Als je een vermijdende hechtingsstijl hebt, is het belangrijk om je partner voldoende bevestiging te geven. Hiermee zorg je ervoor dat deze minder geneigd is om daar steeds naar op zoek te gaan. Mogelijk voel je zelf daardoor ook minder de behoefte om afstand te nemen.
Communiceren met empathie, het gebruiken van "ik"-uitspraken en het vermijden van beschuldigingen en kritiek zijn enkele manieren om vermijdende partners te helpen zich veilig genoeg te voelen om hun gedachten en gevoelens te uiten, en om hun gedrag op tijd te veranderen. "Het belangrijkste in communicatie is om te horen wat er niet wordt gezegd."
Een kind dat onveilig vermijdend gehecht is, heeft geen vertrouwen in de beschikbaarheid van de opvoeder. Het kind vermijdt contact en reageert nauwelijks als de opvoeder terugkomt na afwezigheid. Het kind blijft dan bijvoorbeeld op zijn speelgoed gericht. Het kind heeft vaak plezierig contact met vreemden.
Kind zoekt weinig contact
Het kind vermijdt de opvoeder, omdat het weet dat die niet emotioneel of fysiek beschikbaar is. Het kind voelt dat het op zichzelf aangewezen is. Het kind vertrouwt alleen op zichzelf. Kinderen die dit gedrag laten zien, noemen we onveilig-vermijdende gehecht.
Tekenen van vermijdende gehechtheid – Hoe weet je of iemand vermijdende gehechtheid heeft in relaties? Er zijn een aantal duidelijke tekenen dat iemand een vermijdende gehechtheidsstijl in relaties kan hebben: Ze voelen zich ongemakkelijk bij emotionele nabijheid . Ze vinden het niet leuk om zich open te stellen voor anderen en gedachten en gevoelens te uiten.
Iemand met een vermijdende persoonlijkheidsstoornis heeft in vriendschappen en relaties last van veel onzekerheid en angst. Hij of zij durft zich in gezelschap niet of nauwelijks open te stellen en vindt het lastig om zichzelf te laten zien aan anderen.
De vermijdende partner kan beter naar de behoefte van emotionele nabijheid luisteren. Het zoeken van ondersteuning: Vaak zijn deze problemen complex. Het kan helpen om hiervoor in gesprek te gaan met een psycholoog. Dit kan in vorm van relatietherapie.
Niet bereid zijn om betrokken te raken bij anderen, tenzij ze er zeker van zijn dat anderen hen aardig zullen vinden. Passief of gereserveerd zijn in hechte relaties omdat ze bang zijn voor spot of vernedering. Extreme bezorgdheid dat anderen hen zullen bekritiseren of afwijzen in normale sociale situaties.
Vaak is het verstopt onder andere problemen, zoals gedragsproblemen, emotionele geremdheid, onrustig en alert gedrag, moeite je te binden, geen of juist veel oppervlakkige contacten, zwak zelfvertrouwen, manipuleren, snel beledigd of afgewezen voelen, controle willen houden, weinig basisvertrouwen, depressie enzovoort.
Respectloos betekent zonder respect behandeld worden of de ander zonder respect behandelen. Dat kan op tal van manieren zoals: De ander onderuithalen of kleineren. De ander te schande maken of kwaad spreken over de ander.
Hoe moet ik met mijn negatieve partner praten? Vermijd confrontaties, want dat kan uw partner defensief en nog negatiever maken. Wees empathisch en probeer gevoelens te uiten als u over uw zorgen praat . In plaats van beschuldigingen te uiten, praat u over wat u samen kunt doen om de situatie te verbeteren.
Ze beginnen zich emotioneel open te stellen.
Als je vermijdende partner met je begint te delen hoe hij/zij zich voelt of zijn/haar diepste geheimen met je deelt, is dat een teken dat hij/zij je vertrouwt en zich aan je gehecht raakt .
Een gevoel van tekortschieten, dat je nooit zal kunnen bieden wat je partner van je nodig heeft. Het idee dat je partner gewoon niet zijn/haar best doet voor jou/jullie. Het gevoel dat je niet gezien of gehoord wordt door jouw partner.
Probeer vermijdende patiënten te zien als een uitdaging en niet als mensen die jou bewust het leven moeilijk maken. Ga na wat er onder 'moeilijk gedrag' zit en probeer daar op in te gaan.Wees zelf de baas over je eigen communicatie.Gebruik hierbij effectieve transacties.
Vermijdingsgedrag ontstaat vaak uit een mix van angst, onzekerheid en het vermijden van oncomfortabele situaties. Dit heeft te maken met je brein. Al vroeg in je leven heb je geleerd waar mogelijk gevaar schuilt, wat risico's zijn en wat succes oplevert.
De schadelijke effecten van het negeren van een angstige vermijdende persoon duren lang. Veel angstige vermijdende exen koesteren wrok omdat ze genegeerd worden en willen uiteindelijk niet meer terugkomen nadat ze genegeerd zijn . Anderen stellen het maandenlang uit om weer bij elkaar te komen, alleen maar om er zeker van te zijn dat ze erop kunnen vertrouwen dat jij ze niet weer in de steek laat.
Wat is vermijding en waarom gebeurt het? Vermijding is een copingstrategie die we gebruiken om stressvolle, angstige of ongemakkelijke situaties te vermijden. Het kan in veel vormen voorkomen: uitstelgedrag, sociale terugtrekking of het vermijden van bepaalde gedachtes en gevoelens.
Ze hebben weinig emotie en empathie en vertrouwen op logica. Meestal is er weinig zelf-reflectie. Kenmerkend voor vermijdende hechting: Geen troost zoeken bij vertrouwde personen, zelfs vermijden.
Onveilig-vermijdende hechting ontstaat doordat de opvoeder niet of niet adequaat reageert op de signalen van het kind. Het kind leert dat het niet bij de opvoeder terecht kan voor hulp, troost, complimentjes of emotionele steun.
Niet alle kinderen die onveilig gehecht zijn ontwikkelen hechtingsproblemen. Maar is dat wel het geval, dan is het belangrijk om te weten dat aan betere hechting gewerkt kan worden. Het vertrouwen van het kind kan hersteld worden door te werken aan de band tussen ouder en kind.
Een aantal ervaringen en risicofactoren kunnen de kans op het ontwikkelen van een vermijdende persoonlijkheidsstoornis vergroten, waaronder: Een andere psychische aandoening hebben, zoals depressie of angst . Een familiegeschiedenis van depressie, angst of persoonlijkheidsstoornissen. Mishandeling, trauma of verwaarlozing in de kindertijd.
Als je een antisociale-persoonlijkheidsstoornis hebt, vind je het moeilijk om rekening te houden met de gevoelens en wensen van anderen. Je begrijpt niet zo goed hoe anderen zich voelen. Je voelt je bijvoorbeeld niet schuldig als je iemand pijn doet. Ook vind je het lastig om regels en normen op te volgen.
Wat is een vermijdende persoonlijkheidsstoornis? Een vermijdende persoonlijkheidsstoornis (AVPD) is een persoonlijkheidsstoornis . Mensen met AVPD hebben vaak een lange geschiedenis van het gevoel ontoereikend (niet genoeg) te zijn en zijn erg gevoelig voor wat anderen van hen denken. Iemand met een vermijdende persoonlijkheidsstoornis zal verlegen en timide overkomen.