Voorbeelden zijn citalopram, fluoxetine, fluvoxamine, paroxetine en sertraline. Venlafaxine regelt in de hersenen hoeveelheid serotonine, een van nature voorkomende stof die een rol speelt bij stemming en emoties. Het vermindert algemene angstgevoelens en gespannenheid.
De meest bekende en voorgeschreven kalmeringsmiddelen vallen in de categorie benzodiazepinen, zoals bijvoorbeeld valium (diazepam), alprazolam (xanax), lorazepam en oxazepam. Deze medicatie wordt ook regelmatig gebruikt om angst, paniekaanvallen en slaapproblemen aan te pakken.
Een van de meest voorgeschreven groepen kalmeringsmiddelen zijn de benzodiazepinen, waartoe alprazolam (Xanax), clonazepam (Klonopin), diazepam (Valium), lorazepam (Ativan), triazolam (Halcion), temazepam (Restoril) en chloordiazepoxide (Librium) behoren.
Sommige vitamines, mineralen en kruidenextracten helpen tegen stress. Zink, ashwagandha, ginseng en bepaalde B-vitamines zijn daar voorbeelden van. Ervaar je langdurig stress dan heb je een hogere behoefte aan magnesium, B-vitamines of een goede multivitamine. Er zijn ook specifieke stress supplementen verkrijgbaar.
Kalmerings-middelen zijn medicijnen die helpen bij spanning. Je voelt minder angst, zenuwen en stress. Voorbeelden van kalmerings-middelen zijn oxazepam en diazepam. Voor kalmerings-middelen heb je een recept nodig van je huisarts of psychiater.
Beweeg en zorg dat u gezonde, regelmatige maaltijden eet. Houd u aan een slaaproutine en zorg dat u voldoende slaapt. Vermijd het drinken van overmatige cafeïne zoals frisdranken of koffie. Identificeer en daag uw negatieve en nutteloze gedachten uit.
Mediteren, yoga en mindfulness zijn allemaal bewezen manieren om stress te verminderen. Dit hoeft helemaal niet 'zweverig' te zijn. Het zijn manieren die u overal en op elk moment kunt toepassen. In 2 minuten kunt u uw hoofd al tot rust brengen.
Hoewel er geen vrij verkrijgbare medicijnen zijn die specifiek zijn voor angst , zijn er wel opties zonder recept beschikbaar die kunnen helpen om sommige symptomen van angst en stress te verlichten. Deze alternatieven, hoewel niet zo krachtig als voorgeschreven medicijnen, kunnen verlichting bieden voor mildere symptomen en zijn gemakkelijk toegankelijk.
Medicijnen zoals Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) en Ativan (lorazepam) werken snel en brengen doorgaans binnen 30 minuten tot een uur verlichting. Dat maakt ze zeer effectief wanneer ze worden ingenomen tijdens een paniekaanval of een andere overweldigende angststoornis.
Venlafaxine zorgt ervoor dat u zich beter voelt en het maakt u minder angstig. Hierdoor piekert u minder, slaapt u beter en bent u minder prikkelbaar.
Verschijnselen. Stress kan leiden tot psychische klachten zoals slaapproblemen en moeheid, somberheid en psychose. Ook kan je last krijgen van lichamelijke klachten, zoals hartkloppingen, een gejaagd gevoel, een hoge bloeddruk en veel zweten. Dit zijn signalen dat de stress te veel wordt of te lang duurt.
Adaptogene kruiden zoals Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Siberische Ginseng en Astragalus kunnen het vermogen van je lichaam om met stress om te gaan vergroten en worden doorgaans gebruikt in supplementvorm. Valeriaanwortel is een relatief mild anti stress medicijn waar je ongetwijfeld al eens van hebt gehoord.
De werking begint binnen een half uur en houdt ongeveer 4 uur aan. Lees meer over angstgevoelens en gespannenheid . “
Vitamine B11 (foliumzuur) en vitamine B5 ondersteunen in stress-situaties. Er zijn nog andere vitamines die niet direct een invloed hebben in stresssituaties, maar de vitamines B1, B3, B6, B12 en vitamine C dragen bij aan een heldere geest.
Maar er zijn medicijnen die kunnen helpen om sommige van de tekenen en symptomen van stress te verminderen of te beheersen. Uw arts kan bijvoorbeeld voorstellen om het volgende voor te schrijven: Slaappillen of lichte kalmeringsmiddelen, als u moeite hebt met slapen . Antidepressiva, als u depressie of angst ervaart naast stress .