ADHD, relaties en sociale contactenVolwassenen met ADHD vinden het vaak lastig om sociale contacten en relaties aan te gaan en te onderhouden. Je vindt het bijvoorbeeld moeilijk om sociale regels toe te passen, of je verbreekt een vriendschap of relatie (te) snel door je impulsiviteit.
Uit recent Nederlands onderzoek1 blijkt dat ongeveer 40% van de mensen met AD(H)D, zowel mannen als vrouwen, minstens één probleem heeft op het gebied van seksualiteit. De ontevredenheid over het seksleven ligt aanzien- lijk hoger dan bij mensen zonder AD(H)D.
De partner met ADHD had aan het begin van de relatie heel veel aandacht voor de ander. Deze 'hyperaandacht' is plotseling gestopt. Hierdoor voelt de ander zich onzeker, verwaarloosd of eenzaam. De partner zonder ADHD voelt zich erg verantwoordelijk en neemt veel praktische taken in het huishouden op zich.
Is iemand met ADHD snel verliefd? Mensen met ADHD kunnen snel verliefd zijn. Zo kan de verliefdheid bijvoorbeeld worden versterkt door hyperfocus op een bepaalde persoon.
Kinderen met ADHD vinden het vaak fijn om structuur, rust en regelmaat te krijgen, omdat ze dat zelf slecht kunnen organiseren voor zichzelf. Maar we horen ook terug dat té weinig prikkels en te veel stil zitten evenmin fijn is.
ADHD en overprikkeling. Als je ADHD hebt, kan je moeite hebben om prikkels die op je afkomen te verwerken. Dit kunnen externe prikkels zijn maar ook interne prikkels. Externe prikkels zijn indrukken die via de zintuigen binnenkomen zoals geluiden, beelden, geuren, smaken, en lichamelijke sensaties.
Kinderen met ADHD zijn vaak creatief, verzinnen de meest geweldige verhalen en kunnen helemaal opgaan in een spel. Het empathisch vermogen van kinderen met ADHD is vaak goed ontwikkeld, het zijn vaak lieve en betrokken kinderen. Ze hebben vaak aandacht voor details. Drukke kinderen met ADHD zijn vaak enorm vindingrijk.
Niet-traditionele fysieke affectie: Voor sommigen met ADHD kan hun manier van fysieke affectie uniek of niet-traditioneel zijn. Ze kunnen hun affectie tonen door speelse duwtjes, high fives of zelfs door contactloze middelen zoals het maken van een kop koffie precies zoals jij het lekker vindt .
Naarmate de nieuwigheid van de relatie afneemt, kan de partner met ADHD ongeïnteresseerd en minder toegewijd overkomen . Hun partner kan een scherpe daling opmerken in de hoeveelheid aandacht en genegenheid die ze geven, waardoor ze gefrustreerd en teleurgesteld raken.
Spontaniteit, creativiteit buiten de gebaande paden en verhoogde energie — allemaal eigenschappen van mensen met ADHD — voegen pit toe aan romantische intermezzo's. Volwassenen met ADHD staan erom bekend hun partners te overladen met genegenheid — en altijd te geloven in de kracht van liefde, zelfs als hun relaties een hobbel in de weg tegenkomen.
Zorg voor een rustig plekje waar iemand even heen kan als het hoofd te vol voelt. Of ga lekker samen naar buiten en raak energie kwijt met spelen of sporten. Maak duidelijke afspraken, bijvoorbeeld als je samen gaat werken.
Het Cassandra effect (CADD) Het Cassandra effect is het gebrek aan emotionele wederkerigheid en komt voor bij partners van mensen met autisme.
De belangrijkste kenmerken van ADHD bij mannen en vrouwen zijn: problemen met de aandacht of de concentratie, moeite met organiseren, hyperactief of overbeweeglijk zijn en impulsiviteit. Symptomen die vaak voorkomen zijn: Snel afgeleid zijn. Vergeetachtigheid.
Onderzoekers gaan ervan uit dat erfelijkheid de grootste rol speelt bij ADHD. Er is nog geen specifiek gen voor ADHD ontdekt. Het lijkt erop dat meerdere genen er samen voor zorgen dat je aanleg hebt voor ADHD. Dit houdt in dat ADHD kan ontstaan wanneer verschillende genen en omgevingsfactoren op elkaar reageren.
Belangrijkste punten. Mensen met ADHD melden meer seksueel verlangen en meer seksuele disfuncties dan de algemene bevolking. Koppels waarvan één van de partners ADHD heeft, kunnen moeite hebben met het maken van tijd voor elkaar en machtsongelijkheid. Een partner met ADHD kan moeite hebben met het onderhouden en onderhouden van seksueel intieme relaties .
De oorzaak van ADHD is bij mannen en vrouwen gelijk, maar het uit zich vaak anders. Het uit zich bij vrouwen minder opvallend dan bij mannen. Vrouwen zijn, meer dan mannen, hyperactief in hun hoofd (1001 gedachten tegelijk) en hebben meer last van stemmingswisselingen.
Er zijn stellen waarvan één of beide partners ADHD heeft. ADHD is geen belemmering voor een goede en liefdevolle partnerrelatie, maar er kunnen soms extra uitdagingen zijn.
Dat betekent echter niet dat mensen met ADHD niet zouden moeten daten. Het is namelijk 100% mogelijk om samen een betekenisvolle en duurzame relatie op te bouwen . Als jij en je partner de bereidheid hebben om de uitdagingen aan te gaan, met zelfbewustzijn en begrip, versterk je jullie band.
Symptomen van ADHD die relatieproblemen kunnen veroorzaken
Als u ADHD hebt, kunt u tijdens gesprekken afdwalen, waardoor uw partner zich genegeerd en minderwaardig kan voelen . U kunt ook belangrijke details missen of gedachteloos akkoord gaan met iets wat u later niet meer weet, wat frustrerend kan zijn voor uw geliefde. Vergeetachtigheid.
Fysieke aanraking : Fysieke nabijheid en aanraking zijn van vitaal belang voor velen in de ADHD-gemeenschap. Een knuffel, een zachte aanraking of gewoon fysiek aanwezig zijn, brengt warmte en liefde over. Deze gebaren creëren een krachtige verbinding die woorden overstijgt.
De hersenen zijn bij mensen met ADHD in bepaalde gebieden onderactief. Dit kan ertoe leiden dat je je moeilijk kunt concentreren en snel afgeleid raakt. Je kunt ook impulsief gedrag vertonen. Vaak ben je lichamelijk overactief of onrustig (hyperactiviteit).
Uitvoerende disfunctie — Uitvoerende disfunctie, een veelvoorkomend symptoom van ADHD, kan het voor mensen moeilijk maken om taken te plannen, organiseren of prioriteren. Dit kan het lastig maken om interesse te houden in activiteiten die aanhoudende inspanning vereisen. Impulsiviteit — Impulsiviteit komt veel voor bij ADHD.
Mensen met ADHD zeggen vaak dat een kortstondige emotie alle ruimte in hun hoofd opslokt, net als een computervirus alle ruimte op een harde schijf kan opslokken, waardoor alle andere belangrijke gevoelens en gedachten worden verdrongen.
Uit onderzoek van Woo et. Al (2015) blijkt dat met name suiker, kunstmatige kleurstoffen en conserveermiddelen de kans op ADHD vergroten. Ook is het deze onderzoekers opgevallen dat kinderen met ADHD vaak tekorten hebben aan zink, magnesium, ijzer, koper en omega-3 vetten.
Mensen met ADHD hebben vaak zeer sterke morele overtuigingen en voelen een sterke behoefte om deze te handhaven . Dit kan ervoor zorgen dat ze heel snel oordelen over anderen die zij als oneerlijk of onrechtvaardig beschouwen.