Saai, repetitief, geestdodend werk, strikte regels, veel papierwerk of administratie, een geïsoleerde werkplek, zijn zaken die over het algemeen slecht werken voor een ADHD-medewerker. Dit kan leiden tot een inefficiënt werken en zelfs verzuim.
Een paar voorbeelden van dit soort banen: leraar/lerares, verpleegkundige, journalist, kok, kapper/kapster of artiest (schilder, choreograaf, muzikant, etc.). Er zijn dus veel verschillende sectoren waar mensen met ADHD goed terecht kunnen, en zij zelfs voordelen hebben.
Onderzoek toont aan dat werknemers met ADHD nieuwsgieriger, creatiever, fantasierijker, innovatiever en inventiever kunnen zijn . Ze zijn vaak out-of-the-box denkers, met een aanpak die op de werkvloer zeer gewaardeerd kan worden. Uw ADHD-symptomen kunnen voor u werken, wanneer u er meer over leert en de juiste behandeling krijgt.
Kinderen met ADHD kunnen vaak intens genieten. Kinderen met ADHD zijn vaak creatief, verzinnen de meest geweldige verhalen en kunnen helemaal opgaan in een spel. Het empathisch vermogen van kinderen met ADHD is vaak goed ontwikkeld, het zijn vaak lieve en betrokken kinderen.
Een review van kwalitatief onderzoek naar de levenservaring van volwassenen met ADHD geeft aan dat bepaalde aspecten van ADHD als positief kunnen worden ervaren. Binnen deze studies werden eigenschappen als energie, creativiteit, vastberadenheid, hyperfocus, avontuurlijkheid, nieuwsgierigheid en veerkracht benadrukt.
ADHD en overprikkeling. Als je ADHD hebt, kan je moeite hebben om prikkels die op je afkomen te verwerken. Dit kunnen externe prikkels zijn maar ook interne prikkels. Externe prikkels zijn indrukken die via de zintuigen binnenkomen zoals geluiden, beelden, geuren, smaken, en lichamelijke sensaties.
Zorg voor een rustig plekje waar iemand even heen kan als het hoofd te vol voelt. Of ga lekker samen naar buiten en raak energie kwijt met spelen of sporten. Maak duidelijke afspraken, bijvoorbeeld als je samen gaat werken.
Mensen met ADHD zeggen vaak dat een kortstondige emotie alle ruimte in hun hoofd opslokt, net als een computervirus alle ruimte op een harde schijf kan opslokken, waardoor alle andere belangrijke gevoelens en gedachten worden verdrongen.
Mensen met ADHD zijn intuïtief en vallen vaak op in de massa . Ze hebben zoveel charisma en charme dat je ze niet kunt negeren .
Volwassenen met ADHD hebben vaak veel uitdagingen en mislukkingen in hun leven gehad, waardoor ze bijzonder gevoelig zijn voor kritiek. Werknemers met ADHD hebben vaak moeite om hun emoties onder controle te houden en kunnen snel hun geduld verliezen . Als gevolg hiervan hebben ze meer kans om te worstelen met conflicten op het werk.
ADHD kan je leven op veel manieren beïnvloeden. Sommige hiervan kunnen negatief zijn, maar er zijn ook veel positieve dingen die voort kunnen komen uit ADHD, zoals meer veerkracht, creativiteit, energie en zelfbewustzijn . De sleutel om te profiteren van deze ADHD-voordelen is om het goede in evenwicht te brengen met het slechte.
Taken toewijzen op basis van sterkte
Het managen van iemand met ADHD is makkelijker als je het benadert vanuit een op sterktes gebaseerd perspectief. Naast het plaatsen van de werknemer in situaties die de ernst van zijn symptomen verminderen, is het ook belangrijk om taken toe te wijzen op basis van de aangetoonde sterktes van de werknemer.
Werken in een snelle, artistieke omgeving is ideaal voor iedereen die gedijt in creatieve chaos. Of het nu gaat om een tv-producent, choreograaf, schilder of concertpianist , volwassenen met ADHD zijn het gelukkigst als hun werk hen in staat stelt hun artistieke vaardigheden te uiten.
Bij ADHD functioneren kleine onderdelen van de hersenen net even anders. De hersenen zijn bij mensen met ADHD in bepaalde gebieden onderactief. Dit kan ertoe leiden dat je je moeilijk kunt concentreren en snel afgeleid raakt.Je kunt ook impulsief gedrag vertonen.
De partner met ADHD had aan het begin van de relatie heel veel aandacht voor de ander. Deze 'hyperaandacht' is plotseling gestopt. Hierdoor voelt de ander zich onzeker, verwaarloosd of eenzaam. De partner zonder ADHD voelt zich erg verantwoordelijk en neemt veel praktische taken in het huishouden op zich.
Onderzoekers gaan ervan uit dat erfelijkheid de grootste rol speelt bij ADHD. Er is nog geen specifiek gen voor ADHD ontdekt. Het lijkt erop dat meerdere genen er samen voor zorgen dat je aanleg hebt voor ADHD. Dit houdt in dat ADHD kan ontstaan wanneer verschillende genen en omgevingsfactoren op elkaar reageren.
Kinderen met ADHD vinden het vaak fijn om structuur, rust en regelmaat te krijgen, omdat ze dat zelf slecht kunnen organiseren voor zichzelf. Maar we horen ook terug dat té weinig prikkels en te veel stil zitten evenmin fijn is.
Uit recent Nederlands onderzoek1 blijkt dat ongeveer 40% van de mensen met AD(H)D, zowel mannen als vrouwen, minstens één probleem heeft op het gebied van seksualiteit. De ontevredenheid over het seksleven ligt aanzien- lijk hoger dan bij mensen zonder AD(H)D.
Regelmaat en structuur inbouwen in de dag kan meer rust geven. Vaste tijden voor opstaan en naar bed gaan, eten, bewegen en ontspannen bijvoorbeeld. Bespreek daarnaast met je kind op welke momenten het veel last heeft van de ADHD.
Volwassenen met ADHD hebben vaak een geschiedenis van slechte academische prestaties, werkproblemen of gespannen relaties. Ze vinden het misschien lastig om georganiseerd te blijven, zich aan een baan te houden, afspraken na te komen, dagelijkse taken uit te voeren of grote projecten af te ronden.
Is iemand met ADHD snel verliefd? Mensen met ADHD kunnen snel verliefd zijn. Zo kan de verliefdheid bijvoorbeeld worden versterkt door hyperfocus op een bepaalde persoon.