Drink groene thee
Het drinken van groene thee heeft een positief effect op de vruchtbaarheid. Drink twee kopjes (liefst biologische) groene thee per dag en drink daarnaast veel water.
Behalve tegen vrouwenziekten is het goed voor enkele spijsverteringsziekten. Het werkt verzachtend bij een milde gastritis of maagontsteking. Leverfunctiestoornissen kunnen worden voorkomen door regelmatig vrouwenmantelthee te drinken. Ook een moeilijke stoelgang kan worden verholpen door vrouwenmantelthee te drinken.
Je zet de thee met een volle theelepel vrouwenmantel per kop. Deze mag best lang trekken (een minuut of 5 a 10). Begin met een kopje per dag. En bouw dit in drie dagen op naar drie kopjes op een dag.
Geneeskrachtig wordt vrouwenmantel (zoals de naam al doet vermoeden) al eeuwen gebruikt als echt vrouwenkruid. Bijvoorbeeld als thee tegen opvliegers en misselijkheid bij de overgang. En wordt ze ingezet bij hevige menstruatie, menstruatiepijn en PMS. (Gebruik en dosering in overleg met een fytotherapeut/herborist.)
Eet gezonde en gevarieerd. Eten voor twee is niet nodig, maar het is wel belangrijk om te zorgen voor voldoende vitamines, mineralen en foliumzuur. Pas op met rauw voedsel; daarin zitten parasieten of bacteriën die schadelijk kunnen zijn voor je ongeboren kindje. Vermijd roken, alcohol en drugs.
Je kunt beter de consumptie van kaneel beperken tijdens de zwangerschap. In kaneel zit namelijk de stof coumarine, en te veel van deze stof kan tot leverschade en bloedingen leiden. En omdat kaneel een erg geconcentreerde specerij is, kan je kaneel beter gematigd eten tijdens de zwangerschap.
Innesteling bevorderen met warmte
In een goed warme omgeving kan het baarmoederslijmvlies gezonder en dikker worden, zodat de eicel beter kan innestelen. Ook stimuleert warmte de opname van voedingsstoffen, de celdeling en de algehele gezondheid (o.a. de werking van de schildklier en het tegengaan van ontstekingen).
Genoeg voeding rijk aan flavonoïden eten is dus een goed idee! Je vindt het in voeding zoals druiven, pruimen, kersen, blauwe bessen, sinaasappelen, perziken, pruimen en tomaten. De volgende voeding wordt gezien als libido-opwekkend, wat goed kan helpen als je graag zwanger wilt worden.
Volgens verschillende onderzoeken kun je je vruchtbaarheid op een natuurlijke manier verhogen door gezond te eten. Daarbij is het belangrijk om onbewerkte voeding te eten, gevarieerd te eten en genoeg antioxidanten binnen te krijgen, zoals zink en foliumzuur, vitamine C en E, betacaroteen en alfa-liponzuur.
Onderzoek wijst uit dat hoe slechter je voedingspatroon, hoe langer een zwangerschap uitblijft. Slechts enkele aanpassingen als meer groente en minder “junk food” (zoetigheid, snoep, koek, chips, patat, en hamburgers) kunnen al bijdragen aan verbeterde kwaliteit van eicel en sperma.
Recept. 1 eetlepel gekneusd vers blad overgieten met een kopje heet (niet kokend) water. Laat dit 15 minuten afgedekt trekken en zeef het. Drink bij bovenstaande problemen 3-5 kopjes van deze thee per dag.
Frambozenbladthee is een kruidenthee die je vanaf 34 weken mag drinken en dan het liefst 3 koppen thee per dag. De kruiden in deze thee zouden de baarmoederspieren versterken, zodat je weeën beter verlopen en bloedingen tijdens de bevalling beperkt blijven. Dat is natuurlijk sowieso mooi meegenomen.
Brandnetelthee is vochtafdrijvend wat enorm helpt als je lichaam veel vocht vasthoudt. De werking van brandnetelthee is ook goed bij mensen met diabetes en het vermindert ontstekingen. Heb je veel last van vermoeidheid, menstruatiepijn of een misselijk gevoel? Ook dan werkt brandnetelthee heel goed.
Honing is veilig voor iedereen ouder dan 1 jaar. Ook zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, kunnen honing eten.
Ook bij een zwangerschap wordt het veelvuldig consumeren van kurkuma afgeraden. Een beetje door het eten kan natuurlijk geen enkel kwaad.
Gifstoffen in kruiden
Als je te veel van deze gifstoffen binnen krijgt, kun je ziek worden. En je baby ook. Omdat je baby nog in ontwikkeling is, kan hij een minder grote hoeveelheid gifstoffen verdragen. Daarom is het verstandig om je kruiden inname te beperken tijdens je zwangerschap.
Vermijd suiker en vetten
Vergeet niet dat u extremen moet vermijden. Zeer hoge doses vitaminen en mineralen kunnen bijvoorbeeld de vruchtbaarheid doen dalen. Ook een caloriearm dieet, een gebrek aan voedingsstoffen en overgewicht kunnen een invloed op de eisprong hebben.
Indien jullie zwanger wensen te worden, is het aangeraden zo veel mogelijk negatieve leefstijlfactoren aan te pakken: invloed alcohol op vruchtbaarheid. invloed roken op vruchtbaarheid. invloed cafeïne op vruchtbaarheid.
Jacob Hooy Vrouwenmantelthee Kruiden kopen bij Holland & Barrett.
Vrouwenmantel is zoals de naam doet vermoeden een echt vrouwenkruid. Ze heeft een aansterkende werking op de slijmvliezen van de baarmoeder en vagina. Hierdoor veelal gebruikt ter ondersteuning bij de menstruatie (bloedingen). Daarnaast ook in de herstelfase na een bevalling.
De vrouwenmantel is niet giftig voor mensen of dieren. Ze wordt zelfs al eeuwen gebruikt als geneesmiddel bij menstruatiepijn, overgang en opvliegers. Let bij baby's wel op het verstikkingsgevaar.