De proef van Lasègue wordt meestal uitgevoerd bij mensen met lage rugpijn, om onderscheid te kunnen maken tussen lumbago (rugpijn zonder wortelprikkeling) en ischias (rugpijn met wortelprikkeling, vaak ten gevolge van een rughernia).
Hoe wordt ischias vastgesteld (gediagnosticeerd)?
Bij twijfel zal er voor gekozen worden om beeldvormend onderzoek te laten uitvoeren in het ziekenhuis.Dit in de vorm van een röntgenfoto, CT-scan of MRI-scan.
Verschillende tests kunnen helpen bij het diagnosticeren van ischias en het uitsluiten van soortgelijke aandoeningen. De meest voorkomende of waarschijnlijke tests omvatten, maar zijn niet beperkt tot: Röntgenfoto's van de wervelkolom of CT-scans (computertomografie).Magnetic resonance imaging (MRI)-scans .
De test vereist dat u plat op uw rug gaat liggen.Vervolgens strekt u uw aangedane been en probeert u het ergens tussen de dertig en zeventig graden op te tillen . Als de pijn door deze handeling intens wordt, is de kans groot dat uw pijn door ischias komt.
Ischias op drie niveaus behandelen
Inmiddels is door veel onderzoek bekend, dat de beste behandeling is afwachten, goede fysiotherapie en ontlasting van de zenuw met pijnbestrijding. Dit laatste gaat het beste met het natuurlijke pijnstillende en ontstekingsremmende supplement Palmitoylethanolamide (PEA).
Voor een goede diagnose van de ischias pijn is een röntgenfoto of MRI meestal niet nodig. Ook niet bij het vermoeden van een hernia. In de uitzonderlijke gevallen dat er wel verder onderzoek nodig is, zullen wij hierover altijd contact opnemen met de huisarts.
De NICE (National Institute for Health and Care Excellence) richtlijnen (2016) voor rugpijn en ischias adviseren om NSAID's (niet-steroïde ontstekingsremmers) zoals Ibuprofen met uw huisarts of apotheker te bespreken als eerstelijnsmedicatie.
Ischiaspijn kan gepaard gaan met andere symptomen en treft doorgaans een of meer regio's in de onderrug, dij, been en voet. Als de pijn minder dan 8 weken duurt, wordt het acute ischias genoemd.Pijn die langer dan 8 weken duurt, wordt chronische ischias genoemd .
Een tekort aan magnesium kan leiden tot spierstijfheid en spasmen, die de ischiaszenuw kunnen comprimeren . Goede bronnen van magnesium: voedingsmiddelen zoals bladgroenten, noten en zaden zijn rijk aan magnesium en kunnen helpen uw spieren en zenuwen te ondersteunen.
Zelfzorgmaatregelen. De behandeling van ischias begint met zelfzorgmaatregelen die het volgende kunnen omvatten: Afwisselend koude en warme kompressen op het pijnlijke gebied gedurende 20 minuten, meerdere keren per dag. Magnesiumsuppletie kan helpen de ontsteking te verminderen en ischiaszenuwpijn te verbeteren .
Welke testen zijn nodig om Ischias te diagnosticeren? Een medisch professional kan Ischias meestal diagnosticeren door te vragen naar uw symptomen en een lichamelijk onderzoek uit te voeren. Voor de meeste mensen zijn bloedtesten en beeldvorming zoals röntgenfoto's of MRI niet nodig .
Voor het behandelen van jouw ischias is de chiropractor als wervelkolom specialist als geen ander in staat om de oorzaak van jouw klachten te behandelen.
Beeldvormende tests voor ischias worden alleen echt aanbevolen als uw symptomen niet verbeteren na 6-8 weken, of als u chronische ischiaspijn heeft . Een MRI-scan is een niet-invasieve beeldvormende test die magnetische velden en radiogolven gebruikt om gedetailleerde beelden te maken van de interne structuren en zachte weefsels van het lichaam.
Als de ischias niet vanzelf verdwijnt en er wordt geen zorg ontvangen, ontstaat er een verwaarloosde ischias. Door de pijn te negeren kan het verergeren of verder doorstralen. Om te voorkomen dat u meer last krijgt, is het dus raadzaam om een chiropractor te raadplegen.
Vermijd het slapen op uw zij
Als u Ischias heeft dan kan slapen op uw zij de druk op uw heupen en rug verhogen, waardoor de pijn kan verergeren. In de keuze van het type bed, matras en hoofdkussen dient hier rekening mee te worden gehouden.
Deze micronutriënten helpen ontstekingsmediatoren te onderdrukken en verminderen de algehele ontstekingsprocessen. Vitamine E, zink en selenium fungeren als antioxidanten in het lichaam. Pahwa R, Jialal I.
Dagelijkse supplementen met calcium, magnesium, sint-janskruid en vitamine B12 hebben aangetoond effectief te zijn bij de behandeling van ischias.
Helpt drinkwater tegen ischias? Hoewel gehydrateerd blijven belangrijk is voor de algehele gezondheid, is er geen bewijs dat drinkwater direct verband houdt met het verlichten van ischiaspijn . Echter, goede hydratatie kan helpen de spierfunctie te verbeteren en ontstekingen in het lichaam te verminderen, wat indirect kan leiden tot verbeterde symptomen.
Bel uw zorgverlener als: Uw pijn erger wordt . U het gevoel in uw aangetaste been verliest of zwakte in uw been opmerkt. U problemen krijgt met uw darmen of blaas.
Ischias betekent letterlijk dat uw ischiaszenuw ontstoken is. Als u ontstekingsremmende medicijnen kunt nemen, zoals Naproxen of Diclofenac, kunnen deze nuttig zijn.
Terwijl de meeste mensen ischias aan slechts één kant tegelijk ervaren, melden sommigen dat hun symptomen wisselen van het ene been naar het andere . Ischias duurt meestal maar een paar weken en 80-90% van de gevallen verbetert zonder operatie.
Warmte-/ijstherapie voor onmiddellijke verlichting van ischias
Toepassing: Plaats een coldpack of een zak diepvrieserwten gewikkeld in een handdoek direct op het pijnlijke gebied. Duur: Breng gedurende 15-20 minuten aan om de paar uur gedurende de eerste 48-72 uur na het begin van de pijn.
Beweeg en neem ook rustpauzes . Te lang zitten of langdurig staan zet druk op je ruggengraat, wat je tussenwervelschijven en zenuwen kan irriteren. Als je een zittend beroep hebt, zorg er dan voor dat je elk half uur minstens vijf minuten flink staat en beweegt.