Je hebt de – wat calorierijke – AH Notenreep (235 kcal per stuk) en Eat Natural reep (167 kcal per stuk), maar ook de caloriearme Hero B'tween zero (69 kcal) en AH Mueslireep (99 kcal). Een snelle rekensom: 1 AH Notenreep choco bevat evenveel calorieën als maar liefst 3,5 Hero B'tween repen!
Op nummer één: de Zonnatura notenreep pinda-rozijnen. Alleen maar natuurlijke ingrediënten en geen gekke toevoegingen. Natuurlijk wel wat honing om de reep bij elkaar te houden en zoet te maken. De pinda's, amandelen en pompoenzaden leveren gezonde vetten, vitamines en mineralen en een aantal voedingsvezels.
In die zin zijn de repen van Nakd perfect te verantwoorden, ze bevatten immers enkel noten (die ook erg gezond voor je zijn) en suikers uit fruit. Je kunt ze jezelf dus zeker gunnen als je voor een gezonde levensstijl wil kiezen.
Gezondheid
Hero B'tween mueslireep zero witte chocolade is niet geschikt als onderdeel van je dagelijkse voeding. Hero B'tween mueslireep zero witte chocolade kun je wel als extraatje eten. Het advies is om dat niet meer dan drie keer per week te doen.
Veel gezond ogende tussendoortjes - zoals mueslirepen, havermoutrepen en pindakaasrepen - bevatten in werkelijkheid veel suiker en/of verzadigd vet. Nutriscore deelt producten in van A (gezond) tot E (ongezond); dat werkt goed om zulke tussendoortjes te ontmaskeren.
Laten we de repen eens bekijken. De Hero B'tween chocolade reep. Per 100 gram bevat deze reep 455 calorieën, 11 gram verzadigd vet en 8,6 suikerklontjes. Qua vezels zit hij aan de lage kant en als we de ingrediënten lijst bekijken zien we heel vaak de benaming voor suiker staan.
Het beslag bestaat voor ongeveer tien procent uit eieren. Eieren vormen dus niet het grootste ingrediënt, maar wel het belangrijkste. Volgens een woordvoerder van het Voedingscentrum is een eierkoek niet een gezond product omdat het geen waardevolle voedingsstoffen bevat.
Als we kijken naar de voedingswaarden zie ik inderdaad dat er alleen natuurlijke ingrediënten inzitten. 1 reep bevat 135 calorieën, 3 gram eiwitten, 5 gram vet (waarvan 1 gram verzadigd vet, wat het 'ongezonde' vet is) en verder 18 gram koolhydraten waarvan 16 gram (!) suiker.
Nakd. producten reserveren | Albert Heijn.
NA-KD is een Scandinavische online shop met zowel externe merken als private labels. De webwinkel heeft zijn succes voornamelijk te danken aan influencer marketing. Op de internationale site komen maandelijks ruim acht miljoen bezoekers uit 170 landen.
3 x 45 g. Zonnatura pindacrunch is een lekkere krokante reep boordevol pinda's. De pinda's zijn van nature rijk aan onverzadigde vetzuren. Een verrassend lekker tussendoortje dat past binnen een verantwoord voedingspatroon.
Er zijn meerdere soorten repen in de supermarkt, je hebt notenrepen en repen gevuld met o.a. havermout. Daarnaast heb je nog de smaak varianten, zoals kokos of chocolade. Belangrijk om te weten, de repen met noten bevatten over het algemeen meer calorieën, dit komt natuurlijk doordat de noten vet bevatten.
Kritiek foodwatch: Mars verkoopt deze reep als een gezonde sportsnack met een 'plantaardige proteïnekick'. De reep bestaat alleen wel voor de helft uit vet en suiker en is daarmee allesbehalve gezond. Hiermee krijgt de Be- Kind reep een Nutri-Score D, op de één na slechtste score.
o Zacht fruit, zoals bessen, aardbeien, frambozen, druiven. o Steenvruchten, zoals kersen, abrikozen, pruimen, perziken en nectarines. o Pitfruit, zoals appels en peren. o Ander exotisch fruit, zoals bananen, kiwi's en ananassen.
Toch zijn ze niet zo'n super goede broodvervanger. Een rijstwafel bevat namelijk weinig voedingsstoffen en helemaal weinig vezels. Door het eten van een rijstwafel raak je dus minder snel verzadigd. Aangezien een wafeltje maar 30 kilocalorieën bevat, kun je ze wel gerust als tussendoortje eten.
De winnaar: Gelijkspel, want de snacks gaan bijna gelijk op. In een eierkoek zitten iets meer calorieën en koolhydraten en, heel logisch, eiwitten. Een plakje ontbijtkoek bevat iets minder vet en iets meer vezels.
Je hebt de – wat calorierijke – AH Notenreep (235 kcal per stuk) en Eat Natural reep (167 kcal per stuk), maar ook de caloriearme Hero B'tween zero (69 kcal) en AH Mueslireep (99 kcal).
Penny Jane Ros: “NA-KD Fashion is een Scandinavische webshop opgericht in 2015. De e-tailer verkoopt meer dan honderd merken waaronder Calvin Klein, Cheap Monday, Dagmar en Just Female en levert wereldwijd.