Een meniscusletsel kan worden verlicht door extra stabiliteit te bieden. De Bauerfeind Genutrain S heeft scharnieren. De scharnieren zorgen voor extra stabiliteit tijdens herstel. Voor een goede betaalbare brace kan ook gekozen worden voor de Genu Ligaflex Kniebrace van Thuasne .
De brace ontziet de meniscus
Sommige meniscus scheuren kunnen namelijk vanzelf genezen. Als de scheur groter wordt door overbelasting zal dit nog langer duren. Een brace kan hierbij helpen zonder dat je belemmerd wordt in het dagelijks leven.
Ontlader kniebraces
Unloader kniebraces zijn ontworpen om de druk op de aangedane zijde van de knie te verlichten, waardoor het gewricht effectief wordt ontlast. Deze braces zijn met name gunstig bij meniscusscheuren door gewicht en stress te herverdelen van het geblesseerde gebied.
Meestal moeten we u opereren. We proberen de scheur in uw meniscus te hechten. Als dit niet lukt, halen we het beschadigde deel van uw meniscus weg.
Als u gaat zitten of liggen, leg dan uw been hoog, bijvoorbeeld op een stoel of op de bank. U kunt beter geen kussen onder uw knie leggen. De knie wordt dan iets minder snel beter. Als uw knie lang op een kussen heeft gelegen, kan het strekken moeilijker gaan.
Een gescheurde meniscus veroorzaakt meestal goed gelokaliseerde pijn in de knie. De pijn is vaak erger tijdens draai- of hurkbewegingen. Tenzij de gescheurde meniscus de knie heeft geblokkeerd, kunnen veel mensen met een gescheurde meniscus lopen, staan, zitten en slapen zonder pijn .
Een scheurtje in de buitenkant van de meniscus kan zelf genezen doordat hier een goede bloedvoorziening is. Als de scheur zich meer aan de binnenkant bevindt, is de kans op genezing kleiner en is de kans op een hechting of verwijdering van een deel van de meniscus groter.
Bij jonge mensen kunnen we de meniscus binnen 4-6 weken na het scheuren herstellen. Tenminste, als de scheur dichtbij het gewrichtskapsel zit.
Een scheur in de meniscus kan pijn in de knie veroorzaken en eventueel ook een klikkend gevoel. De knie is vaak dik/opgezwollen door vochtophoping in de knie. Het kan zijn dat de knie op 'slot' schiet. Het lukt dan niet om de knie volledig te strekken.
Bij gevoelige knieën en/of lichte klachten aan de knie zijn goede en comfortabele schoenen vaak voldoende. Goede schoenen zijn schoenen met een goede demping in de zool. Dit zorgt direct voor minder belasting aan de gewrichten. Ook schoenen met een lichte hakverhoging tot 4 cm helpen bij klachten aan de knieën.
Een brace biedt knieondersteuning en helpt bij het voorkomen van pijn en slijtage aan het kniegewricht. Met een kniebrace kun je weer makkelijker bewegen tijdens het dagelijkse leven of tijdens je favoriete sport. Kort samengevat, een kniebrace: Biedt ondersteuning aan de knie.
Elastische ondersteuningen zijn beter bij lichte verwondingen, omdat ze minder stevig zijn en toch bescherming bieden tegen verdere verwondingen. Neopreen ondersteuningen bieden daarentegen een stevigere compressie, kunnen helpen de warmte vast te houden en voorkomen dat een gewricht stijf aanvoelt.
Uw arts kan het RICE-regime aanbevelen: rust, ijs, compressie en elevatie om een meniscusscheur te behandelen . Rust voor uw knie kan helpen om uw symptomen te verlichten. Uw arts kan voorstellen om een paar weken een wandelstok te gebruiken om het gewicht van uw knie te halen en om fysieke activiteit die mogelijk heeft bijgedragen aan de blessure te vermijden.
Scharnierende steunbeugels voor meniscusscheuren
Deze braces hebben scharnierende metalen staven aan de zijkanten en u kunt ze aanpassen zodat de knie alleen in een bepaald bewegingsbereik kan bewegen. Ze bieden de meeste ondersteuning. Scharnierende kniebraces zijn alleen nodig als u ook een ligament hebt geblesseerd.
Probeer een speciaal ontworpen kussen tussen uw knieën te leggen als u op de zij slaapt. Zodat de gevoelige gewrichten niet op elkaar drukken. Of een kussen onder uw knieën als u op de rug slaapt, om een comfortabele slaaphouding te vinden. Zorg ook voor een goede, ondersteunende matras.
Moet ik de brace ook in de nacht dragen? Verreweg de meeste braces moeten voornamelijk overdag worden gedragen. Hierbij is het advies om 's nachts de brace af te doen, aangezien het gewricht dan tot rust kan komen.
Bij veel pijn is het verstandig om uw knie een paar dagen rust te geven. Dit betekent dat u wel kleine stukjes mag lopen. Het kan helpen om te lopen met krukken (te huur bij de Thuiszorgwinkel). Als u gaat zitten of liggen, leg dan uw been hoog, bijvoorbeeld op een stoel of op de bank.
Een gescheurde meniscus geneest meestal niet vanzelf. Soms kan de scheur gehecht worden, maar meestal zal het gescheurde gedeelte van de meniscus verwijderd worden. Er wordt zo weinig mogelijk van de meniscus verwijderd, om de schokabsorberende functie van de meniscus zo goed mogelijk te bewaren.
'We weten eigenlijk niet goed of een meniscusscheur kan helen, maar we weten wel dat een ontsteking kan verdwijnen. Fietsen is daarbij een hele goede vorm van activiteit. ' Als fysiotherapie en bewegen niet goed lukken vanwege de pijn in de knie, dan kan een injectie met corticosteroïden helpen.
In een groot deel van de gevallen gaat een gescheurde meniscus samen met een scheur van de voorste kruisband. Klachten die hierbij horen zijn pijn in de knie, instabiliteit van de knie, het gevoel dat je je knie niet goed kan strekken of buigen (slotklachten) en in veel gevallen ook een gezwollen knie.
Naast het vraaggesprek en het lichamelijk onderzoek worden er röntgenfoto's gemaakt om te zien of er schade is aan de botten of het kraakbeen van de knie. Soms zal er daarnaast een MRI-scan worden gemaakt. Bij een langzaam ontstane meniscus scheur is een MRI-scan vaak niet zinvol.
De pijn kan wel even duren, maar moet de eerste week of eerste twee weken wel minder worden. De revalidatie na de 6 weken kan nog wel 3 maanden duren. Beetje afhankelijk hoe de knie is en wat je weer wilt kunnen.
Klachten van een gescheurde meniscus worden meestal vanzelf minder. Dit herstel kan wel meer dan 3 maanden duren. In die tijd kun je een aantal dingen zelf doen. Als je knie niet zo dik is en je niet veel pijn hebt, dan kun je proberen gewoon te blijven bewegen.
Op een röntgenfoto is een gescheurde meniscus niet te zien, omdat op gewone röntgenfoto's alleen maar bot te zien is. De menisci zijn van kraakbeen. Als het nodig is kan er een MRI-onderzoek gedaan worden. Maar zelfs na een MRI-onderzoek kan de arts niet altijd met zekerheid zeggen of de meniscus gescheurd is.
Met name bij veel patiënten ouder dan ongeveer 50 à 60 jaar heeft een operatie weinig zin, omdat er op die leeftijd meestal ook al slijtage is van het kraakbeen. De pijnklachten komen dan voornamelijk daarvan en niet van de gescheurde meniscus.