De ideale medicatie voor fibromyalgie is nog niet gevonden. Paracetamol, ontstekingsremmende pijnstillers(zoals naproxen, diclofenac en ibuprofen) en de meeste opiaten (zoals morfine) hebben nauwelijks effect bij fibromyalgie. Een uitzondering hierop is tramadol.
Het meest gebruikte medicijn bij fibromyalgie is paracetamol. Het is een pijnstiller met relatief weinig bijwerkingen. Wel is van belang per dag niet meer in te nemen dan zes tabletten (van 500 mg), zeker bij langdurig gebruik. Codeïne kan aan paracetamol worden toegevoegd, het versterkt de werking ervan.
Vermijd zo veel mogelijk de geraffineerde suikers, maar kies voor vezelrijke en volkoren producten, groenten, fruit en peulvruchten. Probeer niet te veel dierlijke vetten te gebruiken, zoals vette vleessoorten. Onverzadigde vetten uit olie, noten, pitten, zaden, vette vis en avocado zijn wel goed.
Deze factoren omvatten: Infecties: Eerdere ziekten kunnen leiden tot fibromyalgie of symptomen van de aandoening erger maken. Genetische aanleg: Fibromyalgie loopt vaak in gezinnen. Als je een familielid met deze aandoening hebt, is het risico dat jij het ook zal ontwikkelen hoger.
Er zijn geen medicijnen om de aandoening te genezen. Wel kunnen de klachten verminderen met pijnstillers, regelmatige beweging en gedoseerde rust.
Neurologen hebben ontdekt dat bij fibromyalgie-patiënten veel meer zenuwen in de wanden van bloedvaten zitten dan bij gezonde mensen. Doordat het er zo veel zijn, kunnen ze veel signalen afgeven aan de hersenen. Volgens de ontdekkers kan dat de oorzaak van de pijn zijn.
Prednison is een veel voorgeschreven medicijn voor fibromyalgie en het kan een vicieuze cirkel voor het individu starten. Wanneer u prednison neemt voor fibromyalgie, vermindert het ontstekingen terwijl het uw immuunsysteem onderdrukt en andere ernstige bijwerkingen veroorzaakt .
Pijnstillers .
Opioïde medicijnen worden niet aanbevolen, omdat ze ernstige bijwerkingen en afhankelijkheid kunnen veroorzaken en de pijn op den duur kunnen verergeren.
Mensen met fibromyalgie kunnen door het hele lichaam pijn ervaren. Fibromyalgie wordt gezien als een vorm van reuma; patiënten hebben last van chronische pijn in spieren en bindweefsel. Daarnaast kunnen er onder andere concentratieproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid en stijfheid optreden.
Nachtschadefruit en -groenten
Uit onderzoek is gebleken dat 74%-90% van de mensen met ontstekingsaandoeningen zoals artritis of fibromyalgie verhoogde ontstekingen en pijn ervoeren na het eten van fruit of groenten uit de nachtschadefamilie. Hieronder vallen tomaten, paprika's, witte aardappelen, aubergine, chilipepers en paprika.
Je slaaphouding kan significant bijdragen aan het verlichten van fibromyalgie symptomen. Mensen met fibromyalgie hebben vaak baat bij het slapen in een houding die de natuurlijke kromming van de ruggengraat ondersteunt.
Voeding heeft hier een grote invloed op. Zo kunnen producten zoals vlees, zuivel, suiker en alcohol ontstekingen veroorzaken. Voeding zoals groene groenten, kool, granaatappel en blauwe bessen werken daarentegen juist ontstekingsremmend.
Eet vooral plantaardig voedsel, zoals groenten, fruit, en peulvruchten. Eet minder vlees en dierlijke producten. Eet en drink zo min mogelijk producten die veel suiker of vet bevatten of zijn bewerkt (zoals snacks en frisdrank). Verspil geen eten en eet niet te veel.
Patiënten met FM die gedurende ten minste 1 maand een statinebehandeling krijgen, ervaren vergelijkbare symptomen, zoals het aantal pijnpunten, vermoeidheid, cognitie, stemming en slaapproblemen, vergeleken met patiënten die geen statines gebruiken.
Fibromyalgie is een aandoening waarbij je last hebt van langdurige (chronische) pijn in je spieren en bindweefsel.Vaak gaat deze pijn samen met stijfheid, vermoeidheid, slaapstoornissen en stemmingswisselingen. Je klachten wisselen vaak. Dit betekent dat je de ene dag meer klachten hebt dan de andere dag.
Bij fibromyalgie heb je last van pijnlijke spieren. Ze voelen vaak stijf aan. De pijn zit niet op 1 plek maar op veel plekken in je lichaam. En de pijn duurt lang: je kunt er maanden of jaren last van hebben.
Door afleiding, beweging en (sociale) activiteiten kun je je beter voelen en minder pijn hebben. Samen met je huisarts kun je een plan maken om actief te blijven ondanks de pijn. Ook een fysiotherapeut of psycholoog kan je hierbij helpen.
"Patiënten hebben het recht om op weg geholpen te worden, hetzij door een fysiotherapeut, hetzij door een psychotherapeut. Vaak is ook een combinatie nodig, liefst door mensen die ook verstand hebben van chronische pijn."
Op basis van hun bevindingen vermoeden de onderzoekers dat pijnstillers zich mogelijk minder goed aan de receptoren kunnen binden dan mensen zonder fibromyalgie, omdat de MOR's in drie hersengebieden van mensen met fibromyalgie minder goed beschikbaar zijn.
Het is belangrijk om op te merken dat om een tekort te corrigeren, 5.000-15.000 IE cholecalciferol (vitamine D3) per dag gedurende 3 maanden nodig kan zijn. Daarna zal 2.000-10.000 IE/dag over het algemeen voldoende zijn als onderhoudsdosis (waarbij de optimale bloedspiegels van 25-hydroxyvitamine D tussen de 100-200 nmol/L liggen).
Een alternatief middel voor prednison is dexamethason. Dexamethason is een synthetisch glucocorticosteroide dat vergelijkbaar is met de bijnierschorshormonen cortisol en cortison. Dexamethason werkt 25 keer zo sterk als hydrocortison en ongeveer 5 keer zo sterk als het vergelijkbare prednison.
Na stress of te veel doen hebt u juist meer pijn. Door goed om te leren gaan met fibromyalgie, kunt u de invloed van de pijn op uw leven kleiner maken.
Mag ik alcohol drinken als ik Prednison gebruik? In het algemeen is er geen sprake van een problematische wisselwerking tussen alcohol en Prednison. Toch raden wij aan om even met de arts te overleggen die de Predison heeft voorgeschreven.