Vooral suiker, bijv snoep en gebak. Veel eten tegelijk leidt ook tot onregelmatige hartslag en evt AF. Ook alcohol kan dat veroorzaken. Soms denk ik ook dat er een intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen bestaat maar ik kan de vinger daar nog niet goed opleggen.
De meest voorkomende oorzaken voor hartkloppingen zijn inspanning, emotie / stress, cafeïne (koffie, thee, cola, chocolade, energiedrank), bloedarmoede (anemie), snel werkende schildklier (hyperthyreoïdie) alcohol en drugs, maar bijvoorbeeld ook verblijf in de bergen.
Veel koffie drinken
Koffie, en in mindere mate cola en thee, kunnen klachten van boezemfibrilleren veroorzaken. Dit komt door de aanwezigheid van cafeïne in het bloed. Cafeïne heeft een 'adrenerg effect': het stimuleert onder andere de hartslag. Hierdoor lokt het aanvallen van boezemfibrilleren uit.
Verdere oorzaken voor een verhoogde hartslag en hartkloppingen zijn: Angst. Heftige emoties. Een ongezond eet en drinkpatroon, bijvoorbeeld als u te vet eet en/of te veel cafeïne drinkt.
Neem niet te veel en niet te vaak producten buiten de Schijf van Vijf. Denk aan drop, zoute snacks, vleeswaren, witbrood, frisdrank en alcohol.
Voedingsmiddelen die veel zout bevatten: Soepen, kant-en-klare jus en sauzen, kant- en-klaar maaltijden, bouillon(-blokjes), ketjap, strooiaroma, kruidenmengsels, vleeswaren, zoals rauwe ham, worstsoorten en rookvlees, gekruid vlees, rookworst, hamburgers, kaas, haring, zoutjes, borrelnootjes, snacks, zoals bamiballen, ...
Medicijnen bij hartritmestoornissen
Deze verlaagt de hartslag en de bloeddruk. Voorbeelden zijn metoprolol (Selokeen), bisoprolol (Emcor) en nebivolol. Dit behoudt het goede hartritme en voorkomt aanvallen.
Oorzaken. De oorzaak van een hartritmestoornis is niet altijd duidelijk. Een hartritmestoornis kan bijvoorbeeld ontstaan door een schildklierziekte, een longontsteking, na een zware inspanning, door het drinken van veel alcohol of door veel koffiegebruik.
Voedingssupplementen - Bepaalde voedingssupplementen, zoals bittere sinaasappel, efedra, ginseng, meidoorn en valeriaan, kunnen een onregelmatige hartslag of een verhoogde hartslag veroorzaken, wat mogelijk kan leiden tot hartkloppingen.
Het voedsel komt in te grote brokken en/of te snel in de dunne darm en trekt daar veel vocht aan uit het bloed. Hierdoor zit er minder vocht in de bloedvaten en daalt de bloeddruk. U kunt zich dan duizelig, suf en vermoeid voelen en hartkloppingen krijgen.
Welke voedingsmiddelen kunnen hartkloppingen veroorzaken na het eten? Koolhydraatrijke voedingsmiddelen , die de bloedsuikerspiegel kunnen laten stijgen, met name als u een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie) hebt. Natriumrijke voedingsmiddelen, zoals bewerkte of ingeblikte voedingsmiddelen. Pittig of vet voedsel, dat brandend maagzuur en soms een snel kloppend hart kan veroorzaken.
Door mee te helpen bij de regulering van de hartslag helpt magnesium dus tegen hartritmestoornissen en hartkloppingen, waarbij hartkloppingen eigenlijk een symptoom van hartritmestoornissen zijn.
Als het gaat om de gezondheid van het hart, kan het drinken van hartgespan thee een gunstig effect hebben. Hartgespan thee staat bekend om zijn rustgevende en kalmerende eigenschappen, die kunnen helpen bij hartkloppingen en hartklachten.
Verminder fel licht, houd de kamer koel, en gebruik witte ruis of rustgevende muziek om een kalmerende omgeving te creëren. Praat met uw arts Als u regelmatig last heeft van hartkloppingen in bed of hartkloppingen na het slapen, is het belangrijk om met uw arts te praten.
Bel direct de huisarts of huisartsen-spoedpost als je ook andere klachten hebt bij hartkloppingen. Zoals: drukkend gevoel in je borst, moeilijker ademen of het gevoel dat je flauwvalt. Bel binnen een paar uur als de hartkloppingen blijven als je rustig zit.
Zo maken de bijnieren bij stress en emotie adrenaline en cortisol aan. Deze hormonen zorgen voor een snellere hartslag.
Wie langdurig te veel vitamine D-supplementen inneemt, werkt grotere schade in de hand.Dit kan bijvoorbeeld leiden tot hartritmestoornissen, nierstenen, hogere calciumwaarden, broze botten … Dit komt in praktijk echter weinig voor.
Hoge doses kaneel kunnen gevaarlijk zijn voor mensen met een hartaandoening, omdat kaneel erom bekend staat dat het uw hartslag verhoogt . Evenzo kan onverdunde kaneelolie een snelle hartslag veroorzaken, vooral bij kinderen. Vergeet niet dat kaneelolie bijzonder krachtig is en voor gebruik verdund moet worden tot minder dan 2%.
Vooral suiker, bijv snoep en gebak. Veel eten tegelijk leidt ook tot onregelmatige hartslag en evt AF. Ook alcohol kan dat veroorzaken. Soms denk ik ook dat er een intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen bestaat maar ik kan de vinger daar nog niet goed opleggen.
Na het eten van de maaltijd hebben de organen extra bloed nodig voor het verteren van het eten, het hart moet dan sneller kloppen om het bloed naar de organen te brengen.
Als u merkt dat het hoesten of de piepende ademhaling erger wordt en uw ademhaling bemoeilijkt, kan dit wijzen op een verergering van het hartfalen en moet u contact opnemen met uw arts. Een droge, aanhoudende hoest kan ook een bijwerking zijn van een van de medicijnen die u slikt voor het hartfalen.
Een vitamine B12-tekort herkennen
Je merkt dit bijvoorbeeld aan klachten als vermoeidheid, duizeligheid en soms ook hartkloppingen. Daarnaast kan een verminderde hoeveelheid vitamine B12 in je bloed effecten hebben op je zenuwstelsel. Dit ervaar je bijvoorbeeld als tintelingen in je vingers en geheugenverlies.
Koffie en andere dranken met cafeïne
Zolang je niet merkt dat je hier extra hartkloppingen van krijgt kun je dit gewoon blijven doen. Regelmatig een kopje koffie drinken lijkt de kans op boezemfibrilleren kleiner te maken. Het advies is om niet meer dan vier kopjes koffie per dag te drinken.
Vette vissoorten zoals makreel, zalm, haring en sardines zijn rijk aan de omega 3-vetzuren DHA en EPA. Deze onverzadigde vetten zijn onder andere goed voor het hart, de bloeddruk, en triglyceridenspiegel. Zo toont onderzoek aan dat EPA de stabiliteit van de bloedvaten kan verbeteren.