Het ziekenhuis heeft ook kraamverband, maar het is handig om voor de zekerheid ook zelf wat mee te nemen.
Volgens je voorkeur en het seizoen. Supercomfortabele onderkleding. Neem brede bh's en katoenen onderbroeken als je de beroemde netbroekjes van het ziekenhuis niet verdraagt. Als je borstvoeding geeft: borstvoedingsbh's, zoogkompressen, klovenzalf.
Controleer dat goed. Bij thuiskomst uit het ziekenhuis heb je voor jezelf de volgende spullen nodig: maandverband (2 pakken); kraamverband (2 pakken, bij thuisbevalling 3 pakken);
Als u van plan bent om via een keizersnede te bevallen, of als u al via een keizersnede bent bevallen, dan dient u voor vertrek uit het ziekenhuis een buikband te krijgen . U kunt er ook voor kiezen om er zelf een aan te schaffen.
Hoelang je kraamverband gebruikt, verschilt per vrouw. Zodra het bloeden na de bevalling afneemt, kan je normaal maandverband gaan gebruiken.Vaak kan dit vanaf zo'n vijf dagen na de bevalling. Het is ook mogelijk dat je al eerder genoeg hebt aan gewoon maandverband of juist langer kraamverband gebruikt.
Neem een lang bovenstuk mee dat de billen bedekt, maar dat ook wijd genoeg is zodat de arts je makkelijk kan onderzoeken.Denk ook aan een nachthemd of T-shirt waar je niet te gehecht aan bent. Tijdens de bevalling kunnen er namelijk bloed- of andere vlekjes op komen.
Buikbinding helpt om broodnodige ondersteuning te bieden voor uw buik en rug terwijl uw lichaam geneest en terugkrimpt tot de grootte van vóór de baby . Het helpt ook om uw bekken en heupen opnieuw uit te lijnen, versnelt het herstel van de baarmoeder en moedigt een goede houding aan tijdens die eerste moeilijke weken van het moederschap.
Het buik binden is een effectieve en belangrijke manier om de moeder te helpen in haar postpartum herstel. Na de baring ontstaat er ruimte in de buik, de organen mogen weer terug op hun oorspronkelijke plek net als de spieren. Om deze bijzonder transitie te ondersteunen kunnen vrouwen een Bengkung Belly Bind dragen.
Als u niet eerder een keizersnede heeft gehad wordt het kind meestal binnen vijf minuten na het begin van de operatie geboren, bij een herhaal keizersnede duurt dit vaak wat langer. De hele operatie duurt ongeveer 45-60 minuten. Bij een keizersnede wordt het kind via een snee in de buik geboren.
Voor de baby
Luiers. In het ziekenhuis verstrekken ze vaak luiers tijdens je verblijf. Zorg ervoor dat je voldoende luiers meeneemt voor de reis terug naar huis.
Waarom een netbroekje? Het netbroekje is zo ontworpen dat het ideaal is om in combinatie met kraamverband te dragen in de eerste dagen na de bevalling. De broekjes zorgen ervoor dat het kraamverband niet verschuift. Daarnaast hebben ze een hoog luchtdoorlatend vermogen, wat broei voorkomt.
Handdoeken - 1 bad en 1 hand aanbevolen . Eten (vooral snacks voor partner). iPod of MP3-speler (het is uw verantwoordelijkheid om dit veilig te houden). Waterspray en lippenbalsem.
Katoenen hipsters, slips en panties zijn het meest geschikt voor de periode na de bevalling omdat het materiaal ademend en zacht is. Het kan raadzaam zijn om een iets grotere slip te kopen voor de postnatale periode, zodat je de dikkere postnatale pads comfortabeler kunt dragen.
Kleding: Een badjas, pyjama en slippers met antislipzolen . "In de meeste gevallen is het prima om na de bevalling uw normale kleding te dragen. U hoeft niet in het ziekenhuishemd te blijven," zegt Dr.
Onderbroeken van katoen: Katoenen ondergoed is zacht en ademend, waardoor het een goede keuze is voor de gevoelige huid na de bevalling. Kies voor onderbroeken met een hoge taille om het gebied rondom de buik te ondersteunen.
Het hangt er bijvoorbeeld van af hoe groot en zwaar je baby is. Gemiddeld val je meteen na je bevalling ruim 5 kg af.
Veertig tot tachtig procent van de vrouwen heeft in de dagen na de bevalling last van een verdrietig gevoel, irritatie, concentratieverlies of slapeloosheid. Dat noemen we ook wel de babyblues. Dit onbestemde gevoel begint meestal de tweede dag na de bevalling en duurt gemiddeld zo'n drie dagen.
De kans is groot dat je buik weer platter wordt. Bij sommige vrouwen duurt dit een aantal maanden, bij andere vrouwen langer dan een jaar. Gezond eten en regelmatig bewegen helpen hierbij. Toch is het mogelijk dat je hangende buikje nooit helemaal wegtrekt.
Bewegen en trainen :
Cardiotraining: Activiteiten zoals wandelen, joggen, zwemmen of fietsen kunnen helpen calorieën te verbranden en de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren. Krachttraining: Dergelijke training helpt het metabolisme te stimuleren en spieren op te bouwen. Concentreer u op core-oefeningen om de buikspieren te versterken.
Voor tillen gelden de volgende regels: Til in de eerste 2 à 3 weken geen zware dingen, zoals een volle tas met boodschappen, een vuilniszak of een baby-badje met water. U kunt uw baby wel gewoon tillen vanaf de geboorte. Na een keizersnede mag u geen zware dingen tillen in de eerste 6 weken.
Het proces van je bevalling kan worden vertraagd door zogenaamde stoorzenders, die de werking van oxytocine en prostaglandine tegenwerken.
Voordelen van houding wisselen
De bevalling duurt ongeveer een uur korter dan wanneer je veel ligt. Meer controle. Je voelt je minder afhankelijk dan wanneer je op bed ligt. Het persen wordt als minder pijnlijk ervaren en gaat makkelijker.
Veel vrouwen gebruiken een bikinitopje of een bh met drukknopen , zodat ze het makkelijker aan en uit kunnen trekken. Voor barende moeders is kleding optioneel, maar voor de ondersteunende persoon: blijf alsjeblieft gekleed! Een tweede paar kledingstukken die nat mogen worden, kan een goed idee zijn voor de ondersteunende persoon!
Een fijn jurkje
Een knalroze, rode of donker gekleurd jurkje werkt vaak het beste. Dikwijls is een jurkje van stretch of T-shirt materiaal lekker. Als hij dan even omhoog of omlaag moet, gaat dat simpel. Kies een jurkje dat niet te strak om je buik zit, omdat je gevoelige buik tijdens de weeën dat niet prettig vindt.