Als je dikkere benen hebt, kun je het beste kiezen voor een shift-jurk die tot net boven of net onder de knie valt, omdat dit de benen slanker doet lijken. Om je figuur te accentueren kun je ook kiezen voor een shift-jurk met details zoals ruches of plooien, die de aandacht naar je taille trekken.
Rokken en jurken
Een rok met een hoge taille maakt dat je benen langer lijken dan ze zijn. Ook een goed idee dus! Tot slot is het handig om horizontale strepen te voorkomen, omdat die je minder slank laten lijken dan je bent. Een jurk met verticale lijnen, een effen kleur of een leuk motief is een betere keuze.
Bootcut, flare en wide leg pants zijn ultra-flatterend voor elk figuur. De bredere pijpopening balanceert je heupen en verbergt je kuiten. Combineer het met hakken of wedges en je benen lijken kilometers lang! Wees niet bang voor jurken en rokken.
Kies schoenen met een hak en vermijd platte schoenen. De hak hoeft echt niet zo hoog te zijn, maar kies liever wel een stevige hak. Een te iel hakje lijken niet bestand tegen zwaardere kuiten. Vermijd platte schoenen.
Loszittende broeken, die ideaal zijn voor dikke dijen, gaan goed samen met nauwsluitende bovenkleding met V- of U-hals. Durfals kunnen rokken en broeken met een hoge siersplit dragen. Zo laat u huid zien zonder uw kuiten helemaal bloot te geven. De verticale, smalle split laat ook uw hele been smaller lijken.
Donkere kleuren laten u er slanker uitzien. Patronen en details die ervoor zorgen dat uw benen langer lijken, zoals verticale strepen, krijtstrepen, persplooien, biezen of heel trendy galonstrepen of contrastpaspels op de zijnaden.
Vet op de kuiten kan ontstaan door genetica, gewichtstoename, veroudering of soms een aandoening van abnormale vetcellen genaamd Lipoedeem . Naarmate het lichaam ouder wordt, wordt het moeilijker om vet te verbranden omdat de stofwisseling vertraagt. Wat de reden voor hardnekkig vet op de kuiten ook is, er zijn behandelingsopties beschikbaar.
Als u veel zit of staat, is de spierpomp in de kuiten die het bloed van de benen via het veneuze systeem terug naar het hart voert niet langer doeltreffend. Het bloed verzamelt zich in de aderen. Hierdoor lekt vloeistof weg naar het omgevende weefsel en zwellen de benen op.
Cardio voor slankere benen
Om te kunnen afvallen bij je benen is beweging heel belangrijk. We adviseren daarom om je minstens 3 keer per week in het zweet te werken. Kies voor cardio training wanneer je geen spieren wilt kweken, maar wel vet wilt verbranden. Denk hierbij aan fietsen of hardlopen.
Stijlen met hoge taille: Rokken en jurken met hoge taille kunnen je taille definiëren en je onderlichaam verlengen, waardoor je dijen er slanker uitzien . Lengte is belangrijk: Midi-lengte: Een rok of jurk die net onder de knie valt, kan flatterend zijn en helpt het breedste deel van je dijen te bedekken.
Ja, van je kuiten trainen krijg je meer spieren, maar je verbrandt ook het vet dat op je onderbenen zit. Uiteindelijk worden je kuiten dunner: de spiermassa die erbij komt, heeft minder volume dan het vet dat verdwijnt.
Als je dikke kuiten hebt, moet je schoeisel kiezen dat de illusie van langere benen creëert. De beste optie zijn lage laarsjes, sandalen met een bandje achteraan en open vooraan. Hoge hakken zijn goed als je niet te extreem gaat, blijf weg van erg dunne of dikke hakken.
Kies voor de high-waisted leggings als je je grote dijen wilt bedekken en een slanke look wilt . High-waisted leggings bedekken al je rondingen en flatteren ze. Bovendien geven ze je een rechte, modieuze en chique look. Deze leggings verbergen en contouren het gebied van je dijen.
Door je kuitspier met botox te behandelen kun je je kuiten met wel twee centimeter smaller maken. Tot voor kort was je voor het versmallen van je kuiten aangewezen op een complexe operatie. Met behulp van botox verminder je de activiteit van je kuitspier, waardoor de omtrek van je kuiten minder wordt.
Geef jezelf een massage, rol je kuiten los met een massagegun, of doe rekoefeningen om de spierspanning te verminderen. Dit zorgt voor een goede doorbloeding. Gebruik Herzog PRO Compressiekousen om je bloedcirculatie te stimuleren en stijve kuiten tegen te gaan.
Zorg ervoor dat u minstens 30 minuten per dag actief beweegt, bijvoorbeeld door te fietsen, zwemmen of wandelen. Als u last heeft van vermoeide benen, is het eveneens aan te raden om uw benen regelmatig omhoog te leggen en geen strakke, beknellende kleding te dragen.
Hoewel het helaas niet mogelijk is om gewicht te verliezen op een bepaald deel van je lichaam , zoals je kuiten, kan algehele vermindering van lichaamsvet helpen om hun omvang te verkleinen. Hier zijn een paar ideeën om dat te doen.
Grote kuiten zijn simpelweg een aandoening waarbij de spieren in je kuiten groter worden dan normaal. Dit kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder je dieet, je genen en zelfs het type oefeningen dat je doet . Sommige mensen hebben grote kuiten, hoewel hun algehele lichaam slank en strak is.
Sportliefhebbers raden kuitoefeningen, squats, hardlopen, touwtjespringen en beenoefeningen met gewichten aan. In veel gevallen kan lichaamsbeweging de omvang van grote kuiten echter niet verbeteren. Als u over het algemeen overgewicht hebt, kan trainen helpen om uw lichaam over het algemeen slanker te maken. Dit kan er op zijn beurt weer voor zorgen dat uw kuiten er slanker uitzien.
Stylingtips: Do's en Don'ts bij stevige bovenbenen
Brede of recht gesneden broeken laten je bovenbenen ook slanker lijken. Rokken en jurken in A-lijn benadrukken het bovenlichaam en camoufleren stevige benen. Bovenkleding met patronen en bonte kleuren zorgen ervoor dat de aandacht zich niet op je bovenbenen richt.
Draag ondoorzichtige, zwarte nylons om uw benen langer te laten lijken .
Ondoorzichtige zwarte panty's zorgen er gegarandeerd voor dat je benen er langer en slanker uitzien. Ze zijn de perfecte combinatie met je favoriete jurk tijdens de herfst en winter.
Ja, wandelen is zeker goed voor je figuur! Door regelmatig te wandelen verbrand je calorieën en train je spieren. Met name je benen, billen en buikspieren worden goed getraind tijdens het wandelen. Het is dus een slimme manier om je lichaam in vorm te houden.