Lichamelijk gezien heeft het zonnevlecht chakra een sterke verbinding met onze spijsvertering en maag. De voeding die we binnen krijgen wordt hier verteerd, als er spijsverteringsproblemen zijn is het solar plexus chakra niet in balans en kan dit verschillende klachten geven.
Je derde chakra zit ter hoogte van je maag, een klein stukje onder je borstbeen. De warme straling van de zon komt overeen met je derde chakra. Daarom wordt je derde chakra ook wel het zonnevlechtchakra genoemd.
Het zonnevlecht chakra heet ook wel manipura chakra, plexus solaris of derde chakra. Het is gelegen boven in de buik en het is de kern van onze persoonlijkheid, ons ego.
Het staat in verbinding met de wervelkolom, de voortplantingsorganen, de bijnieren en het bloed. Dit kun je merken als het eerste chakra uit balans is: Fysiek: rusteloosheid, problemen met het gewicht, krampen, constipatie, traagheid, vermoeidheid, te hoge of te lage bloeddruk, een stijve onderrug.
Stook je innerlijke vuurtje op
Om je derde chakra te balanceren, kun je gele voeding eten. Denk aan bananen, ananas, maïs en gele paprika. Bij een energietekort is het belangrijk om je 'vuurtje op te stoken'.
Spirituele functie van het derde oog chakra
Ajna vertegenwoordigd een hoger niveau van bewustzijn. Het wordt soms ook wel het 'oog van intuïtie' genoemd. Het is hier waar we een visie voor ons leven vormen. Het is het zien zonder het gebruiken van zintuigelijke waarnemingen.
Het derde Chakra is de kern van je lichaam. Ook wel het krachtcentrum van je lichaam genoemd. Dit chakra laat je je eigen kracht voelen, zelfverzekerd, een goed gevoel van eigenwaarde en discipline. Vanwege het element vuur, stimuleert dit ook de warmte in jouw persoonlijkheid.
Angst is een emotie die we vaak in ons wortelchakra zullen voelen. Door angst te voelen, verdwijnt immers ons gevoel van veiligheid. Angst is de exacte tegenstelling van veiligheid en zekerheid, die hun oorsprong hebben in een gezond functionerend wortelchakra.
Oefeningen om chakra's te activeren
Sacraal chakra: draai met je bekken; stotende bewegingen met je onderlichaam. Navel chakra of solar plexus: maak buikdans bewegingen; twist bewegingen. Hart chakra: opdrukken; borstcrawl bewegingen. Keel chakra: gorgelen met zout water; zingen en schreeuwen.
Door bepaalde edelstenen op het lichaam te dragen of leggen kun je het eerste chakra openen of in balans brengen. De edelstenen die bij het Wortelchakra worden gebruikt zijn: robijn, granaat, bloedsteen, hematiet en pyriet. Deze stenen zijn verkrijgbaar in de meeste kristalwinkels of new age winkels.
De solar plexus is het centrum van de derde chakra, wat gerelateerd is aan je persoonlijke kracht. Het omvat je ego, autoriteit, zelf controle en discipline. In dit centrum is waar je persoonlijkheid gevormd wordt. Wanneer je jouw solar plexus stimuleert, stimuleer je ook jouw individualiteit en kracht.
De Chakra's kun je jezelf voorstellen als een lange lijn van cirkels vanaf het staartbeen tot aan de bovenkant van de schedel. Onderaan begint bij het staartbeen begint het rode Chakra. Vervolgens volgen de Chakra kleuren oranje, geel, groen, blauw, indigo en tot slot violet/paars.
Ze bevinden zich in het astraallichaam langs de wervelkolom, vanaf de basis van de wervelkolom tot aan de kruin van het hoofd. De 7 chakra's corresponderen met een klier in het fysieke lichaam en elke chakra heeft een kleur en energie.
Dit chakra is verbonden met de geslachtsdelen, je baarmoeder, je blaas en je nieren. Je vindt hem in je buik en je onderrug, zo'n vier vingerbreedtes onder je navel. Als het tweede chakra geopend is, kunnen emoties vrij in- en uitstromen. Je hebt er dan enerzijds geen problemen mee om uiting te geven aan je gevoelens.
Ze draaien namelijk om en om allebei de kanten op. Dat komt omdat bij het draaien naar de ene kant verbruikte en zieke energie uitgestoten wordt en de andere kant op verse energie uit de omgeving opgenomen wordt. Het is vaak wel zo dat een chakra meer de ene kant dan de andere kant op draait.
Derde oog chakra, is ons zesde chakra. Het wordt ook wel voorhoofdchakra genoemd en in het Sanskriet heet dit chakra Ajna. In het Nederlands betekent dit zoiets als 'weten', 'waarnemen' of 'besturen'. Een chakra is een soort energiecentrum in je lichaam.
Het Hartchakra in balans
Je voelt je veilig en anderen voelen en ervaren dit ook bij jou. Je bent een evenwichtig en rustig persoon en zult je niet gauw gekwetst voelen, bent tevreden met dat wat er is, en je kunt 'luchtig', beweeglijk en zacht zijn naar jezelf en naar anderen. Hulp vragen is voor jou niet lastig.
Om een chakra blokkade op te heffen moet je bij jezelf beginnen. Leer jouw lichaam kennen en verdiep je in de energiestromen. Daarnaast kunnen therapieën als chakra therapie, hypnotherapie en yoga nidra een uitkomst bieden.
Tweede chakra: durven genieten. Derde chakra: je eigen ruimte innemen. Vierde chakra: je hart openstellen en volgen. Liefde en evenwicht.
Wanneer we veel te maken hebben met angst en stress, dan heeft dit vooral te maken met het eerste Chakra. We houden hierdoor in het bekkengebied ontzettend veel spanningen vast. Dit doen we omdat we willen vastklampen aan zekerheid.
Het maakt strijdlustig, daadkrachtig, volhardend, vastberaden en helpt je ergens voor 100% voor gaan. Jaspis helpt je ook voor jezelf opkomen en geeft moed, maakt je weerbaar en assertief en vermindert angst voor conflicten. Het maakt oprecht, eerlijk, hulpvaardig en zorgt voor balans in lichaam, ziel en geest.
De armband is bedoeld om de vitaliteit en de genezing te bevorderen. Deze armbanden gebruiken stenen met energetische en helende eigenschappen die zijn geïdentificeerd om het welzijn en de levensstijl van de drager te transformeren. In theorie komt de energie vast te zitten in de armband en verlaat de drager.
Kom liggen op je buik, buig je benen en pak je enkels vast. Adem lang en diep in. Op de volgende uitademing til je je benen en je bovenlichaam omhoog. Wil je het effect van de houding intensiveren, schommel dan een paar keer van voren naar achteren om je Zonnevlecht te masseren.
3. Zonnevlechtchakra of plexus solaris (Manipura) Stenen die geel of goud van kleur zijn of deze kleuren bevatten, werken in op dit chakra. Bijvoorbeeld: barnsteen, citrien, gele aventurijn, gele jaspis, goud labradoriet, goudtopaas en tijgeroog.
Locatie van het heiligbeen chakra
Je vindt het tweede chakra op de onderbuik, tussen de navel en de geslachtsdelen.