We worden allemaal geboren met een bepaalde hoeveelheid emotionele intelligentie, maar in tegenstelling tot IQ – dat tijdens het leven niet veel verandert – kan EQ worden geleerd. En dat is geweldig nieuws! Het betekent dat we de emotionele intelligentie van onze kinderen (evenals die van onszelf) kunnen versterken.
Ja, je kunt je emotionele intelligentie verder ontwikkelen. Je kunt bijvoorbeeld leren om meer aandacht voor je gevoelens en emoties te hebben. Je kunt ook leren meer grip op je emoties te krijgen en je kunt je sociale vaardigheden verbeteren.
Net als bij andere menselijke eigenschappen is de manier waarop u emoties ervaart en uitdrukt een resultaat van zowel natuur als opvoeding : uw genetische erfenis en de talloze ervaringen die u meemaakt, vanaf het moment van uw geboorte. Misschien bent u het type persoon dat emoties openlijk uitdrukt.
Emotionele intelligentie ontstaat alleen maar door het zelf ontwikkelen. Zoals al eerder vermeld, het zijn immers geen aangeboren talenten. Ze ontstaan. Veelal gaat dat onbewust en wordt de mate van die ontwikkeling sterk door omgeving en omstandigheden bepaald.
Emotionele intelligentie is een enorm belangrijke vaardigheid die, volgens filosoof Alain de Botton, te weinig belicht wordt. Maar het mooie is: iedereen heeft het in zich én is in staat zijn of haar emotionele intelligentie te vergroten. En het is helemaal niet moeilijk.
Een kenmerk van emotionele intelligentie is dat je het empathisch vermogen hebt om gevoelens van anderen te kunnen waarnemen en begrijpen, zonder dat ze deze expliciet naar je geuit hebben. Emotioneel intelligente mensen zijn vaardig in het aangaan en in stand houden van relaties met anderen.
'Intelligentie hebben kinderen namelijk voornamelijk te dan- ken aan de genen die zij van hun moeder hebben geërfd. ' 'Vrouwen hebben twee X-chromosomen, terwijl mannen een X-Y-paar hebben', zo begint de verklaring. 'Op het X-chromosoom zitten tientallen genen die invloed hebben op intelligentie.
Laag EQ kenmerken:
Emotionele instabiliteit: Ze hebben moeite om emoties te beheersen en kunnen snel van stemming veranderen. Gebrek aan empathie: Ze tonen weinig begrip voor de gevoelens van anderen. Sociale moeilijkheden: Ze vinden het lastig om relaties op te bouwen en te onderhouden.
In tegenstelling tot de opvatting dat emotionele vermogens puur aangeboren zijn , suggereert onderzoek dat EI inderdaad kan worden ontwikkeld en verbeterd in de loop van de tijd. Studies hebben aangetoond dat mensen met een gemiddelde of ondergemiddelde EI net zo goed kunnen presteren als anderen door emotionele vaardigheden te leren en te oefenen, net als elke andere vaardigheid.
Jij kunt jezelf ontwikkelen, zowel in je IQ als je EQ.
Wellicht verrast dit statement je, maar het is echt waar! Uit tweelingenonderzoek blijkt dat jouw intelligentie voor zo'n 40 procent erfelijk bepaald is, wat de bovengrens van je intelligentie bepaald.
Toch bleek de beste voorspeller voor intelligentie het IQ van de moeder te zijn. Desondanks willen onderzoekers benadrukken dat genetica niet de enige bepalende factor voor intelligentie is. Slechts 40 tot 60 procent van de intelligentie zou genetisch worden doorgegeven, de rest hangt af van de omgeving.
Zoals veel andere psychologische eigenschappen, wordt emotionele intelligentie enerzijds bepaald door genetische invloeden en anderzijds door omgevingsinvloeden. Deze omvatten het behoren tot een bepaalde etnische cultuur, die bepaalde kenmerken van emotionele expressie reguleert.
Nurture: hoe onze omgeving onze emoties vormgeeft. Nou, het blijkt dat onze emoties ook beïnvloed kunnen worden door externe factoren, zoals onze omgeving, onze opvoeding en zelfs onze genen . Sommige mensen zijn bijvoorbeeld van nature vatbaarder voor angst of depressie vanwege hun genetische samenstelling.
Mensen met een hoog EQ hebben niet alleen emotioneel zelfbewustzijn, maar ook een groter sociaal bewustzijn. Met andere woorden, ze kunnen zich makkelijk inleven in iemand anders' situatie. Doordat ze de situatie van de ander beter begrijpen kunnen ze ook de interacties met anderen hierop afstemmen.
Moeite om relaties aan te gaan
Slachtoffers van emotionele verwaarlozing en mishandeling hebben meer moeite om veilige, gezonde en liefhebbende relaties met anderen aan te gaan en kampen met een negatiever zelfbeeld. Ze zijn extra gevoelig voor sociale dreiging, uitsluiting en afwijzing.
Lang werd gedacht dat dit stabiel bleef. Natuurlijk kan je trainen om je IQ te verhogen maar enkel door je vaardigheden in het maken van intelligentietesten te vergroten. Je daadwerkelijke intelligentie kan niet veranderd worden door training.
Onderzoek heeft in ieder geval uitgewezen dat je emotionele intelligentie toeneemt als je ouder wordt. Dat betekent dat je het kunt ontwikkelen! Dus heb jij het gevoel dat je emotionele intelligentie wel wat groter mag zijn, dan kun je er zelf mee aan de slag.
In 1995 werd het concept emotionele intelligentie populair na de publicatie van Daniel Golemans boek 'Emotionele intelligentie: waarom het er meer toe kan doen dan IQ'. We hebben dit boek gebruikt als basis voor de EI-inhoud in onze cursus Organisatieleiderschapsvaardigheden.
"Deels is intelligentie erfelijk en deels wordt het bepaald door de opvoeding. Intelligente ouders krijgen dus vaak intelligente kinderen en vice versa.
Mensen met een lage emotionele intelligentie hebben moeite met het beheersen, begrijpen en uiten van emoties . Ze reageren negatief omdat ze overstuur zijn en niet kunnen begrijpen wat ze voelen. Ze hebben constante en oncontroleerbare emotionele uitbarstingen.
Veel mensen maken zich zorgen of ze wel slim genoeg zijn om te slagen op het werk, maar toen onderzoekers van Harvard de prestaties van professionele teams analyseerden, ontdekten ze dat degenen met een hoger EQ beter presteerden dan degenen met een hoger cumulatief IQ.
Hoe kun je mensen met een gebrek aan empathie herkennen? Ze bekritiseren anderen snel zonder zich in andermans situatie te verplaatsen.Ze lijken onverschillig naar personen in een slechtere situatie en naar personen die lijden.
75% van de gevallen onder 130. Bij kinderen met een IQ tussen 140 en 150 of meer ligt het gemiddelde IQ van de twee ouders in ongeveer 59% van de gevallen onder de 130. Bij kinderen met een IQ van 150 of meer ligt het gemiddelde IQ van de twee ouders in ongeveer 41% van de gevallen onder de 130.
We erven heel wat zichtbare en minder zichtbare kenmerken van onze ouders, zoals de kleur van huid en ogen, lichaamsbouw en bepaalde karaktertrekjes. Soms erven we ook bepaalde ziektes van hen.
Vrouwen erven een X-chromosoom van de moeder en een X -chromosoom van de vader. Mannen krijgen een X-chromosoom van hun moeder en een Y-chromosoom van hun vader. Je moeder en vader geven ieder de helft van hun DNA door. Die halvering zet niet automatisch door naar de generaties daarvoor.