Lavendel helpt bij de ontspanning van de spieren en helpt daarmee spierpijn voorkomen. En mede dankzij etherische lavendelolie kom je ook mentaal weer op kracht.
Lavendel thee is gezond
Etherische olie – Bekend om zijn ontspannende effect. Looistof – Kunnen een positieve invloed hebben op de spijsvertering. Bitterstoffen – Mogelijk bevorderlijk voor de eetlust. Triterpenen en fenolzuren – Stoffen met antioxidatieve eigenschappen.
Ontspannende geur
Lavendel heeft een hele herkenbare kleur en geur. Die geur is niet alleen onwijs verfrissend, maar zorgt ook voor ontspanning. Uit verschillende onderzoeken is namelijk gebleken dat lavendelgeur de aanmaak van serotonine in het lichaam stimuleert.
Deze plant uit de Lamiaceae-familie is een bijzonder veelzijdige medicinale plant. Lavendel heeft een helende werking, stimuleert de bloedcirculatie, is ontstekingsremmend en verzachtend en heeft ook een bepaald antischimmel- (schimmelwerend) en antibacterieel effect.
Van oudsher is bekend dat de lavendel plant een ontspannende en rustgevende invloed heeft. Wanneer het reukorgaan de geur van lavendelolie waarneemt komt u tot rust. Lavendel werkt kalmerend, verzachtend en helpt bij depressiviteit. Ook kan lavendelolie ervoor zorgen dat emoties in evenwicht komen.
Ja, Lavendel thee is bekend om zijn kalmerende eigenschappen. Het kan helpen bij het verminderen van stress en angst, en draagt bij aan een goede nachtrust.
Lavendelolie is over het algemeen niet giftig voor volwassenen wanneer het wordt ingeademd tijdens aromatherapie of in kleinere hoeveelheden wordt ingeslikt . Het kan een reactie veroorzaken bij kinderen die kleine hoeveelheden inslikken. De belangrijkste effecten zijn te wijten aan allergische reacties van de huid.
Je kunt lavendel op verschillende manieren tot je nemen; via honing, thee, zelfs door voeding, of via de huid, maar ook rond je bed is de geur van lavendel effectief. Het werkt kalmerend, en verjaagt ook nog eens muggen.
Misselijkheid, braken, hoofdpijn en koude rillingen zijn ook gemeld bij sommige mensen na het inademen of absorberen van lavendel via de huid . Lavendel die op de huid wordt aangebracht, kan bij sommige mensen irritatie veroorzaken. Oraal gebruik van lavendel kan constipatie, hoofdpijn en verhoogde eetlust veroorzaken. Lavendelolie is giftig bij orale inname.
Mensen vulden hun kussens met lavendelbloemen om in slaap te vallen en een betere nachtrust te krijgen. Onderzoek suggereert nu dat het inademen van lavendelgeur de slaapkwaliteit kan verbeteren.
Aromatherapie of therapeutisch gebruik van geïnhaleerde essentiële oliën is een veelvoorkomende manier om stress te verminderen vanwege de lage bijwerkingen. Essentiële lavendelolie kan stress verminderen en ontspanning creëren via het limbisch systeem, met name de amygdala en hippocampus.
In een onderzoek stelden slaapwetenschappers vast dat lavendelolie, een veelgebruikt ingrediënt in slaapsprays, wel degelijk een gunstig effect heeft. De geur van lavendel kan er voor zorgen dat mensen met lichte slaapproblemen sneller in slaap vallen. Lavendel werkt kalmerend en verkort daarmee de inslaaptijd.
Lavendel beïnvloedt het menselijke EEG-patroon, vergezeld van zijn angstremmende werking. Er wordt gerapporteerd dat inhalatie van lavendel (verdund tot 10% concentratie) gedurende 3 minuten de alfa-kracht van EEG verhoogt, aangezien angst afneemt en de proefpersoon in een betere stemming komt bij 40 gezonde volwassenen [67].
Het consumeren van lavendel in de hoeveelheden die normaal gesproken in voedingsmiddelen worden gebruikt, is waarschijnlijk veilig. Kortdurend oraal gebruik in de hoeveelheden die in studies naar lavendel voor angst of andere aandoeningen zijn getest, kan ook veilig zijn .
Lavendel brengt rust in hoofd en lichaam. Door het desinfecterende en genezende vermogen van lavendelolie kan men veilig een druppel olie gebruiken op een (brand)wondje of insectensteek. In een huidolie (bijvoorbeeld jojoba olie) werkt lavendel bij puistjes, acne en huidproblemen. Lavendel brengt de huid in balans.
Vanwege de mogelijke effecten op het zenuwstelsel, moet u met uw zorgverlener praten voordat u lavendel in welke vorm dan ook gebruikt als u hartaandoeningen, onderliggende gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt. Het is niet bekend of lavendelolie of -thee veilig is voor zwangere en zogende vrouwen .
Klinisch bewijs dat suggereert dat lavendelolie en tea tree olie een hormoonverstorende werking kunnen hebben, kwam voor het eerst naar voren in een verslag van drie patiënten met idiopathische mannelijke prepuberale gynaecomastie, die allemaal plaatselijk producten hadden aangebracht die lavendelolie of een combinatie van lavendel en ...
Symptomen van lavendelolievergiftiging zijn onder andere: wazig zicht . Moeilijk ademhalen. Brandende pijn in de keel.
Lavendel kan slaperigheid en vertraagde ademhaling veroorzaken . Sommige medicijnen, kalmeringsmiddelen genoemd, kunnen ook slaperigheid en vertraagde ademhaling veroorzaken. Het innemen van lavendel met kalmeringsmiddelen kan ademhalingsproblemen en/of te veel slaperigheid veroorzaken.
Het drinken van lavendelthee verbetert de weerstand, het kalmeert en helpt bij een zonnesteek en hoofdpijn. Ook helpt lavendelthee bij migraine, epilepsie (raadpleeg hiervoor altijd eerst een arts) en slapeloosheid. Verder heeft lavendel een ontspannende werking bij duizeligheid en ruis in de oren (hypotensie).
Geneeskrachtige werking lavendel
Lavendel staat vooral bekend om haar geur. Maar wist je dat deze plant ook een bewezen geneeskrachtige werking heeft? Etherische lavendelolie werkt ontsmettend en pijnstillend. En wordt gebruikt bij ontstekingen en kneuzingen, maar ook wonden.
Uit onderzoeken naar het effect van lavendelolie en ylang-ylangolie bij de behandeling van hoge bloeddruk is gebleken dat deze oliën de bloeddruk aanzienlijk verlagen . De systolische bloeddruk (SBP), de diastolische bloeddruk (DBP) en de hartslag namen langzaam af nadat beide essentiële oliën via inhalatie waren toegediend.
Lavendel Essentiële olie heeft sterke ontstekingsremmende eigenschappen. en is daarmee een goede keuze in de verzorging van een onzuivere/ probleemhuid.
Het gebruik van 2 druppels lavendel op je kussen is makkelijk, het geeft rust op je zenuwstelsel en via de neus gaan de stofjes direct naar de hersenen. Door het gebruik van de druppels te herhalen, herkennen de hersenen de geur en deze wordt gekoppeld aan het slapen gaan waardoor het inslapen steeds makkelijker gaat.
Sommige personen kunnen huiduitslag krijgen door een allergische reactie op lavendelpollen . Deze uitslag verschijnt vaak als rode, jeukende bultjes op de huid, vergelijkbaar met galbulten.