Hetzelfde geldt voor het ontbijtdrankje Vifit Goedemorgen! , dat zich aanprijst als 'heerlijk gezond', maar meer suiker dan granen bevat. Fabrikanten Albert Heijn en Campina zeggen tegen de Consumentenbond dat er bij beide producten iets fout is gegaan en de gezondheidsclaims er niet bij hadden moeten staan.
Vifit Drinkyoghurt is vetarm en van nature een bron van calcium en proteïne. Calcium is goed voor je botten, proteïne draagt bij aan de groei en behoud van je spieren. Vifit Drinkyoghurt bevat tevens vitamine B2, B6, B11, B12 en D die je helpen om je afweersysteem te ondersteunen.
Waarom ontbijten met yoghurt gezond is
Ontbijten met yoghurt is gezond. Yoghurt bevat namelijk veel goede voedingsstoffen als vitaminen (B12 en B2), eiwitten en calcium. Maar het is wel belangrijk om een gezonde variant te kiezen.
Je vochtgehalte blijft op peil, de kruiden doen je darmflora goed. De yoghurt van Activia past in een gezond, gevarieerd eetpatroon. Die bevat yoghurtfermenten, een specifiek type probiotica (ook wel 'goede bacteriën' genoemd), die de vertering van lactose van het product bevorderen bij wie lactose moeilijk verteert.
Activia-producten kunnen helpen de gezondheid van uw darmmicrobioom en de verbinding tussen darmen en hersenen te verbeteren . Net als andere probiotische voedingsmiddelen, zijn de gezonde bacteriën in yoghurt goed voor uw gezondheid door de gezonde bacteriën te ondersteunen die al in uw darmen aanwezig zijn. Deze bacteriën kunnen zich zelfs in uw microbioom vestigen.
Naast de functie van probiotica is Activia ook een lekker milde yoghurt en een bron van calcium, calcium draagt bij aan de normale werking van de spijsvertering.
Hetzelfde geldt voor het ontbijtdrankje Vifit Goedemorgen! , dat zich aanprijst als 'heerlijk gezond', maar meer suiker dan granen bevat. Fabrikanten Albert Heijn en Campina zeggen tegen de Consumentenbond dat er bij beide producten iets fout is gegaan en de gezondheidsclaims er niet bij hadden moeten staan.
Yoghurt is namelijk maar gedeeltelijk gezond op een lege maag. De gezonde melkzuurbacteriën worden door een lege maag niet goed opgenomen. In plaats daarvan doodt agressief maagzuur al de goede bacteriën voordat ze de darmen bereiken.
Voor je gezondheid kun je het beste kiezen voor de magere of halfvolle yoghurt, en dan de 'naturel' variant zonder toegevoegd suiker.
In een beker chocolademelk (halfvol) van 250 ml zit ruim 30 gram suiker. Dat zijn meer dan 7,5 suikerklontjes! Dat is net iets meer dan een glas cola van 250 ml. Hierin zit namelijk 26 gram suiker, wat gelijk staat aan 6,5 suikerklontjes.
Volgens het advies van WHO mag je in vrije suikers 10 procent van je dagelijkse calorie-inname nuttigen. Dat betekent dat een vrouw ongeveer 50 gram suiker per dag mag en een man 60 gram suiker per dag. Volgens het Voedingscentrum mag je in totaal (vrije suikers en natuurlijke suikers) ongeveer 90 gram suiker per dag.
Yoghurt (0,9% vet) met L. rhamnosus Gorbach & Goldin, suiker, 2,2% rode vruchtensap (1% aardbei, 1% framboos, rode bes), oligofructose, fructose, voedingszuur: citroenzuur, aroma, vitamine B11 en D.
Wat is er gezond aan yoghurt? Yoghurt is gezond, het staat ook in de Schijf van Vijf. De kans op darmkanker neemt met 15% af als je dagelijks 2 porties zuivel eet. En elke dag minimaal een half schaaltje yoghurt (60 gram) zorgt ook nog eens voor een lager risico op diabetes type 2.
Het is wetenschappelijk bewezen.
Sterker nog, verschillende studies hebben bewezen dat als je regelmatig Yakult met LcS-bacteriën drinkt, dit de groei van bepaalde goede bacteriën in de darmen stimuleert, met name lactobacillen en bifidobacteriën.
Uit onderzoek blijkt dat door de associatie met melk de antioxiderende werking van bosbessen wordt verminderd. Terwijl antioxidanten je bloedvaten beschermen en de bloedstroom naar je hart en hersenen helpt te optimaliseren.
Je begint je dag goed met een ontbijt vol keuzes uit de Schijf van Vijf. Dit kan van alles zijn: volkorenbrood met ei en een glas melk of halfvolle yoghurt met fruit en havermout. Het is belangrijk om te ontbijten, want dit zorgt voor nieuwe energie na de nacht en brengt de spijsvertering op gang.
Voor het slapen: Kwark, Skyr of Griekse yoghurt is een ideale manier om een grotere hoeveelheid eiwit in te nemen. Deze vormen van zuivel bevatten per 100 gram zo'n 8-12 gram eiwit. Het gaat bovendien om het langzaam opneembare eiwit waar jouw lichaam heel de nacht gebruik van kan maken om te herstellen.
Deze vraag krijg ik heel vaak. Nog steeds zijn er mensen die denken dat het gezond is om 's ochtends een schaaltje yoghurt met cruesli en fruit te nemen. Maar dit is ongeveer het slechtste ontbijt wat je kunt nemen, omdat er veel suikers in zitten. Je krijgt er een piek van in je bloedsuikerspiegel.
Zowel goedemorgen als goeiemorgen zijn goed! Goedemorgen is formeel en goeiemorgen informeel, maar beide officieel juist.
Het eten van een dagelijkse kop yoghurt met levende culturen (zoals Stonyfield of Activia) kan uw LDL's met 9% verlagen in twee maanden , zo blijkt uit onderzoek. De vetzuren en probiotische bacteriën in yoghurt versnellen de afbraak van LDL's in de lever. Om het voordeel te vergroten, eet u ook dagelijks tot 1/2 kop kaas.
Dat Vifit de barrièrefunctie van de darm ondersteunt, is nu dus een officieel erkend gezondheidseffect. De basis voor dit effect wordt gevormd door het probioticum LGG. De darmen vormen een belangrijke barrière tegen schade- lijke invloeden van buitenaf, zoals bacteriën, virussen en toxines.