*Neem de gedemonteerde peddel en leg die op het leeggelopen board langs de kant van de staart. *Rol zo op. *Plaats de peddel en opgerolde board in de opbergzak. Sluit de opbergzak goed af en berg eventueel ook de pomp op.
SUP tas onderhoud
Indien je wel eens op zoutwater peddelt is het extra belangrijk je SUP tas met zoetwater te spoelen. Als zout water tussen de ritsen gaat zitten kan het snel gebeurd zijn met die rits, dat wil je voorkomen.
De meeste SUP boards moeten worden opgepompt tot maximaal 15 PSI of ca. 1 bar.
#1 Maak je SUP board schoon na het suppen
Gebruik een tuinslang en spuit je sup plank schoon, zeker nadat je het gebruikt hebt in zout water. Eventueel kan een milde zeep gebruikt worden om vlekken te verwijderen, maar gebruik geen middelen met te veel chemicaliën.
Wil je een goed sup board kopen dan beginnen de prijzen bij ongeveer 200-300 euro en de prijzen kunnen oplopen tot ruim 1000 euro. Maar goede sup boards hoeven dus echt niet duur te zijn! Zo heb je bij Stardupp al sup boards vanaf € 260,- met een geweldige prijs-kwaliteit verhouding.
SUP schoenen
Kies niet voor schoenen met een harde zool, want dan mis je de feeling met je SUP board. Je hebt speciale waterschoenen die gemaakt zijn van neopreen, die houden je voeten warm en beschermen tegen schuren.
Hoe lang gaat een opblaasbaar sup board mee? Dit is heel lastig te zeggen. Er spelen namelijk meerdere factoren mee. Zo is de levensduur afhankelijk van de mate van gebruik en natuurlijk ook van de manier waarop ermee omgegaan wordt.
De vin is niet weg te denken; je drijft zonder vin namelijk af en kan niet sturen. Je merkt het meteen als je hem vergeten bent. Begin met suppen op een windstille dag. Je hebt al je aandacht nodig om stabiel op je board te staan.
Het juiste formaat van het sup-board is grotendeels afhankelijk van jou, en van de activiteiten waar je het voor wilt gebruiken. Een algemene vuistregel is echter dat je board zo'n 304 tot 335 cm lang moet zijn en zo'n 81 tot 86 cm breed.
Zorg er voor dat je SUP goed leeg is.
Hoe Rol Je SUP board op? Belangrijk bij het oprollen van je SUP board is dat je echt alle lucht er uit krijgt. Het beste is om een pomp te gebruiken met een deflate functie (leegpomp functie), dit zorgt er namelijk voor dat het supboard volledig vacuüm leeg word gezogen.
Suppen op zee is over het algemeen lastiger dan op meren of rivieren, omdat het water simpelweg wilder is. Daarom kan een kort en breed SUP board goed van pas komen. Een dergelijk board is namelijk beter bestand tegen ruig water en vermindert de kans dat je board omslaat.
Zwemvest of reddingsvest voor het suppen
Zo zijn er gemakkelijke (neopreen) zwemvesten met 50N drijfvermogen. Dit zijn zogenaamde zwemvesten ofwel drijfhulpen. Deze vesten houden je boven water en zorgen ook dat je een hogere waterpositie hebt wat dan weer ideaal is als je op je sup moet klimmen.
Wanneer je sup board een lekkage bevat kan je hem repareren met een vaak bijgevoegde reparatie kitje tijdens de aankoop van je opblaasbaar sup board. Dit reparatie kitje bestaat uit lijm, PVC materiaal om als plakker te gebruiken en een tool om een ventiel van een sup board los en vast mee te draaien.
We hebben zowel slootjes, grachten, rivieren, meren, plassen en natuurlijk de zee. In principe mag je overal suppen, behalve op plekken waar dit nadrukkelijk verboden is. Dit staat aangegeven met borden op de plek zelf.
De regel bij het staand peddelen is dat beide ellebogen ongeveer op 90 graden staan als je de peddel boven je hoofd houdt. Leg de peddel voor je neer op het board en blijf deze met twee handen vasthouden. Plaats 1 voet waar je knie zich bevindt en daarna de andere voet. Ga rustig staan en kijk hierbij naar de horizon.
Het mooie aan de SUP is dat je meerdere ingrediënten hebt waardoor het leuk is om te doen: het is een gezellige bezigheid (vooral in grote groepen), je bent lekker in de buitenlucht met water alom en het is spannend en tegelijkertijd ook ontspannend.
Er zijn drie SUP boards die zeer geschikt voor beginners. Dit zijn de Aqua Marina Fusion, de Aqua Marina Breeze en de Aqua Marina Vapor. Deze SUP boards zijn de beste keuze voor beginnende suppers. Dit komt omdat de SUP boards allereerst all-round zijn.
Het is daarom handig om een aantal basistechnieken van suppen te weten voordat je het water op gaat. Ook raden we aan om eerst een les te nemen om de techniek en houding goed te leren en zo blessures te voorkomen. Als je dit eenmaal onder de knie hebt, is het suppen een stuk leuker en meer ontspannen.
Je gebruikt bijna alle spieren in je lichaam: niet alleen je armspieren, maar ook je core, je rug én je benen. Het is een combinatie van krachttraining en balans. En je verbrandt gemiddeld zo'n 400-500 calorieën per uur (afhankelijk van hoe snel je supt, natuurlijk). Bereid je dus maar voor op spierpijn!
Suppen is goed te doen in de winter. Bedenk wel dat het een extra risico met zich meebrengt wanneer je in de winter het water op gaat. Het water is een stuk kouder en onderkoeling ligt al snel op de loer. Ga met goede kleding het water op, laat iemand weten wat je plannen zijn en neem op zijn minst een telefoon mee.
Regels voor het vasthouden van je SUP peddel
Wanneer je rechts peddelt kun je je linkerhand boven op de grip van je peddel plaatsen. Je rechterhand kun je zo'n 65 centimeter onder je andere hand plaatsen. Echter is dit wel afhankelijk van jouw lengte, maar dit is een goed gemiddelde.
Van 5 graden in de winter tot 20 graden in de zomer. Vanaf juni en een temperatuur boven de 20 graden volstaat een lycra top of een 2/1 pak. Al is het altijd oppassen in niet-natuurlijke diepe meren, daar kan het water van de diepte nog heel koud zijn ook in de zomer.
1: Aqua Marina Fusion SUP board. Dit is de winnaar! Het Aqua Marina Fusion opblaasbare SUP board vinden wij het beste SUP board wat op dit moment verkrijgbaar is. Allereerst is dit SUP board erg geschikt voor de beginnende supper.
Naast de dikte van het board, is ook de lengte een enorm belangrijke factor. Hoe langer het SUP board is, hoe meer stabiliteit er is. Echter is er bij een langer SUP board wel sprake van minder mobiliteit, wat op een hoger niveau ongewenst kan zijn. Voor een beginnende supper is het echter een goede keuze.