Hartchakra (Anahata) Stenen die de kleuren groen en/of roze bevatten, werken in op dit chakra. Bijvoorbeeld: jade, groene aventurijn, kunziet, malachiet, peridoot, prehniet, rhodochrosiet, rhodoniet, rozenkwarts, serpentijn en smaragd.
De rozenkwarts is goed voor het hart, het bloed en de bloedsomloop, en verzacht reuma. De rozenkwarts bevordert liefde en trouw en is beschermsteen voor de ziel.
Het laten stromen van je emoties is essentieel voor het welzijn van je hartchakra. Zowel negatieve als positieve gevoelens die opkomen, mogen doorvoeld en geaccepteerd worden. Probeer mensen die dichtbij je staan te betrekken in jouw belevingswereld: spreek je gevoelens uit en vraag om hulp wanneer je die nodig hebt.
Als je hartchakra in balans is, dan zou je jezelf accepteren voor wie je bent.Verbinding maken met anderen voelt veilig en verrijkend voor jou. Je kunt je kwetsbaar opstellen en er voor anderen en voor jezelf zijn. Bovendien zou je mensen kunnen vergeven, en handelen vanuit vertrouwen en compassie naar je medemens.
Het hart chakra hoort bij het element lucht. De connectie tussen deze chakra en het element lucht is het ademen en beweging. Denk maar aan de term je hart luchten, onze longen worden beïnvloed door het hart chakra. Het menselijk lichaam is altijd in beweging, het hart chakra heeft ook effect op onze bloedsomloop.
Hart chakra (anahata) Het vierde chakra is het hart chakra (heart in het Engels natuurlijk) en draagt de kleur groen of roze. Deze bevindt zich rond je hart en longen, en past bij (zelf)liefde, geduld, vergiffenis en verdriet.
Lichamelijk gezien heeft het zonnevlecht chakra een sterke verbinding met onze spijsvertering en maag. De voeding die we binnen krijgen wordt hier verteerd, als er spijsverteringsproblemen zijn is het solar plexus chakra niet in balans en kan dit verschillende klachten geven.
Het vijfde chakra is het keel chakra (Visshudda) en heeft invloed op communicatie, het vermogen jezelf te uiten en de balans tussen gevoel en verstand. Fysiek is dit chakra gekoppeld aan keel, stembanden, holtes, neus, schildklier, bijschildklier, luchtpijp, slokdarm, longen en ruggenmerg.
Leven vanuit je hart betekent dat je leeft vanuit compassie, vertrouwen, acceptatie, liefde, blijdschap en overgave. Het betekent dat je steeds beter leert om helemaal jezelf te zijn en dat wat is stap voor stap leert accepteren en omarmen. Het is omarmen van je intuïtie en je gedachten minder serieus nemen.
Chakra's openen doe je onder begeleiding, maar er zijn ook verschillende manieren waarop je dit zelf kunt doen. Hetzij tijdens een yoga training of een meditatie. Je kunt chakra's ook openen aan de hand van ademhalingsoefeningen. Het openen van chakra's is niet gevaarlijk, maar ook niet altijd nodig.
Anahata (अनाहत) is Sanskriet voor ongebroken, ongeschonden en is het vierde chakra volgens de tradities binnen het hindoeïsme en yoga, waarbinnen chakra's lichamelijke, emotionele en spirituele componenten bevatten.
Diamant is een natuurlijke kristal dat vaak voor juwelen wordt gebruikt. Het is de sterkste, transparante edelsteen die een prachtige schittering heeft. Diamant is erg zeldzaam en daardoor zeer waardevol.
Zilveren oorbellen met ametrien, barnsteen en zonnesteen kralen. Deze stenen stimuleren positieve energie en levensvreugde. Zonnesteen werkt opbeurend en stimuleert levensvreugde, optimisme, daadkracht, eigenwaarde, zelfvertrouwen en een goed humeur.
Kenmerkende vage klachten
pijn in de bovenbuik, kaak, nek, rug of pijn tussen de schouderbladen;kortademigheid of benauwdheid;misselijkheid en duizeligheid;hartkloppingen.
In een spiritueel moment is er geen strijd. Je bent bevrijd van het ego en kunt het leven nemen voor wat het is – zonder je deze op een andere manier voor te stellen. Het is niet nodig om te bekritiseren, plannen, wensen, organiseren en structureren. Op dit moment is alles goed zoals het is.
Spiritueel ontwaken leidt tot verandering
Voor sommigen is dit een langzaam en geleidelijk proces terwijl het voor anderen juist heel snel kan gaan. Hoe langzaam of snel je ook ontwaakt, de kans is groot dat je stuit op weerstand. Spiritueel ontwaken gaat namelijk gepaard met grote, innerlijke veranderingen.
Die stressreactie kan voortkomen uit bijvoorbeeld het verlies van een dierbare. Door de stressreactie komen te veel stresshormonen (adrenaline en noradrenaline) vrij in je lichaam. Hierdoor raken hartspiercellen overprikkeld en werkt de pompfunctie van het hart niet meer goed. Door dit hartfalen kan iemand overlijden.
Bij angst gaat een signaal van de hypofyse naar de bijnieren waar stresshormonen als adrenaline en cortisol aangemaakt worden. Bij de groep mensen die verstart en vlucht wordt er meer cortisol aangemaakt.
Vroeg of laat raak je dan uitgeput of voel je een hoop stress en spanning in je lichaam, die er als het ware niet meer goed uit kan. Deze stress en spanning is bij boosheid vaak te voelen in nek en schoudergebied of de benen. Dus liever niet negeren, maar gaan voelen!
Chakra's zijn niet direct zichtbaar in het lichaam, maar als je ze gaat onderzoeken, kun je ze wel voelen.
Zonnevlecht chakra: Ik kan
Dit komt doordat de chakra in verband staat met energie en emoties als ego, woede en agressie. Als de zonnevlecht chakra minder actief is zou dat fysiek voor problemen zorgen zo kan in aanraking komen met problemen met de spijsvertering, leverproblemen of diabetes.
3e chakra, Manipura, Zonnevlecht chakra
Deze zit net iets boven je navel, onder je ribbenkast. Het is de kern van jouw zelfbewustzijn, persoonlijkheid en charisma! Eigenlijk zet het Zonnevlecht chakra alles wat binnen komt (zowel voedsel als ideeën bijvoorbeeld) om in bruikbare energie zodat je er wat mee kunt.