Citroen, mandarijn, sinaasappel; citrusgeuren werken stressverlagend en geven positieve energie. Een echte boost voor je hersenen. Gooi de schillen van je mandarijn of sinaasappel niet direct weg. Laat ze even op een schaaltje liggen, zodat de geur zich heerlijk in je huiskamer kan verspreiden (ontspannen in no time).
De twee meest gekende geuren - lavendel en roos - zorgen allebei voor een rustige ontspannen sfeer. Etherische olie van lavendel is bovendien ook zeer ontsmettend en eigenlijk een wondermiddeltje uit de aromatherapie.
Een olie die in aanmerking komt voor een sterke ontspanning is de atlasceder (Cedrus atlantica), al dan niet aangevuld met een andere olie. De warme, zoete houtgeur straalt kracht, ondersteuning en aarding uit. Ceder versterkt, ontspant en 'ontstopt' verstoorde energiestromen.
De beste essentiële oliën tegen angst: Roomse kamille, ylang-ylang, sinaasappelboom, fijne lavendel. Deze tips zijn alleen voor volwassenen. Voor de kleintjes, denk aan het hydrolaat van oranjebloesem.
Lavendel doet het erg goed in de slaapkamer. Dit komt doordat deze geur goed is voor je nachtrust. Ook kamille bevordert een goede nachtrust en zorgt voor minder stress. Perfect om in te slapen dus.
De allerbekendste rustgevende olie is lavendel. Lavendel helpt om stress en angstgevoelens te verminderen. Door deze werking helpt het je ook om makkelijker in slaap te vallen.
Dat kun je doen door bijvoorbeeld:
een verse bos bloemen neer te zetten. een geurzakje te maken van gedroogde bloemen en/of kruiden. of door partjes citroen met kruidnagel neer te zetten – dit geeft weinig geur af, maar trekken vieze geuren wel aan)
Aromatherapie tegen depressie: Sinaasappelolie werkt stemmend, ontspannend en antidepressivum. Rozenolie is ook een klassiek antidepressivum, dat zorgt voor een ontspannen, meditatieve toestand. Sint-janskruidolie werkt ook tegen depressieve stemmingen, rusteloosheid en slaapstoornissen.
“Lavendel, sandelhout, ylang ylang, mandarijn, sinaasappel, vetiver of ho-hout, ceder en bergamot worden vaak voor het het slapen gebruikt”, tipt aromatherapeut en docent Ellen Wagenaar. “Het is wel belangrijk dat je de geur ook écht lekker vindt, anders lukt het niet om te ontspannen.
Ontspannend bad; 2 druppels YlangYlang, 2 druppels Amyris, 2 druppels Bergamot en 1 druppel roos mengen met een beetje honing of room en dit mengsel aan een warm bad toevoegen. Onzuivere huid en jeugdpuistjes; 3 tot 5 druppels YlangYlang in een glas gekookt, afgekoeld water en hiermee de huid deppen.
Geur is veel belangrijker dan we vaak denken. Ons reukorgaan helpt ons aan allerlei belangrijke informatie. Als eten bedorven is of er iets in brand staat, kunnen we ruiken dat er iets niet in de haak is. Zo waarschuwt onze neus ons voor gevaar bij twee vitale bezigheden: eten en ademen.
Lavendelolie is op verschillende manieren te gebruiken. De etherische olie kan tegen kwaaltjes gebruikt worden, zoals: emotionele stress, vermoeidheid, depressie, angst, spierpijn, reuma, rugpijn, vastzittende ademhaling of menstruele pijnen. Maar ook kan lavendelolie dienen als muggenwering of als luchtverfrisser.
Vermoeidheid door energie “lek”
Of na het bezoek van iemand die veel energie vraagt voelen ze zich vaak uitgeput. Essentiële oliën die hier bij kunnen helpen zijn Jeneverbes, Rozemarijn en Geranium. Jeneverbes is de olie die je kan helpen om de belastende energie die je hebt opgepikt makkelijker af te voeren.
Natuurlijke vanille is een heerlijk maar kostbare specerij, afkomstig van de vanille-orchidee (Vanilla planifolia). Vanille ruikt vol, zoet, balsamisch, iets kruidig en zacht. Voor veel mensen staat de geur van vanille voor huiselijkheid en geborgenheid. In parfums vind je vanille veel in oriëntaalse geuren.
Toepassing van jasmijnolie
Door haar ontstekings- remmende en krampstillende kwaliteiten kan jasmijn ingezet worden bij luchtwegontstekingen. De grootste werking heeft jasmijn echter op het psychisch/emotionele gebied. Jasmijn is een antidepressivum en maakt euforisch, verdrijft angst en werkt verheffend op het humeur.
Onze partner Geurwolkje is een professionele verkoper die via bol.com verkoopt. Maar wat betekent dit precies? De belangrijkste verantwoordelijkheden van onze partner: zet het artikel te koop op bol.com.
De meeste modellen kosten tussen de 15 en 50 euro. De prijs van een aroma diffuser hangt af van de functies die deze bevat, maar ook van het merk en het ontwerp. Kies voor een aroma diffuser met een goede verhouding tussen prijs en kwaliteit.
Baby's: De enige etherische oliën die gebruikt mogen worden zijn: lavendel, mandarijn, neroli, roomse kamille en roos (mag ook de 2,5% zijn die is al verdund met 97,5% amandel & jojoba olie).. Laat alle andere etherische oliën staan!
De kracht van Bergamot olie is dat het tegelijk je een gevoel van troost kan geven bij verdriet maar je ook rustig kan maken bij stress en angstgevoelens. Ook kan je Bergamot heel goed combineren met Lavendel olie om de ontspannende werking te versterken.
Huis lekker laten ruiken met lavendel
Je kunt zelf heel eenvoudig een lavendelspray maken door wat lavendel met zuiveringszout en gezuiverd water in een sprayflesje te doen. Schud het flesje goed, zodat alle ingrediënten worden vermengd. Spray de lavendel in huis op plekken waar een zomerse geur wenselijk is.
Een vislucht, frituur lucht of gourmet geur kan lang blijven hangen. Ook rooklucht uit huis verdrijven is lastig. Soms komt de vieze lucht gewoon van buiten. Een vieze geur in huis is wel vervelend.
Wist je dat een hoop planten en bloemen het hele jaar lang zorgen voor een aangename geur in huis? De Gardenia is daar een goed voorbeeld van. Maar ook de oude favoriet lavendel zal je huis lekker laten ruiken.
Tea tree-olie komt van oorsprong uit Australië en wordt gewonnen uit bladeren van de Melaleuca Alternifolia-boom. Het heeft een anitseptische werking en kan worden ingezet tegen bacteriën, virussen en schimmels. Daarnaast helpt tea tree-olie tegen pijnklachten en bevordert het de genezing van de ontstoken huid.