je weet welke vorm jouw lichaam heeft. Er zijn grofweg 5 verschillende lichaamsvormen.
Zijn jouw schouder net zo breed als je heupen en ook nog eens een relatief smalle taille? Dan heb jij een zandloper figuur! Veel vrouwen dromen van een zandloper figuur, je curves komen hier namelijk prachtig in uit! Het is een uitdaging om met een zandloper figuur jouw ronde vormen en taille te accentueren.
Dit kan niet. Je lichaamstype is immers genetisch bepaald en dat kan je dus niet zomaar veranderen. Met andere woorden: hoe hard je ook op je eten let en hoeveel je ook sport, je kan er niet voor zorgen dat je lichaam vetcellen op een andere manier gaat opslaan.
Vrouw met rondingen het mooist
De meeste mannen (45%) zien het liefst een wat rondere vrouw (nummer 3). “Wat moet je met een zak met botten”, zegt een mannelijk panellid, “Een vrouw mag rondingen hebben, dat maakt ze mooier dan een heel dun lijf”.
probeer zo gezond mogelijk te eten en veel water te drinken. vermijd stress. goede biloefeningen zijn: squats, lunges, aanspannen van de billen en traplopen. oefeningen voor een smalle taille: sit-ups, planking en hoelahoepen.
Een aardbei figuur wordt gekenmerkt door ronde, brede schouders en volle borsten en loopt daarna steeds smaller toe. Je slanke benen zijn vaak hetgeen waar je het meest trots op bent en die moet je wat ons betreft dan ook in volle glorie laten zien.
Als de verhouding tussen je heupen en middel een decimaal cijfer kleiner dan 1 is, heb je waarschijnlijk een peervormig lichaam of een zandlopervorm. Als de verhouding bijna 1 is heb je een rechthoekig lichaam. Is de verhouding groter dan 1, dan heb je waarschijnlijk een ovaal of omgekeerde driehoek als lichaamsvorm.
Bij volslanke vrouwen met een O-figuur, ook wel appelfiguur genoemd, is het middelste gedeelte van het lichaam eerder rond: De buik en de taille vormen samen het breedste gedeelte van het lichaam. Op het eerste gezicht lijkt het appelfiguur daardoor in vergelijking met andere figuurtypes natuurlijk ronder.
En omdat je schouders en heupen niet in verhouding zijn, komt het accent op het breedste deel van je lichaam te liggen in plaats van op je taille. Draag daarom kleding met schoudervulling of decoratie op de schouders, waardoor deze breder lijken.
Je lichaamsvorm en gezichtsvorm maken het verschil
Of een kledingstuk je goed staat hangt voor een groot deel van je gezichtsvorm, schouderlijn en lichaamsvorm af. Heb je een rechte lichaamsvorm met een rechte schouderlijn en een rechte kaaklijn, dan heeft je kleding ook deze rechte lijnen nodig.
Ga op zoek naar t-shirts en blouses die wat qua lengte korter vallen. Langere tuniekjes of langere truien kunnen bij jou doorgaan als jurk, evt. gecombineerd met een legging of skinny broek. Blouses, jurken en t-shirts met 3/4 mouwen komen beter van pas als kleding met lange mouwen.
Rondingen, rondingen en nog meer rondingen
Hoe groot de borsten worden hangt af van de hoeveelheid vetweefsel. Over het algemeen is de ene borst groter dan de andere. Het hele lichaam neemt ook andere vormen aan tijdens de puberteit. Heupen, billen en bovenbenen worden wat breder en ronder van vorm.
Met een zandloperfiguur heb je een prachtig vrouwelijk figuur dat volledig in balans is. Wanneer je schouders en heupen even breed zijn en je taille duidelijk aanwezig is, behoor je tot het zandloperfiguur.
Heeft u smalle schouders en een slank bovenlijf, maar zijn uw heupen en bovenbenen wat breder? Dan heeft u een A-figuur, ook wel een peerfiguur genoemd.
Een klein buikje kun je eenvoudig in strakkere rokken laten verdwijnen. Kies bijvoorbeeld voor leren rokken of suède rokken. De strakke stoffen zorgen dat je taille slanker lijkt en je buikje is als sneeuw voor de zon verdwenen. Midi-rokjes met A-lijn helpen ook om de aandacht van je buik af te leiden.
- Neem geen tops, truien en jasjes met een verlaagde schouderlijn. - Kledingstukken met forse kragen laten je schouders ook breder lijken. Do's bij brede schouders: - De focus verleggen naar een punt waar je de focus wilt, bijv.
Bovenkleding met een patroon of felle kleur trekken de aandacht naar je bovenlichaam. Broeken met een donkere kleur en een wijdere pasvorm camoufleren de bredere heupen. Wijdvallende rokken en jurken in A-lijn pasvorm balanceren je silhouet.
Je kunt bredere heupen (en een grotere kont) krijgen door simpelweg te zitten. In een onderzoek dat gepubliceerd werd in Cell Physiology, stellen onderzoekers dat je door de druk op je billen en heupen meer vet opslaat in die gebieden als je te veel zit. Cellen reageren op hun omgeving.
'Met krachttraining en de gezonde (eiwitrijke) voeding kun je aan je rondingen werken, door op de juiste plekken je spieren te laten groeien. Wil je ook strakker en slanker worden, dan zul je je vetpercentage omlaag moeten brengen. Dat lukt toch echt alleen als je minder calorieën binnen krijgt dan je verbruikt.
Volgens het onderzoek, dat 175.000 respondenten telde, heeft de ideale vrouw donkerbruin haar, bruine ogen en een atletische bouw. Voor de rest willen de mannen graag een opgeleide vrouw, die niet rookt, geen kinderen heeft en een sociale drinker is.
Daarbij komt dat oogcontact voor mannen alsmede voor vrouwen ontzettend aantrekkelijk is. Sterk oogcontact houden straalt namelijk zelfverzekerdheid uit en je toont gelijk interesse in de ander. Daarnaast vinden heel veel mannen de ogen van vrouwen op zichzelf al mooi, dus geef hem de kans om er in te kunnen kijken.