75‑plussers vaakst enigszins eenzaam Mensen van 75 jaar of ouder voelen zich vaker enigszins eenzaam1 (33 procent) dan mensen onder de 75 jaar (25 procent). Daarnaast voelt 9 procent van de 75‑plussers zich sterk eenzaam, gelijk aan het gemiddelde van alle leeftijden.
Ouderen van 85 jaar en ouder voelen zich eenzamer dan ouderen van 75 tot en met 84 jaar. Van de 85-plussers voelt 63% zich eenzaam, bij 74-84 jarigen is dit 52%. Uit deze gegevens blijkt dat onder 85-plussers ongeveer even veel vrouwen als mannen zich eenzaam voelen (respectievelijk 63% en 62%, niet in figuur).
Zij vertelde dat er drie soorten eenzaamheid zijn: existentiële, emotionele en sociale eenzaamheid.
Symptomen eenzaamheid
Als je eenzaam bent, voel je je niet verbonden met anderen, met de omgeving, met de wereld. Daar kunnen allerlei gevoelens en gedragingen bijkomen. Dit zijn voorbeelden van symptomen die horen bij eenzaamheid: Een verdrietig, leeg, machteloos of angstig gevoel.
Van de mensen van 65 jaar en ouder geeft 8,1% van de mannen en 8,2% van de vrouwen aan sterk eenzaam te zijn.
Ouderen zijn bijzonder kwetsbaar voor eenzaamheid en sociaal isolement , wat ernstige gevolgen kan hebben voor de gezondheid.
Meer dan de helft van de 75-plussers in Nederland voelt zich eenzaam. Bij veel ouderen komt dat vaak door meerdere factoren. Zoals het overlijden van een partner of andere leeftijdsgenoten, beperkte mobiliteit en achteruitgang in fysiek en mentaal functioneren.
Als iemand zich eenzaam voelt, is de kans groter dat hij of zij zichzelf probeert af te leiden met andere dingen in het leven . Dus als je collega het altijd over zijn of haar postzegelverzameling heeft, of altijd alleen op exotische stedentrips vliegt in plaats van de weekenden thuis door te brengen, dan voelt hij of zij zich misschien alleen.
Een chronisch gevoel van eenzaamheid is even ongezond als het roken van een pakje sigaretten per dag. Eenzaamheid kan ook leiden tot depressie en een verhoogd risico op hartziekten en de ziekte van Alzheimer.
Eenzame mensen zien er over het algemeen gewoon ongelukkiger uit, minder vrolijk . Eenzame mensen zijn vaker alleen, hebben vaker een koptelefoon op, zijn meestal fatsoenlijk gekleed maar niet al te stijlvol.
Als je je eenzaam voelt, ben je geneigd om je terug te trekken. Je ontwikkelt steeds meer negatieve gedachten zoals “Ik ben tot last voor anderen” of “Zie je wel, niemand wilt met me omgaan”. Deze negatieve gedachten versterken gevoelens van somberheid. Omgekeerd kan een depressie het gevoel van eenzaamheid versterken.
Jongvolwassenen tussen de 18 en 22 jaar zijn de eenzaamste leeftijdsgroep. Het aantal mensen dat alleen woont, is de afgelopen decennia met meer dan 30% toegenomen. Sociale isolatie is net zo schadelijk voor de gezondheid als het roken van 15 sigaretten per dag. Eenzaamheid kan het risico op vroegtijdig overlijden met wel 50% verhogen.
Eenzaamheid ontstaat vaak door combinatie van risicofactoren
Anderzijds speelt een verandering in of het verlies van sociale contacten, activiteiten of werk vaak een rol. Ook gezondheidsproblemen, persoonlijkheidskenmerken en verwachtingen over sociale contacten kunnen bijdragen aan een ervaring van eenzaamheid.
Maak kennis met Pablo Novak , de eenzaamste man ter wereld die alleen woont in een spookstad. Samengesteld door: Buzz Staff.
Eenzaamheid kan een zichzelf versterkende negatieve spiraal in werking zetten. Onderzoek wijst uit dat eenzaamheid leidt tot verminderd welbevinden en een gevoel van algemene ontevredenheid over het leven. Gevolg kan zijn dat mensen de neiging hebben tot ongezond gedrag.
Eenzaamheid kan ervoor zorgen dat mensen zich geïsoleerd en losgekoppeld van anderen voelen. Het is een complexe gemoedstoestand die kan worden veroorzaakt door veranderingen in het leven, mentale gezondheidsproblemen, een laag zelfbeeld en persoonlijkheidstrekken. Eenzaamheid kan ook ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid, waaronder verminderd mentaal welzijn en fysieke problemen .
75‑plussers vaakst enigszins eenzaam
Mensen van 75 jaar of ouder voelen zich vaker enigszins eenzaam1 (33 procent) dan mensen onder de 75 jaar (25 procent). Daarnaast voelt 9 procent van de 75‑plussers zich sterk eenzaam, gelijk aan het gemiddelde van alle leeftijden.
De onderzoekers ontdekten dat eenzaamheid een significante voorspeller was van vijandigheid. Eenzaamheid creëert namelijk een mentale staat die hyperalertheid naar anderen en een neiging tot afstandelijkheid van hen oproept .
Negatieve gevoelens van twijfel aan jezelf en eigenwaarde . Heb je het gevoel dat je altijd minder dan genoeg bent? Deze gevoelens—op de lange termijn—zijn een ander mogelijk symptoom van chronische eenzaamheid. Wanneer je probeert contact te maken of contact te zoeken, wordt dat niet beantwoord en word je niet gezien of gehoord.
Een gebrek aan sociale contacten hangt samen met gevoelens van sterke sociale eenzaamheid, waarbij mensen behoefte hebben aan meer sociaal contact. In 2022 voelde 12 procent van de 65-plussers zich sterk sociaal eenzaam. Dit is hetzelfde als bij de jongste leeftijdsgroep tot 35 jaar.
Chronische eenzaamheid is gevaarlijk. Het maakt dat mensen niet meer goed in staat zijn met anderen om te gaan. Mensen trekken zich terug uit de sociale omgeving. Daarmee is de oplossing (meer verbindingen hebben) steeds minder bereikbaar.
Chronische eenzaamheid kan leiden tot depressie, alcoholverslaving, hart- en vaatziekten, slaapproblemen en vroegtijdig overlijden. In veel gemeenten geldt eenzaamheid als een belangrijk maatschappelijk vraagstuk, maar hoe kun je eenzaamheid op een duurzame en systematische manier aanpakken?