Een aantal daarvan zijn cafeïnevrije varianten van onze klassieke Coca‑Coladranken, zoals Coca‑Cola zero sugar cafeïnevrij. Andere zijn van nature cafeïnevrij, denk aan Aquarius, Chaudfontaine, Fanta, Minute Maid en Sprite.
Coca-cola zero sugar zero caffeine heeft de originele smaak van Coca-Cola maar dan zonder suiker en cafeine.
Een frisdrank met de originele Coca-Cola smaak, maar dan zonder suiker en zonder cafeïne. Een unieke variant met plantenextracten en zoetstoffen.
Onder andere Fanta, Sprite en Chaudfontaine zijn wel cafeïnevrij!
Hoewel cola Zero geen suiker bevat en dus geen calorieën bevat, is het nog steeds belangrijk om het met mate te consumeren. Het bevat namelijk nog steeds cafeïne en andere kunstmatige zoetstoffen die mogelijk schadelijk kunnen zijn bij overmatige consumptie.
Er zijn wel enkele verschillen tussen Coca-Cola en Cola Zero op het gebied van calorieën en smaak. Coca-Cola bevat gemiddeld 140 calorieën per 330 ml blikje, terwijl Cola Zero geen calorieën bevat. Als je dus op zoek bent naar een caloriearme optie, is Cola Zero een betere keuze.
Light-frisdrank bevat geen of minder suiker en daardoor minder calorieën dan frisdrank met suiker. Als je frisdrank wilt drinken en minder calorieën wilt binnenkrijgen, kun je dus beter light-frisdrank drinken. De zoetstoffen in light-frisdrank zijn verder ook beter voor je tanden.
Hoeveel cafeïne in een blikje Fanta? Fanta is cafeïnevrij. Fanta en een van de weinige voorbeelden van een cafeïnevrije frisdrank.
Producten eten waar veel kalium of magnesium in zit (zoals melk en bananen) helpt ook. Koffie breekt deze mineralen namelijk af waardoor er een tekort ontstaat en dát zorgt voor dat trillerige gevoel.
Mensen die niet regelmatig caffeine binnenkrijgen in een bepaalde hoeveelheid zijn gevoeliger voor de effecten. De regelmatige koffiedrinkers bouwen een tolerantie op voor het stofje. De hersenen maken minder Noradrenaline aan, wat ervoor zorgt dat je een craving voor caffeine ontwikkelt. Er ontstaat een cirkeltje.
Het JEFCA wijkt daarom niet af van hun eerdere advies dat de zoetstof veilig is zolang er minder dan 40 miligram aspartaam per kilogram lichaamsgewicht per dag opgenomen wordt. Dat komt voor een volwassen persoon van 70 kg neer op 14,5 blikjes Coca-Cola Zero per dag.
Het grootste verschil tussen de dranken zit hem in het gebruik van ingrediënten. Zowel de light- als zero-variant bevatten aspartaam, dat als vervanger voor suiker dient. Maar cola light bevat daarnaast E333, dat is een calciumzout van citroenzuur. Daardoor heeft de light-variant een net andere smaak.
Hoeveel cafeïne in een blikje Pepsi? In een blikje Pepsi cola van 330 ml zit circa 38 mg cafeïne.
De piek van de hoeveelheid cafeïne in je lichaam is een uur na het drinken en blijft bij de meeste mensen een paar uur op dit niveau. Zes uur na het consumeren van de cafeïne is de helft ervan nog in je lichaam. Het kan maximaal tien uur duren voordat het volledig uit je bloed is.
Cafeïne scoort slechts matig op de criteria van verslaving. Als je het koffie drinken beperkt tot 4 koppen per dag, is er niets aan de hand. Als je meer drinkt kun je last krijgen van lichamelijke klachten als angst, onrust, slecht slapen.
Na 40 minuten: De cafeïne is geabsorbeerd en je pupillen verwijden. Je bloeddruk gaat omhoog en je lever reageert door meer suiker in je bloedbaan los te laten. Doordat zogenaamde adenosine receptoren in je hersenen geblokkeerd zijn, voel je je wakker.
Wanneer cafeïne in de hersenen aankomt, past het in de receptoren die normaal worden bezet door het op vergelijkbare wijze gevormde adenosinemolecuul. De opname van adenosine door deze receptoren zorgt ervoor dat je je moe gaat voelen.
Ingrediënten: Sprankelend water; kleurstof: E150d; voedingszuur: E338; zoetstoffen: aspartaam, acesulfaam-K; natuurlijke aroma's; aroma cafeïne; zuurteregelaar: E331.
De dagelijks maximaal aanbevolen hoeveelheid cafeïne is 400 ml. Dus dan mag je zelfs 4 liter cola drinken, alleen suiker zorgt er dan zeker voor dat dit totaal ongezond is. Echter dit stofje kan er wel voor zorgen in combinatie met de suiker dat je verslaafd raakt aan cola.
Nadat Fanta vorig jaar een geheimzinnige blauwe Fanta op de markt bracht, is de nieuwe innovatie van het iconische merk deze keer gehuld in een roze jasje. Het drankje is geïnspireerd door smaken van over de hele wereld, die garant staan voor zonnige lente- en zomermaanden.
Naast water kun je ook prima gezonde dranken als (kruiden)thee, koffie zonder suiker, magere en halfvolle melk, karnemelk en ongezoete magere drinkyoghurt of (ongezoete) sojadrank nemen. Deze zitten allemaal in de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum.
Maar ijsthee uit de supermarkt heeft niet dezelfde voordelen. Fabrieksijsthee is namelijk gewoon frisdrank. Er zit weliswaar wat thee-extract in, maar ijsthee is ook zoet en zuur. Wel is ijsthee minder ongezond dan andere frisdranken.