Het gebruik van (borstvoedings)thee op basis van anijs en/of venkel tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode wordt door het Voedingscentrum afgeraden, omdat deze kruiden alkenylbenzenen (waaronder estragol) bevatten7,8.
Het advies is om geen (borstvoedings)thee met kaneel, venkel of anijs te drinken als je zwanger bent of borstvoeding geeft. In deze thee zitten van nature plantengifstoffen. Die zijn niet goed voor de baby.
Sommige soorten thee kunnen de productie van moedermelk beïnvloeden en bijwerkingen bij de baby veroorzaken. Theesoorten die vermeden moeten worden zijn onder andere citroengras, oregano, peterselie, pepermunt, ginseng, kava andillicium verum . Deze moeten zoveel mogelijk vermeden worden of alleen onder toezicht van een arts geconsumeerd worden.
Heb je ervoor gekozen om geen borstvoeding te geven of wil je gaan stoppen? Start dan met het drinken van saliethee. Salie biedt een natuurlijke oplossing om de melkproductie te verlagen en vermindert stuwingen. Daarbij bevat salie veel antioxidanten en dat is goed voor je immuunsysteem.
Cafeïnehoudende dranken en borstvoeding
Meer kan je baby lastig of prikkelbaar maken. Let wel, er zit cafeïne in koffie, maar er zit ook cafeïne in sommige theesoorten, frisdrank en chocolade, dus houd hier rekening mee wanneer je de berekeningen maakt van de hoeveelheid cafeïne die je binnenkrijgt.
De ingrediënten van deze thee, zoals fenegriek, anijs en karwij, staan bekend om hun vermogen de melkproductie te stimuleren. Fenegriek helpt de melkklieren te stimuleren, terwijl anijs en karwij de melkproductie juist kunnen verhogen en helpen bij een betere doorstroming van melk.
Zwangere vrouwen moeten hun consumptie van kruidenthee beperken. Thee met gember, citroenschil, citroenmelisse en rozenbottel is waarschijnlijk veilig met mate. Zwangere vrouwen moeten thee met kamille, zoethout, pepermunt of frambozenblad vermijden.
Kruiden. Schadelijke stoffen in kruiden, zoals aloë, senna en Kava Kava kunnen overgaan in de moedermelk en mogelijk schadelijk zijn voor het kind. Het is aan te raden matig te zijn met kruiden. Venkel-,anijs en kaneel bevatten plantengifstoffen die mogelijk schadelijk zijn.
Het geven van kunstvoeding, thee, sap of water, heeft invloed op je melkproductie. Het vult het maagje, waardoor je baby langer wacht met vragen om de volgende voeding en hij dus minder aan de borst drinkt. Dit zorgt ervoor dat je borsten minder melk gaan maken.
Pittig eten
De meeste baby's kunnen het en andere pittige voedingsmiddelen in uw dieet aan. Maar als uw kleintje winderig of krampachtig is en diarree krijgt elke keer dat u rode pepervlokken over uw pizza strooit, verlaag dan de hitte een paar weken om te zien of dat helpt.
Hoewel de gebruikelijke consumptie van kamille tijdens de zwangerschap en lactatie voor verschillende doeleinden is gedocumenteerd, werd het galactogoogeffect nooit gerapporteerd . In dit casusrapport documenteren we voor het eerst de invloed van kamille bij een zogende vrouw door de lactogenese te verhogen.
Problemen met de gezondheid kunnen een negatieve invloed op de melkproductie hebben. Stress en spanningen kunnen de toeschietreflex beïnvloeden en tot minder melk leiden. Daarnaast kan een eenzijdig eetpatroon zorgen voor minder melkproductie. Zorg daarom dat u gezond en gevarieerd eet.
Vermijd bepaalde etenswaren bij borstvoeding
Van de volgende etenswaren is bekend dat ze krampjes kunnen veroorzaken: ui, knoflook, kool, paprika, prei, tomaat, rabarber, specerijen, citrusvruchten, druiven, aardbeien, chocola, bonen, schaaldieren, koffie en koolzuurhoudende dranken.
Zo wordt het afgeraden om thee met zoethout te drinken, omdat dit de bloeddruk kan verhogen. Thee met venkel, kaneel, anijs, kamille en lavendel dient met mate te worden gedronken, aangezien overmatige consumptie hiervan ongewenste effecten kan hebben tijdens de zwangerschap.
Kaneel tijdens je zwangerschap
Zo bevat kaneel de stof coumarine. Een teveel hiervan kan tot leverschade en bloedingen leiden. In kruiden- en specerijenpreparaten, zoals kaneel, zijn de kruiden sterk geconcentreerd. Hierdoor loop je de kans om meer gifstoffen binnen te krijgen.
Na de zwangerschap is het zeer aan te raden omdat het de baarmoeder helpt te krimpen en de bloedsomloop bevorderd van een lichaam dat bloed heeft verloren. Ingrediënten: Duizendblad, vrouwenmantel, citroengras, Sint-Janskruid, kamille, goudsbloem en hop van gecontroleerde biologische teelt.
Er is weinig bekend over de veiligheid van het gebruik van paardenbloem in grotere hoeveelheden dan in voeding, tijdens de zwangerschap of het geven van borstvoeding .
Adviezen tijdens zwangerschap en borstvoeding
Venkel en anijs Het Voedingscentrum adviseert moeders die borstvoeding geven om geen venkel- en anijsthee te nemen.
Uw baby krijgt een deel van de cafeïne binnen via uw moedermelk, dus beperk uw consumptie van theesoorten die cafeïne bevatten . (Groene en zwarte thee bevatten cafeïne, terwijl de meeste kruidentheeën dat niet doen.) Beperk uw consumptie van kruidenthee, zelfs de veilige, tot een kopje of twee per dag.
Salie staat erom bekend om de productie van melk te remmen. Bij stuwing kun je saliethee drinken. Neem 1 theelepel gedroogde salie op 250ml gekookt water en laat het 5-15min trekken, 2-6 kopjes per dag.
Zoete verwennerijen – Ja, dat kan !
Het idee dat moeders die borstvoeding geven hun dieet moeten beperken, is een veelvoorkomend misverstand. Hoewel het essentieel is om je te richten op voedingsrijke voeding, is er ruimte voor incidentele verwennerijen, zoals dat stuk taart waar je al een tijdje naar op zoek bent of die pizza die je roept.