Wij adviseren, net als het consultatiebureau, om diksap pas te geven aan kindjes vanaf zes maanden. Tot die tijd is het gebruikelijk om baby'tjes alleen borstvoeging/melk te geven. Maar dan? Dixap is geschikt voor kinderen en baby's vanaf 6 maanden.
Diksap is veel geconcentreerder dan siroop waardoor je dus minder nodig hebt. Minder concentraat geeft minder suikers en dat maakt diksap een verantwoord en natuurlijk alternatief voor siroop.
Ouders lopen er vanaf dat moment regelmatig tegenaan dat hun kindje slecht water drinkt. Met een paar druppels diksap geef je een heerlijk natuurlijk smaakje aan het water zonder veel suikers of zoetstoffen toe te voegen. Verdun diksap voor jonge kindjes sterk terug, bijvoorbeeld 1 deel diksap met 14 delen water.
Geconcentreerd appelsap lijkt misschien gezonder, maar het is vooral suiker. Water of (lauwe) thee zonder suiker is een gezond drankje voor peuters.
In de eerste 6 maanden krijgt je baby genoeg vocht uit de melkvoeding. Hij heeft geen extra water nodig. Vanaf 6 maanden stap je langzaam over van borstvoeding of flesvoeding naar vast voedsel. Dan kun je ook andere drankjes aanbieden, zoals water of lauwe (vruchten)thee zonder suiker.
Vanaf de leeftijd van 1 jaar mag je je kind tot 300 ml aan zuivelproducten geven. Dit kan koemelk zijn, maar ook karnemelk, yoghurt of sojamelk. Bijvoorbeeld: 150 ml koemelk bij het ontbijt en 150 ml yoghurt als toetje na het avondeten. Je mag yoghurt al geven vanaf de leeftijd van 8 maanden.
Wanneer je baby 6 maanden toe is om te leren drinken uit een drinkbeker kun je er voor kiezen om eerst met een oefenbeker te beginnen. Je baby 6 maanden is natuurlijk begonnen met een fles, daarna is de overstap naar een tuitbeker. Dit is vaak de eerste stap van je kindje om zelfstandig te leren drinken.
Sap, diksap, limonade en frisdrank kun je beter niet geven. Melk heeft je dreumes of peuter elke dag nodig, zo'n 2 bekertjes is genoeg. Elke dag heeft je kind ongeveer 5 tot 7 bekertjes drinken nodig (ongeveer 1 liter), dat is inclusief melk. Van melk heeft je kind 2 bekertjes nodig.
Ouders lopen er vanaf dat moment regelmatig tegenaan dat hun kindje slecht water drinkt. Met een paar druppels diksap geef je een heerlijk natuurlijk smaakje aan het water zonder veel suikers of zoetstoffen toe te voegen. Verdun diksap voor jonge kindjes sterk terug, bijvoorbeeld 1 deel diksap met 14 delen water.
Waarom geen water? Baby's hebben, tot ze 6 maanden zijn, naast borstvoeding geen ander drinken nodig. Geef je je kind wel water, dan is de kans groot dat het daardoor minder moedermelk drinkt. Jouw melk zit vol met voedingsstoffen die je baby nodig heeft.
Zoek een goede balans in de hoeveelheid vocht dat je je baby aanbiedt. Je kunt je kind water geven, lauwe (vruchten)thee zonder suiker of groentesap. Geef niet teveel limonadesiroop of diksap aan je baby. Deze bevatten namelijk veel calorieën en suikers.
"Diksap is een gezond drankje voor bay's, dreumesen en peuters denk ik." Helaas is dit niet waar. Diksap heeft de naam gezond te zijn, maar het bevat veel suiker en dus veel calorieën, net als andere aanmaaklimonade. Als je kind vaak diksap drinkt, kan het zorgen voor overgewicht en tandbederf.
De voeding van je baby bestaat met 9 maanden uit een combinatie van melkvoedingen en vast voedsel. Daarnaast is het belangrijk dat je kleintje vitamine D3 en omega 3 en 6 binnenkrijgt. Uitleg over waarom je baby deze voedingsstoffen allemaal nodig heeft, lees je hieronder.
Bied je kindje een paar keer per dag wat te drinken aan tussen de borst- en flesvoedingen door. Dat kan bijvoorbeeld als je een tussendoortje geeft. Geef hem een bekertje water of thee en kijk hoeveel hij zelf lust. Je kleine heeft per kg lichaamsgewicht gemiddeld 150ml vocht per dag nodig.
Als hij vaak te veel eet kan dat leiden tot overgewicht. Bovendien leert je kind af om te luisteren naar zijn gevoel van vol zitten als je het eten opdringt. Ook dat kan op den duur leiden tot overgewicht. Straf je kind dan ook niet als hij zijn eten niet opeet, bijvoorbeeld door geen toetje te geven.
Als je kind een gezonde evenwichtige voeding krijgt, kan je er voor kiezen om op de leeftijd van 12 à 18 maanden over te schakelen naar volle melk(producten) of calciumverrijkte sojaproducten. Gebruik dan tot de leeftijd van 3 jaar volle melkproducten. Nadien is halfvolle melk voldoende.
Een reden die de onderzoekers aanhalen voor het mogelijke verband tussen volle melk en overgewicht is dat volle melk beter zou verzadigen. Dus dat kinderen er een voller gevoel van hebben. En dus minder snel honger krijgen en om tussendoortjes vragen.
Als je een kind hebt dat naar de basisschool gaat, is er op school ieder dag een eetmoment in de ochtend, het 10-uurtje. Als je dat eetmoment weet in te vullen met een gezonde snack leg je al een hele mooie basis voor een gezond eetpatroon van de rest van de dag.
Volkorenbrood en bruinbrood zijn de gezondste keuzes. Je kunt dit afwisselen met volkoren knäckebröd, havermout of muesli. Gezond beleg is bijvoorbeeld 100% pindakaas, 30+ kaas, groente en fruit. Denk ook aan halfvolle melk en fruit voor erbij.
Krijgt je kleintje ook vaste voeding, hou dan goed in de gaten dat je schat deze aanbevolen hoeveelheden water of melk binnen krijgt: 130 – 150 ml / kg / dag tot 4 maanden. 120 – 130 ml / kg / dag tussen 4 en 8 maanden. 100 – 110 ml / kg / dag tussen 8 en 12 maanden.
Wanneer je kindje goed zelfstandig rechtop kan zitten, kan je al starten met het drinken uit een gewone beker. Meestal is dit tussen de 6 à 9 maanden.