Muziek ontspant en prikkelt de hersenen Zelf muziek maken, zorgt voor veranderingen in de grijze stof en een toename van verbindingen in gebieden die betrokken zijn bij het luisteren en de motoriek. Ook als u luistert naar muziek heeft dat al een positieve invloed op de
Muziek heeft een belangrijke rol gespeeld in de menselijke geschiedenis sinds de vroegste beschavingen. Het is gebruikt voor verschillende doeleinden, waaronder entertainment, religieuze rituelen, communicatie en sociale cohesie . Muziek kan ook een krachtig hulpmiddel zijn voor sociale verandering en protest.
Muziek kan sterke emoties oproepen – de juiste toon brengt soms tranen in de ogen. Maar geluiden activeren ook andere gebieden van onze hersenen. Namelijk die die verantwoordelijk zijn voor gevoelens zoals verlangen of verdriet.
De invloed van muziek op ons brein
Muziek roept emoties op. Tijdens het luisteren naar muziek worden er verschillende netwerking in onze hersenen geactiveerd. Deze hersengebieden hebben te maken met beloning, geheugen, zelfreflectie en sensorische en motorische processen.
Muziek als positieve invloed. Muziek bestaat uit trillingen op bepaalde frequenties (tonen), die in je brein terecht komen. Deze trillingen activeren hersendelen en roepen emoties op die horen bij jouw persoonlijke breinprogrammering. Ook stimuleren ze de aanmaak van neurotransmitters, zoals GABA en dopamine.
Muziek ontspant en prikkelt de hersenen
Zelf muziek maken, zorgt voor veranderingen in de grijze stof en een toename van verbindingen in gebieden die betrokken zijn bij het luisteren en de motoriek. Ook als u luistert naar muziek heeft dat al een positieve invloed op de hersenen.
Uit onderzoek blijkt dat luisteren naar muziek hersencellen kan helpen informatie efficiënter te verwerken en het aanpassingsvermogen van de hersenen kan vergroten .
Negatieve effecten van muziek
Te lang luisteren naar verdrietige of met woede gevulde muziek kan de afgifte van cortisol verhogen en hersengebieden stimuleren die geassocieerd worden met negatieve emoties. Het kan zelfs de bedreigingsdetectiesystemen in de hersenen inschakelen.
Onderzoek toont echter aan dat muziek ook schadelijke effecten kan veroorzaken, met name als het gaat om piekeren . Wanneer iemand blijft hangen in negatieve gedachten of gevoelens, kan dit bijdragen aan de ontwikkeling van depressie en angst of bestaande aandoeningen verergeren.
Daarom is het advies: luister maximaal een uur per dag naar muziek op je koptelefoon of oordopjes. Als je te lang naar hard geluid luistert, kan je gehoorschade oplopen. Je beschadigt de haarcellen in je oor, waardoor je tijdelijk minder goed hoort of tinnitus krijgt (fluitende, suizende of piepende geluiden).
Muziek is het ultieme geneesmiddel voor stress. Rustige muziek zorgt voor een lagere productie van stresshormonen. Het stelt je gerust, dus je ervaart minder angst – vaak de aanjager van stress. Rustige ritmische geluiden vertragen de hartslag, laten de bloeddruk dalen en zorgen voor een rustigere ademhaling.
Specifiek verhoogde klassieke muziek de gevoelens van gemak bij deelnemers, terwijl heavy metalmuziek gevoelens van spanning en nervositeit verhoogde . Popmuziek had een soortgelijk effect als klassieke muziek, aangezien deelnemers toenamen in gevoelens van gemak en afnamen in stemmingen gerelateerd aan zorgen en spanning.
Dat muziek een heel oude functie heeft, blijkt wel uit het feit dat het luisteren naar muziek zorgt voor de aanmaak van endorfine, oxytocine en dopamine. Deze hormonen en neurotransmitters vormen samen de belangrijkste geluksmakers van ons brein.
Uit onderzoek is gebleken dat het luisteren naar muziek angst, bloeddruk en pijn kan verminderen en de slaapkwaliteit, stemming, mentale alertheid en het geheugen kan verbeteren .
We zijn zodanig verslaafd aan overprikkeling dat we muziek die bestaat uit natuurlijke klanken zelfs als 'saai' ervaren.” Overprikkeling door muziek kan een effect hebben op onze hormoonhuishouding, ons hart- en vaatsysteem en zelfs op ons immuunsysteem. Je moet naar je lichaam luisteren en op tijd de rust opzoeken.
" Muziek biedt ons de ruimte om onszelf uit te drukken, naar elkaar te luisteren en een gevoel van gemeenschap en begrip op te bouwen, waardoor we beter kunnen samenwerken ", aldus Blinken.
Maar luisteren naar muziek of een instrument bespelen is meer dan alleen een creatieve uitlaatklep of hobby — het is ook wetenschappelijk goed voor ons. Onderzoek toont aan dat muziek nieuwe verbindingen in onze hersenen kan stimuleren; onze cognitieve vermogens scherp houden en onze herinneringen levend .
Hoewel muziek geweldig kan zijn voor onze mentale gezondheid, kan het schadelijk zijn voor onze fysieke gezondheid. Matige muziek die langdurig wordt afgespeeld, kan ons gehoor aantasten . Harde geluiden, zoals u kunt ervaren bij een rockconcert of bij het maaien van uw gazon, kunnen uw gehoor direct of na herhaalde blootstelling beschadigen.
Maar eerst moet je weten dat hersen- en muziekonderzoek heeft aangetoond dat er een sterke link bestaat tussen liedjes en gevoelens . En als je een muziekliefhebber bent, weet je dat bepaalde liedjes "triestig" kunnen klinken en een brok in je keel of tranen in je ogen kunnen bezorgen. Dit is geen toeval.
Er zijn echter studies die aantonen dat muziek onze stemming op de lange termijn kan beïnvloeden, en depressie of angst kan vergroten . Bepaalde liedjes, bepaalde teksten, bepaalde muziekgenres kunnen depressie of angst versterken, soms net zo erg of zelfs erger dan externe stressoren en omgevingsfactoren.
Door het luisteren naar aanstekelijke hits kan je niet goed leren. Psychologen zijn wat minder eenduidig in hun oordeel. Soms lijkt muziek de cognitieve prestaties ten goede te komen, de andere keer presteren proefpersonen duidelijk slechter.Een derde keer heeft muziek geen enkel effect.
Muziek kan gedrag beïnvloeden door een motivator te zijn, een timer voor het voltooien van taken of een stemmingsverbeteraar . Het kan ook van invloed zijn op onze winkelgewoonten. Muziek wordt in reclame gebruikt om merkherkenning te stimuleren en vertrouwdheid en positieve associatie met verschillende producten te creëren.
Het cerebellum is betrokken bij bijna alle cognitieve functies die verband houden met muziekperceptie en muziekproductie . Dit is aangetoond door functionele beeldvorming en door vergelijkbare technieken. Daarnaast geven laesiestudies (d.w.z. het onderzoeken van patiënten met een cerebellair infarct of tumor) ook bewijs voor deze betrokkenheid.
Door naar muziek te luisteren kun je je cortisolwaarden en je hartslag verlagen. Beiden zijn belangrijk voor het verminderen van stress. Muziek kan ook negatieve emoties verminderen, zoals zorgen, angst, rusteloosheid en nervositeit. En muziek kan bijdragen aan positieve emoties, zoals gevoelens van geluk.
Antwoord: Daar is niet even een simpel een antwoord op te geven. Maar verschillende hersengebieden worden geactiveerd als je naar muziek luistert. Een combinatie van plekken in je hersenen die te maken hebben met je emoties, aanmaken van dopamine en zelfs abstract denken maken dat muziek zo diep kan binnendringen.