Het is al vaker aangetoond dat mensen met diabetes type 2 een groter risico lopen om later in hun leven de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen (2).
Onderzoeken hebben geen directe relatie tussen het eten van suiker en het krijgen van dementie gelegd. Het eten van veel suiker is niet gezond.
Oorzaken dementie
Het belangrijkste risico voor dementie is dus: een oudere leeftijd. Ook als je niet zo gezond leeft, weinig beweegt, rookt, hoge bloeddruk of diabetes hebt of je hersenen niet zo actief houdt, is de kans om dementie te krijgen groter.
Hoge bloedsuiker heeft negatief effect op de hersenen
De kans op dementie is bij diabetes zelfs anderhalf tot tweemaal zo groot. Het onderzoek van van den Berg bevestigt dat diabetes een sterke voorspeller is van cognitieve problemen zoals vergeetachtigheid.
Mensen met diabetes, ook wel suikerziekte genoemd, weten maar al te goed wat dit betekent. Door een te lage bloedsuikerspiegel hebben ze last van allerlei symptomen. Die variëren van zweten, nerveusheid en verstoord zicht tot verwardheid, spierspasmen en zelfs epileptische aanvallen.
Het is al langer bekend dat mensen met diabetes gemiddeld twee keer zo veel risico lopen op dementie als mensen zonder diabetes.
Steeds meer onderzoeken laten zien dat een overmatige inname van suiker funest is voor de hersenen. Zo schaadt het ons geheugen en leervermogen en vergroot het de kans op neurodegeneratieve aandoeningen zoals dementie en alzheimer. Ook veroorzaakt suiker plotselinge pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel.
De levensverwachting van mensen van 45 jaar met diabetes type 1 leven is gemiddeld 13 jaar lager dan mensen zonder diabetes. Voor een 45-jarige met diabetes type 2 is dat gemiddeld 4 jaar lager. Als mensen ouder worden blijft er een verschil in levensverwachting tussen deze groepen bestaan, maar dit wordt wel kleiner.
Mensen, ook die met diabetes mellitus type 2, kunnen moeilijk hun leefstijl veranderen. Kortetermijn-langetermijnproblematiek staat die gedragsverandering in de weg. Cognitieve dissonantie, de status quo-bias en de gewoontelus tezamen houden de kortetermijn-langetermijnproblematiek in stand.
Samenklontering van het eiwit amyloïde
De plaques verstoren de samenwerking tussen de hersencellen. De ophopingen zien we vaak het eerst in het gedeelte van de hersenen dat het geheugen aanstuurt. Daarom is vergeetachtigheid vaak een eerste symptoom van de ziekte van Alzheimer.
Wanneer je ongezond leeft heb je meer kans om later dementie te krijgen. Hierbij kun je denken aan roken, weinig bewegen en ongezonde voeding. Ook iemand die altijd gezond geleefd heeft kan dementie krijgen.
Van een aantal factoren is bekend dat ze de kans op dementie verkleinen of uitstellen. Dit zijn langer onderwijs volgen, bewegen, sociaal actief zijn, verminderen of stoppen met roken en het voorkomen en de behandeling van gehoorverlies, depressie, diabetes, hoge bloeddruk en obesitas.
Dementie kunnen we helaas niet voorkomen. Wel is uit onderzoek gebleken dat een gezonde levensstijl een gunstige invloed kan hebben op het ziekteproces. Voldoende beweging, gezond eten, matig alcohol gebruik en niet roken zijn daarom aan te raden.
Galantamine, rivastigmine en donepezil worden gebruikt bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer, Parkinson-dementie en Lewy body dementie. Artsen schrijven deze medicijnen voor in de eerste fase van Alzheimer. Voor Parkinson-dementie en Lewy body dementie worden ze ook in een latere fase van de ziekte gegeven.
De oorzaken van de ziekte van Alzheimer
Bij de ziekte van Alzheimer gaan zenuwcellen in de hersenen kapot. Dat komt door ophopingen van eiwitten in de zenuwcellen. Dat zijn eiwitten die gezonde mensen ook hebben. Maar doordat ze zich anders gedragen en ophopingen vormen, ontstaat er schade.
Gebruik niet te veel suiker, jam, honing, siroop, stroop, witte pasta, witte meel, witte rijst of aardappelpuree. Er zitten veel 'snelle' koolhydraten in, waardoor de bloedsuikerspiegel omhoog schiet. Kies in plaats van een zoet toetje voor wat yoghurt met een stukje fruit.
Het is al vaker aangetoond dat mensen met diabetes type 2 een groter risico lopen om later in hun leven de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen (2).
Diabetes is een chronische aandoening die zowel de fysieke als mentale gezondheid kan beïnvloeden. Schommelingen in bloedsuiker kunnen bijvoorbeeld leiden tot snelle veranderingen in stemming. Bovendien kan iemand het elke dag omgaan met diabetes overweldigend vinden, en deze stress kan verschillende effecten hebben op de mentale gezondheid.
Bij mensen tot 70 jaar is de streefwaarde van het HbA1c lager dan 53, wat betekent dat het gemiddelde van de glucosewaarden lager dan 8 mmol/l moet zijn. Is uw HbA1c 75 (boven 69 dus slecht geregeld), dan betekent dat dat uw glucosewaarden de laatste maanden gemiddeld 12 zijn geweest.
Een hoge bloedsuikerspiegel is schadelijk voor de vaatwand. Beschadigde bloedvaten kunnen voor ernstige complicaties zorgen in verschillende organen, met name in de nieren, ogen, zenuwen en het hart.
Diabetes type 2: levensverwachting
Het blijkt dat mensen van 45 jaar met type 2 gemiddeld 4 jaar korter leven dan mensen zonder diabetes. Ook komt uit dit onderzoek naar voren dat bij diabetes type 2 is kans op overlijden voor mensen van 45 jaar tot 60 jaar ongeveer twee keer zo groot als voor mensen zonder diabetes.
Wie niet genoeg water drinkt, krijgt last van vermoeidheid, lusteloosheid, hoofdpijn en stemmingswisselingen. Waarom: Water is absoluut essentieel voor een gezond brein. Het speelt namelijk een rol in zo'n beetje elke chemische reactie die in ons brein plaatsvindt.
Een tekort aan vitamine B12 kan zorgen voor problemen met denken, zoals problemen met onthouden. Vitamine B vind je vooral in dierlijke producten, zoals vlees, vis, eieren en zuivel. Maar je vindt ze ook in groenten, fruit, aardappelen, noten en peulvruchten. Vitamine C en E zijn zogenaamde antioxidanten.
Hypoglykemie kan snel leiden tot aanvallen, coma en zelfs de dood als het niet onmiddellijk wordt behandeld. Hoe lager uw bloedsuikerspiegel en hoe langer het duurt voordat u wordt behandeld, hoe groter de kans dat u matig of ernstig hersenletsel oploopt door dit type episode.