Het komt nogal eens voor dat hoog sensitieve kinderen moeite hebben met letters of cijfers. Op het moment dat ze echt hiaten gaan laten zien, dan wordt er meestal een vorm van dyslexie of dyscalculie aangetoond. Veel kinderen met dyslexie zijn beelddenkers.
Moeite met op de vingers gekeken worden. Zorgzaam zijn en moeite om grenzen aan te geven. Gevoelig voor stress, spanning en fysieke klachten als hoofdpijn, allergieën, eczeem, maag/darmklachten, chronische vermoeidheid enz. Gevoelig voor stemmingswisselingen, depressiviteit, angsten en verslavingen.
Zorg dat je kind voldoende slaap krijgt en probeer prikkels te voorkomen waar dat kan, zoals bijvoorbeeld het voorkomen van harde geluiden. Ook is het goed om gedurende de dag voldoende rustmomenten in te bouwen. Bedenk samen met je gevoelige kind waar hij of zij tot rust kan komen en zich prettig voelt.
Hoogsensitieve kinderen hebben vaak moeite met een onrustige omgeving. Een voetbalveld vol schreeuwende ouders langs de kantlijn kan leiden tot een paniekaanval. Kies daarom liever voor een rustgevende sport zoals yoga en pilates.
Wat is het verband tussen hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid? Volgens een onderzoek van professor Elke van Hoof is 87% van de hoogbegaafde volwassenen ook hoogsensitief. Andersom is dat niet zo, 10% van de hoogsensitieve mensen is ook hoogbegaafd.
Vecht- en zelfverdedigingssporten zijn uitermate geschikt voor onzekere kinderen. Daarnaast kan je kind ook door sporten als voetbal, hockey, atletiek, tennis, rugby, zwemmen, paardrijden en ballet meer zelfvertrouwen krijgen.
Autisme of HSP
Groot verschil is wel, dat autisme hoort binnen de officieel (door psychologen) erkende aandoeningen en HSP niet. HSP wordt vooral binnen het alternatieve circuit erkend en behandeld.
Enkele therapieën die vaak worden gebruikt bij hoogsensitieve personen zijn Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en Acceptance and Commitment Therapy (ACT). In sommige gevallen kunnen er psychische klachten ontstaan door HSP, zoals angststoornissen, depressie of burn-out.
HSP is een erfelijk bepaalde aandoening; ergens op uw erfelijke materiaal (DNA) bevindt zich een fout die leidt tot de aandoening. Deze fout kan op verschillende plaatsen op uw DNA voorkomen en krijgt afhankelijk van die plek een SPG-nummer (SPG1, SPG2, etc.).
Als je hoogsensitief bent, raak je snel overprikkeld in omgevingen met veel stimuli. Je kunt daarom bijvoorbeeld niet goed tegen drukte, harde geluiden of fel licht. Ook voor lichamelijke sensaties, zoals pijn en honger, ben je gevoelig.
Een Vuurkind is continu op zoek naar grenzen en legt zich niet zomaar neer bij een 'nee'. Soms lijkt het of je kind gewoon totaal niet naar je luistert, krijg je continue een weerwoord en beland je in een soort onderhandelingsmethode.
Signalen van overprikkeling:
Je kind slaapt moeilijk in en/of wordt 's nachts makkelijk wakker. Je kind is overdag vermoeid. Je kind spreekt niet graag af met meerdere kinderen tegelijk. Je kind heeft last van labeltjes in kleding.
Ze nemen alle details waar en hun brein verwerkt die informatie diepgaand. Behoorlijk vermoeiend. Je hebt daarom als HSP meer rust nodig. Een goede nachtrust is daarom heel belangrijk.
Ze raken gemakkelijk overprikkeld en geagiteerd. Ze werken graag in hun eigen tempo en volgens hun eigen systeem. Ze voelen zichzelf vaak 'anders', minderwaardig en vlug beschuldigd. Ze voelen stemmingen en emoties van anderen sterk aan (en nemen ze vaak over).
Dingen heel diep voelen
Een HSP kan erg gevoelig zijn voor andere situaties en de gevoelens van andere mensen. Een kind dat een HSP is, kan veel huilen en dat kan hun emotionele reactie zijn op een hoop verschillende onaangename gevoelens (woede, frustratie, verdriet, stress) .
Neem voldoende rust en tijd voor jezelf. Probeer tot rust te komen en te ontspannen op momenten wanneer je er nood aan hebt. Relaxatie, meditatie, yoga, sport, een boek lezen, wandelen, slapen… zijn voorbeelden van 'alleen-tijd' om alle prikkels van de dag te verwerken en terug tot jezelf te komen.
Zeer gevoelige kinderen ervaren doorgaans sneller stress. Ze raken overweldigd door grote emoties en kunnen buitensporige reacties hebben op sensorische input. Als gevolg hiervan kunnen ze vaker en heftiger instorten. 4.
Kinderen die hoogsensitief zijn hebben moeite met verassingen en veranderingen. Zorg er altijd voor dat je kind zijn eigen veilige plekje heeft waarin het zich kan terugtrekken en rust kan vinden.Zelf handelen op eigen gevoel. Je kent je eigen kind beter dan de mensen om je heen.
Hoogsensitiviteit geeft ook kracht in je relatie, als het goed is houdt je partner juist van jou ook vanwege de mooie kanten van je gevoeligheid. Dat je samen onderzoekt wat elkaars behoeften en waarden zijn en die respecteert.Grenzen aangeven is daarbij ook essentieel, liefst op een liefdevolle manier.
Het verschil
Het sleutelverschil tussen hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid ligt in de focus. Hoogsensitiviteit is meer gericht op zintuiglijke ervaringen en prikkels, terwijl hooggevoeligheid zich meer richt op emotionele reacties en gevoelens.
Krav Maga voor kinderen
Een kind krijgt meer zelfvertrouwen en uithoudingsvermogen, wordt alerter en weerbaarder. Krav Maga is daarnaast ook goed voor de fysiek-motorische ontwikkeling en draagt bij aan de sociale vaardigheden, discipline en respect van een kind.