Energievreters zijn situaties, gedragingen, of gewoontes die je energie opslurpen, vaak zonder dat je het zelf in de gaten hebt. Ze kunnen variëren van stressvolle relaties en een veel te hoge werklast tot slechte eetgewoontes en slaapgebrek.
Hieronder enkele voorbeelden van hoe je energievreters kunt herkennen: Ze praten continu over zichzelf en luisteren niet met oprechte aandacht naar anderen.Ze klagen veel.Energievreters hebben de neiging zich vooral te focussen op externe gebeurtenissen.
Voorbeelden van energievreters zijn onder andere: de werklast, tijdsdruk en gebrekkige communicatie. Ook in de privésfeer, of in het afstemmen van werk op privé, kunnen er energievreters voorkomen. U kunt zelf bijdragen aan een positieve energiebalans. Zo kunt u om te beginnen proberen de energievreters te verminderen.
Enkele iconische sluipverbruikers zijn de televisie, de printer, de modem, het koffiezetapparaat, de adapter van je elektrische tandenborstel, de lader van je smartphone, het nachtlampje van de kinderen. De waakstand van al die toestellen is goed voor 7 tot 18% van je totale energieverbruik.
Als iemand probeert onrust te stoken met een vervelende roddel, luister dan gewoon, zeg iets eenvoudigs als "is het echt waar?" en verander het gespreksonderwerp of ga verder met je werk. Als iemand een vervelend of provocerend gesprek begint dan kun je hem met een neutrale opmerking de pas afsnijden.
Doorgaans is dit gedrag aangeleerd als een manier van overleven onder moeilijke omstandigheden, als kind, jongere of volwassene. Bij provoceren en manipuleren gaat het erom mensen tegen elkaar uit te spelen, geldende regels en structuren uit te dagen of kwetsbare plekken bij mensen te vinden.
Energievreters zijn situaties, gedragingen, of gewoontes die je energie opslurpen, vaak zonder dat je het zelf in de gaten hebt. Ze kunnen variëren van stressvolle relaties en een veel te hoge werklast tot slechte eetgewoontes en slaapgebrek.
Sluipverbruik herkennen
Hoe weet je welke apparaten nog energie verbruiken als je ze niet gebruikt? Dit zijn de belangrijkste kenmerken: Sluipverbruikers hebben een standby lampje dat blijft branden als het apparaat uit staat. Sluipverbruikers hebben vaak een scherm met een klokje of andere informatie.
Energiek betekent ten diepste 'vol energie'. Wanneer je vol energie bent, kom je uiteraard krachtig over. Het werkt ook nog eens aanstekelijk. Als energiek persoon ben je actief en de gedrevenheid is voelbaar.
Energievreters zijn situaties of mensen die ervoor zorgen dat je je vermoeid, leeg of zelfs uitgeput voelt. Het zijn die momenten waarop de werkdruk te hoog voelt, de drukte op straat je overweldigt, of wanneer je worstelt met ziekte of pijn.
Energie kan verschillende vormen aannemen, zoals kinetische energie, warme-energie of potentiële energie.
Een paar ideeën zijn: even een blokje om, tuinieren, koken, hobby, sport, tukje doen, het van je af schrijven, lezen, mediteren, yoga. Kijk waar jij je weer opgewekt en uitgerust van gaat voelen en bedenk hoe je jezelf een volgende keer nog beter kan beschermen.
Houd met een ontspannen blik uw ogen op de neus van de andere persoon gericht totdat u een schaduwachtige omtrek om hen heen begint te zien. Gebruik uw perifere zicht om de omtrek te observeren terwijl u uw ogen op de persoon gericht houdt. Probeer niet te knipperen terwijl u naar de persoon kijkt - de aura kan vervagen of volledig verdwijnen.
Je hebt het altijd druk, druk, druk. Je leeft bij de waan van de dag en je bent de regie totaal kwijt. Je voelt je overal verantwoordelijk voor, je bent vaak overbetrokken en je kunt moeilijk met grenzen omgaan.
Bespaarstekker. Soms is het lastig om een apparaat helemaal uit te zetten, of de stekker uit het stopcontact te halen. Je kunt dan een bespaarstekker plaatsen tussen het apparaat en het stopcontact. Die schakelt de stand-by stand volledig uit.
Stille stroomvreters zijn apparaten die onopgemerkt stroom verbruiken. Vaak zijn dit apparaten die op stand-by staan; ze zijn niet volledig uit. Dit heet sluipverbruik. Denk maar eens aan de televisie of de beeldschermen op kantoor.
Kan je iemand zijn energie voelen? Iedereen straalt een bepaalde energie uit, en ja, het is mogelijk om die energie te voelen. Het is vergelijkbaar met het oppikken van emoties in een ruimte, maar het gaat verder dan dat.
Iemand die altijd negatief is, noemen we wel eens een pessimist. Dat is iemand die vaak het slechte in situaties ziet en niet zo snel blij of optimistisch is. Het kan helpen om positieve dingen te vinden om blijer te zijn!
Betekenis en definitie
Is onecht en doet alsof. Doet zich anders voor dan hij/zij is. Doet zich mooier voor dan hij/zij is. Beweert dingen die niet waar zijn (en weet ook dat ze niet waar zijn)
1. Begrijp het negatieve gedrag. De onderliggende oorzaken van negativiteit komen vaak voort uit diepere problemen zoals onzekerheid, trauma's uit het verleden of chronische stress .