Door een paar druppeltjes essentiële olie op het staafje te doen en deze in de inhalator te steken, hou je dagenlang de geur van je keuze vast. Welke olie je gebruikt hangt natuurlijk af van je wens. Zo kun je om te ontspannen Lavendelolie gebruiken. Of als je veel moet hoesten Anijs en Eucalyptus.
Eucalyptusolie. Etherische eucalyptusolie wordt gebruikt ter verlichting van de luchtwegen. Dit effect op de luchtwegen heeft waarschijnlijk te maken met onderdrukken van de hoest en, een mogelijk anti-bacteriële werking van Eucalyptusolie. Verder zou eucalyptus geur de geest verhelderen en de concentratie verhogen.
Verder zijn citroen, rozemarijn, pepermunt, eucalyptus en fris briesje verlichtend bij benauwdheid en hebben een positief bevrijdend effect op je luchtwegen. Tea tree olie versterkt de weerstand en boost je immuunsysteem!
Dus welke olie is goed voor stomen? We hebben verschillende olietjes in ons assortiment die een verzachtend en openend effect hebben op de luchtwegen, waaronder: cipres, zilverspar en tea tree. Maar onze echte nummer 1 aanrader is om te stomen met eucalyptus olie!
De beste etherische oliën op basis van aromatherapie bij verkoudheid en griep zijn: Cederhout, eucalyptus, geranium, helichrysum, hyssop, jasmijn, koriander, lavendel, marjoraan, naiouli, oregano, palmarosa, pepermunt, petitgrain, den, ravensara, roos, rozemarijn, salvia, spearmint, tea tree, tijm, wierook.
Heb jij vaak last van ontstekingen in je holtes? Kook dan een pan water met een paar druppels tea tree olie. Leg een handdoek over je achterhoofd en blijf 5 tot 10 minuten met je hoofd boven de pan hangen om te stomen. Je voelt je na afloop stukken beter!
Stomen met etherische olie
Stomen doet men door een kom met heet water te vullen en hier 3 a 4 druppels etherische olie (afhankelijk van de klacht) aan toe te voegen. Vervolgens een handdoek over het hoofd leggen en rustig in- en uit ademen.
Stomen kan door de warmwater-kraan in de badkamer open te draaien en de stoom in te ademen. Stomen kan ook boven een kom heet water. Gebruik geen kokend heet water. Pas op voor verbranding door te hete stoom of het omstoten van een kom heet water.
Waarvoor kan je eucalyptus gebruiken? Het bestanddeel eucalyptol werkt slijmoplossend en ontstekingsremmend, en helpt ook tegen hoofdpijn, een verstopte neus en een hoest. Het kan dus helpen bij een verkoudheid, sinusitis, bronchitis, maar ook bij keelpijn, blaasontsteking, schimmelinfectie, koorts en griep.
Overgiet een handvol takjes tijm (vers of gedroogd), salieblaadjes en rozemarijn met ruim een liter kokend water, hang een handdoek over je hoofd en houd je hoofd boven de damp. Adem rustig in en uit (let op, in het begin is de stoom heet!), en laat het snot maar lopen. Ga door tot het water is afgekoeld.
En het grootste gevaar bij de meeste etherische oliën is dat wanneer ze puur ingeslikt/gedronken worden, ze door het bijtende effect in de slokdarm uitgeproest worden. Hierbij kan etherische olie in de longen terecht komen waarbij een chemische ontsteking in de longen kan optreden. Dit kan een dodelijke afloop hebben.
Vul diffuser of geurbrander met water. Voeg 3-4 druppels eucalyptus olie toe. Wacht 10 minuten tot de geur zich goed heeft verspreid. Voeg meer druppels toe indien een sterkere geur gewenst is of vul bij wanneer de geur na verloop van tijd vervaagt.
De Seidon Aroma Diffuser is een van de best verkochte diffusers wereldwijd! De Seidon geurverspreider is uiterst geschikt voor aromatherapie en voor een heerlijke geurbeleving in huis. Ook zeer geschikt voor droge huizen en ruimtes.
Dit kan je met etherische olie ook bereiken, want de olie komt natuurlijk rechtstreeks van de bomen! De beste olietjes om de effecten van een boswandeling te geven zijn: zilverspar, grove den, naaldbos en boswandeling.
De beste etherische oliën bij keelpijn
Hier mag 1 druppel pepermuntolie bij. Laat het brouwsel vervolgens een minuutje staan zodat de geur van pepermunt kan verdampen. Nu kun je het drinken! Andere etherische oliën die een zere keel verlichten, zijn eucalyptus, jasmijn, rozemarijn, salvia en tijm.
Bij Holland & Barrett bestel je heel gemakkelijk jouw favoriete eucalyptus olie. Kies jouw favoriet en bestel gemakkelijk online.
Laat eucalyptusolie nooit zomaar rechtstreeks op je tong vallen. Je kunt wel enkele druppels innemen door ze te vermengen met een neutrale drager zoals honing of een klontje suiker. Neem zeker niet meer dan zes druppels per dag in verspreid over drie 'porties'. Je kunt eucalyptusolie ook op je huid gebruiken.
Hoe jonger het kind, des te minder olie wordt gebruikt. De huid van baby's en zuigelingen is zeer dun en heeft in vergelijking met volwassenen een hoge vochtigheidsgraad. De huid reageert gevoelig op oliën en daarom is een lage dosering van oliën in een drager aan te raden.
Neem een grote kom, giet er voorzichtig heet, dampend (maar geen kokend) water in en voeg eventueel enkele druppels etherische (essentiële) olie toe, zoals eucalyptus. Leg een handdoek over de achterkant van je hoofd, sluit je ogen en buig langzaam over de kom tot je zo'n 25 centimeter boven het wateroppervlak hangt.
Stomen kan de klachten van verkoudheid verminderen, maar versnelt de genezing niet. Het zorgt er wel voor dat je tijdelijk iets minder snot in je neus hebt en dus minder verstopt bent.
Neusdruppels met zout water kunnen je klachten van een verkoudheid verminderen, waardoor je bijholten weer open gaan. Je kan de zoutoplossing zelf maken door een afgestreken theelepel zout op te lossen in een glas met water. Je kan deze zoutoplossing zo vaak je wilt in je neusgaten druppelen.
Neusspray komt minder diep in de holten dan stoom of spoelwater en werkt daarom wat oppervlakkiger, maar kan toch heel effectief zijn om je holtes te helpen openen. In de acute fase van je bijholteontsteking is neusspray vaak de beste ondersteuning voor je holtes.
Harde kruiden als rozemarijn, tijm, salie, oregano of munt steekt u heel eenvoudig tussen vlees, vis, groenten en aardappeltjes voordat deze de stoomoven in gaan. Gestoomde kip op munt is heerlijk! Besprenkel voor het serveren met citroensap, een mooie extra vierge olijfolie en bestrooi met versgemalen zout en peper.
Een speciale kruidenmix met tijm, salie en kamille die weldadig is om mee te stomen*. Tijm en salie zijn verzachtend voor de keel* en luchtwegen*. Eucalyptus helpt de luchtwegen gezond te houden*. Salie is verzachtend voor mond* en keel* en verzachtend voor de luchtwegen*.
Gebruik 2x daags pure tea tree olie op de aangedane plaats. Wissel af en toe af met lavendel. Zweetvoeten: Doe 5 tot 10 druppels tea tree olie in warm water.