Een schoolmoe kind heeft grote moeite om op te staan voor school, of om op tijd te gaan slapen. Huiswerk en leren voor toetsen vragen erg veel inspanning. In sommige gevallen leidt het zelfs tot fysieke klachten, zoals hoofd- of buikpijn, gedragsproblemen of spijbelen.
Als een kind problematisch afwezig is, kan de school het Centrum voor Leerlingenbegeleiding inschakelen. Het CLB is een dienst waarop leerlingen, ouders, leerkrachten en schooldirecties een beroep kunnen doen voor informatie, advies en begeleiding.
Nieuwe prikkels, veel prikkels, dan is vermoeidheid best logisch. Vaak zie je dat een schooldag lang is voor (jonge) kinderen. En al helemaal wanneer school een continue rooster heeft. Met name de wat gevoeligere kinderen hebben halverwege de dag bijvoorbeeld waterige ogen, rode oren of rode wangen van vermoeidheid.
Wat zijn Leerproblemen? Leerproblemen is een overkoepelende term voor verschillende beperkingen die invloed kunnen hebben op het leren. Je kunt hierbij denken aan dyslexie, dyscalculie, dyspraxie ook wel Development Coordination Disorder (DCD) genoemd, Non-verbal Learning Disabilities (NLD), hoogbegaafdheid.
Als je je vaak moe voelt tijdens de les, krijg je misschien niet genoeg slaap 's nachts . Onvoldoende slaap kan ook je schoolprestaties beïnvloeden, dus het beoefenen van een goede slaaphygiëne is vaak een effectieve manier om je bedtijdroutine te verbeteren en beter te rusten.
Ongeoorloofd schoolverzuim (zoals spijbelen)
Als een leerling te vaak afwezig is, schakelt school de leerplichtambtenaar in. Die kan in gesprek gaan met ouders en leerling om te kijken wat er aan de hand is. En hulp bieden waarmee verder verzuim wordt voorkomen.
Leerlingen op de middelbare school, in een voltijdse of een deeltijdse opleiding, of in het buitengewoon secundaire onderwijs, mogen niet meer dan 29 halve dagen in een schooljaar ongewettigd afwezig zijn. Een afwezigheid kan gewettigd worden met een doktersbriefje.
Sterke lichamelijke reacties zoals vertragen, aanspannen, hoge schouders, snelle ademhaling, veel moeten zuchten of kuchen zijn allemaal signalen die aangeven dat je dochter stress ervaart. En die stress krijgt zij van de hetgeen waar zij op dat moment naar toe moet: school.
Regelmatig de tijd nemen om te ontspannen en uit te rusten is echt nuttig om vermoeidheid te beheersen. Dit is beter dan wachten tot je uitgeput bent voordat je een pauze neemt, want tegen die tijd moet je misschien lang rusten. Rustpauzes vullen je energieniveau aan, waardoor het makkelijker wordt om je op je werk te concentreren.
Een schoolmoe kind heeft grote moeite om op te staan voor school, of om op tijd te gaan slapen. Huiswerk en leren voor toetsen vragen erg veel inspanning. In sommige gevallen leidt het zelfs tot fysieke klachten, zoals hoofd- of buikpijn, gedragsproblemen of spijbelen.
Het is mogelijk dat de constante activiteit en focus tijdens school tot vermoeidheid leiden, maar je kunt ook moe zijn door te weinig slaap, uitdroging of het niet consumeren van voldoende voedingsstoffen . Chronische stress kan ook leiden tot uitputting en burn-out.
Deels is het fysiologisch: onze normale circadiane cyclus dicteert een periode van slaperigheid of verminderde alertheid in de middag . Echter, slaapstoornissen, medische aandoeningen, stress, onvoldoende slaap of slechte eetgewoonten kunnen ook overmatige slaperigheid op dit moment veroorzaken.
Soorten vermoeidheid. Er zijn drie soorten vermoeidheid: voorbijgaand, cumulatief en circadiaans : (1) voorbijgaande vermoeidheid is acute vermoeidheid veroorzaakt door extreme slaapbeperking of langere wakkere uren binnen 1 of 2 dagen.
Vaak voel je je lusteloos, sloom en zit je hoofd vol. Je verwerkt prikkels minder goed, schiet snel in de stress en hebt weinig zin om iets te doen. Je bent ook prikkelbaarder en je hebt moeite met focussen. Vergeetachtigheid en negatieve gedachten komen vaak voor, waardoor je je nog vermoeider en futlozer voelt.
NLD is soms moeilijk te herkennen. NLD is een afkorting van de Engelse term Non-verbal Learning Disabilities. Letterlijk vertaald betekent dat 'non-verbale leerstoornissen', ofwel: leerstoornissen die betrekking hebben op non-verbale informatie.
Een leerstoornis herken je doordat de problemen met leren ondanks extra aandacht en inspanningen moeilijk zal blijven. Dit heet didactische resistentie. Leerstoornissen heb je vaak op een beperkt gebied: bijvoorbeeld een rekenstoornis (dyscalculie).
Er wordt aangenomen dat leerstoornissen worden veroorzaakt door een probleem met het zenuwstelsel dat het ontvangen, verwerken en communiceren van informatie beïnvloedt . Ze kunnen ook in families voorkomen. Sommige kinderen met leerstoornissen zijn ook hyperactief; kunnen niet stilzitten, zijn snel afgeleid en hebben een korte aandachtsspanne.