan ontspannen!
Omdat tandenknarsen vaak gebeurt tijdens de slaap, weten de meeste mensen niet dat ze knarsen. Een zeurende, constante hoofdpijn of pijnlijke kaak wanneer je wakker wordt, is een goed merkbaar symptoom van bruxisme. Vaak komen mensen erachter dat ze tandenknarsen doordat hun partner ze 's nachts hoort knarsetanden.
Gebitsbecherming tijdens een beugelbehandeling
Ook tijdens de beugelbehandeling is een gebitsbeschermer nodig. Het beste kan je dan een beugelbitje gebruiken. Dit is een voorgevormde gebitsbeschermer die tijdens de controle van de beugel op maat gemaakt kan worden.
Een normaal bitje past niet goed bij een slotjes)beugel. Gebitsbescherming voor beugeldragers is gemaakt van speciaal materiaal en daardoor geeft het bitje optimaal comfort en bescherming.
Een bitje tegen tandenknarsen heet officieel een splint, dit is een plaatje van ongeveer 2-3 mm dik en is gemaakt van doorzichtig kunsthars. De splint beschermt je gebit tegen de voortgaande slijtage als gevolg van het tandenknarsen en is erop gericht het tandenknarsen en kaakklemmen te verminderen.
De oorzaak ligt in de stand van het gebit, maar tandenknarsen wordt soms ook als slaapstoornis gezien. Bijkomende symptomen zijn hoofdpijn, oorpijn en kaakpijn. Op langere termijn kan gebitsbeschadiging ontstaan. Om tandslijtage te voorkomen kun je een speciaal bitje dragen.
Iedere hockeyer in Nederland moet vanaf volgend seizoen verplicht een mondbeschermer dragen tijdens wedstrijden. Dat heeft de Koninklijke Nederlandse Hockey Bond (KNHB) bekendgemaakt. Deze maatregel geldt vanaf het seizoen 2015-2016 'voor alle categorieën spelers, junioren/senioren', zo staat erop de website.
Wat kost een nachtbeugel? De kosten van een nachtbeugel zijn afhankelijk van het type nachtbeugel dat voor jou geschikt is. Gemiddeld kost een nachtbeugel tussen € 140,- en € 280,-. Daarnaast moet je er rekening mee houden dat je nog twee jaar regelmatig op nacontrole moet komen.