Sporten. Voor lopen en fietsen zijn er geen beperkingen.Na twee weken mag u zwemmen maar alleen als de wondjes dicht zijn.Krachttraining na vier tot zes weken.
Wat mag je eten in de eerste weken na je maagverkleining? Gedurende de eerste twee weken na je maagverkleining, vermijd je het best vaste voeding. Enkel vloeibare of gemalen voeding is vlak na de operatie aangeraden. Je maag heeft tijd nodig om te genezen en opnieuw tot rust te komen.
Zodra u thuis bent na de operatie, mag u al rustig in beweging komen. Let vooral op dat u goed luistert naar uw lichaam! Geen krachtoefeningen doen, maar rustig wandelen/lopen in huis is mogelijk. Als u zich goed voelt, kunt u bovenstaande stap rustig uitbreiden door de loopafstand wat groter te maken.
Bewegen na je maagverkleining
Na de operatie moet je de eerste vier tot zes weken niet al te zware dingen doen. Til vooral niet te zwaar! Start wel gelijk met bewegen zoals fietsen of wandelen. Na twee weken mag je dan ook het sporten weer oppakken.
Gewichtsverlies. Zowel bij een gastric bypass als bij een sleeve gastrectomie mag u na het eerste jaar een gemiddeld gewichtsverlies van een kwart tot een derde van het vertrekgewicht verwachten. Voor iemand die 120 kg woog, is dit dus zo'n 30 à 40 kg.
Vanaf dag 19 kunt u alle soorten fruit gebruiken. Dranken Gebruik thee, koffie zonder suiker. (Mineraal) water, eventueel met suikervrije siroop. En als afwisseling een glaasje bouillon.
Sporten. Voor lopen en fietsen zijn er geen beperkingen.Na twee weken mag u zwemmen maar alleen als de wondjes dicht zijn.Krachttraining na vier tot zes weken.
U kunt er zeker van zijn dat deze verandering uw seksleven in positieve zin zal veranderen. Maar hiervoor moet u enkele regels volgen. Een daarvan is om ongeveer 3 weken geen seks te hebben.
Waarom mag ik geen koolzuurhoudende dranken meer drinken na een maagverkleining? Koolzuurhoudende dranken kunnen na een maagverkleining klachten geven in de bovenbuik. Dit komt doordat de gasbubbels geen ruimte hebben in de verkleinde maag. Door deze druk krijg je buikpijn.
Gemiddeld vallen patiënten in het begin 1 kilo per week af.
Gastric bypass
Het grootste deel van de maag en het eerste deel van de dunne darm worden 'kortgesloten'. Het risico op complicaties is niet min (bij 10 tot 20% van de personen), maar veruit de meesten verliezen ook drastisch veel gewicht, wat hun gezondheid ten goede komt.
Een kleine groep patiënten kan na verloop van tijd te veel eten na een Gastric Bypass operatie en komt weer in aan in gewicht. Meestal komt gewichtstoename door weer een verkeerd eetpatroon. Indien dit niet het geval is zijn er verschillende revisie operaties mogelijk.
Aandachtspunten na een gastric Bypass
Er kan na een gastric bypass lactose intolerantie ontstaan. De darm kan dan geen geen lactose (melksuiker) meer afbreken waardoor je darmkrampen en/of diarree krijgt na het eten van lactose. Sommige mensen kunnen wel nog een beetje lactose afbreken, anderen helemaal niet.
Tussendoortjes Tussendoortjes mogen uit maximaal 100 calorieën bestaan en het is belangrijk dat ze eiwitten bevatten. Voorverpakte tussendoortjes zijn vaak rijk aan calorieën en bevatten weinig eiwitten. Het is daarom handig om zelf tussendoortjes te maken die u mee kan nemen.
Vier à vijf dagen tot een kleine week (gastric bypass) of twee weken (gastric sleeve) na de operatie mag je weer gewoon eten.
Ook wordt er soms voor de eerste operatie al besproken dat er na verloop van tijd een tweede operatie moet gebeuren. Dit doen we bijvoorbeeld bij patiënten met een extreem hoog BMI. Vallen deze patiënten te weinig af dan kunnen we de sleeve omzetten naar een gastric bypass of SADI. Ook dit noemen we een redo.
Zwaar lichamelijk werk en zwaar tillen, zorgen voor grote druk op de wond en de hechtingen. Daarom moet u dit de eerste zes weken na de operatie vermijden. In deze periode mag u maximaal vijf kilo tillen. Hevig hoesten of persen is ook niet goed voor de wond.
De aanvallen duren, afhankelijk van de hevigheid en de persoon, een half uur tot een uur. Dit varieert van vermoeidheid, veelvuldig gapen en een licht gevoel in het hoofd tot zweten, trillen, misselijkheid, een opgeblazen gevoel, diarree, hevig braken en een sterk gevoel van niet-welbevinden.
Normaal volgt de patiënt een strikt dieet van zes weken van minder dan 1000 calorieën per dag (oftewel een crash dieet) om het gewichtsverlies te bereiken. In deze nieuwe studie is voor het eerst de effecten van het strikte caloriearme dieet en de operatie afzonderlijk bestudeerd.
Eiwitten na je maagverkleining
De richtlijn is 0,8 tot 1,2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht, PER DAG. Weeg je 80 kilo, dan heb je 64-96 gram eiwitten nodig per dag. In 100 gram kip/vis/vlees/kaas zit gemiddeld 'slechts' 20 gram eiwit.
Gebruik dagelijks 500 ml magere melk, halfvolle melk, karnemelk, sojamelk, magere (vruchten) yoghurt of yoghurtdrank zonder toegevoegd suiker. Melkproducten zijn belangrijke leveranciers van eiwit, calcium (kalk) en vitamine B2.
Algemene adviezen bij vroege dumping
Vermijd producten die veel vet bevatten (snacks, gefrituurde producten, koek en gebak, roomijs, enzovoorts).Neem bij ernstige klachten een half uur rust na de maaltijd door te gaan liggen. Neem 6 tot 9 kleine eetmomenten per dag. Drink niet tijdens de maaltijd.
Voorbeelden zijn: volle melk, volle vla, volle yoghurt, volle (vruchten)kwark, maar denk ook aan pap gemaakt van volle melk. Ook kunt u naar smaak suiker, honing, stroop, (limonade)siroop, roomboter, (dieet)margarine, olie of ongeklopte (slag)room toevoegen.
De combinatie van minder eten en minder opname zorgt voor gewichtsverlies. Na de ingreep treden er ook hormonale veranderingen op die een gunstig effect hebben op het suikermetabolisme, het hongergevoel onderdrukken en gewichtsverlies in de hand werken. Een gastric bypass is omkeerbaar, hoewel dit niet de bedoeling is.