Hygiënische aandachtspunten bij verzorgend wassen Gebruik een pakje niet voor meerdere cliënten. Gebruik per lichaamsdeel een (kant van de) washand of een wasdoekje. Was bij mannen de geslachtsdelen nadat de voorhuid is teruggetrokken. Was bij vrouwen de geslachtsdelen van boven (buikzijde) naar beneden (anus).
Wassen of douchen
Het is goed om je kind te vertellen welke lichaamsdelen het wel elke dag moet wassen: gezicht, handen, oksels, schaamstreek, billen en voeten.
Het is belangrijk om bij een handwas eerst het wasmiddel in het water op te lossen en daarna pas het textiel in het sop te dompelen. Het wasgoed moet steeds onder water blijven en in beweging. Vooral gekleurd wasgoed moet nooit in het sop blijven staan, omdat het dan kan verkleuren.
Voor je huid volstaat het om hoogstens één keer per week zo'n reinigende douchebeurt te nemen. Je intieme zone en de lichaamsdelen waar je veel zweet (oksels, billen, voeten) mogen wel elke dag gewassen worden, maar dan liefst met een neutrale, niet geparfumeerde zeep.
Maar over welk lichaamsdeel hebben we het nu precies? We hebben het over de navel! Er zitten namelijk meer dan 60 verschillende soorten bacteriën in je navel. Denk aan zweet, zeep, huidschilfers, bodylotion en random viezigheid.
Het schoonste deel, als het niet door ziekte is aangetast, zijn de longblaasjes (alveoli) in uw longen . Het is een steriele omgeving. Een groot deel van het menselijk lichaam bevat bacteriën als onderdeel van de normale menselijke flora. De mond is het vuilste deel van het lichaam en herbergt de meest schadelijke bacteriën.
Maar de meeste mensen realiseren zich niet dat het reinigen van hun tong net zo belangrijk is als ze een goede mondhygiëne willen behouden. De tong is de plek in ons lichaam waar de meeste bacteriën zitten.
Goede anale hygiëne
Houd het anale gebied schoon door het elke dag met water te wassen. Gebruik geen zeep, want dit vermindert de natuurlijke oliën die de anus beschermen en kan het gebied droog en jeukerig maken. Gebruik in plaats daarvan waterige crème of een zeepvrije reiniger als u denkt dat u die nodig hebt.
Als je vaker dan twee of drie keer moet vegen wordt dat faecal smearing genoemd.'Dat betekent dat er te veel ontlasting achterblijft bij de ingang van de anus, zelfs nadat je klaar bent met poepen,' legt Georgia uit. Veeg jij er toch echt op los? Dan is dat geen reden tot paniek.
De kortste afstand tussen hand en anus bereikt u door voorop de toiletbril te zitten en tegen de achtermuur te leunen en dan via de zijkant af te vegen. TIP: Wanneer u het nét redt, maar onvoldoende kracht kunt zetten, kan vochtig toiletpapier helpen. Voordeel van vochtige (papieren) washandjes; ze bieden meer houvast.
Er zijn zo'n 200 miljoen redenen om je handen te wassen na een toiletbezoek, want dat is het aantal aanwezige bacteriën op je handen. Als je vervolgens geen handen wast, maar daarna wel je mond, neus of ogen aanraakt, dan hebben bacteriën de mogelijkheid om via de slijmvliezen het lichaam binnen te komen.
Was "op volgorde", beginnend met licht vervuilde items . Dit omvat meestal glazen, kopjes en bestek. Was deze items eerst, gevolgd door borden/kommen en serveerschalen.
Zet de vaat op de juiste volgorde: eerst de glazen en het bestek, dan de borden en op het laatst de potten en pannen. Schuimtip: knijp een aantal keer de spons boven de wasbak, dit creeërt meer schuim. Je begint je afwas met de glazen, omdat het water dan het warmst en zuiverst is.
Je moet prioriteit geven aan de lies
Liesjes, net als oksels, zijn gevoeliger voor ingegroeide haren en schimmelgroei. Om infectie te voorkomen, moet u dit intieme lichaamsdeel dagelijks wassen.
Wat is de smerigste plek van uw lichaam? Niet uw bilnaad, okselholte of neusgat, leert een inventaris van de bacteriesoorten op de huid van tien Amerikaanse vrijwilligers. Het lichaamsdeel met het grootste aantal verschillende bacteriën is de voorarm.
Het zijn niet je voeten, je oren of je oksels, maar wel de navel. Dit kleine lichaamsdeel wassen zou op zich geen probleem mogen zijn, én toch zien heel wat mensen ze over het hoofd. Uit onderzoek van de universiteit van North Carolina blijkt dat er in een gemiddelde navel maar liefst 67 verschillende bacteriën zitten.
Vul een kan met warm water.
Reik achter je rug en giet het water tussen je billen. Herhaal dit indien nodig. Voor een grondige reiniging kun je je billen wassen met zeep en water. Gebruik hier wel een erg milde zeep voor.
Plakpoep Plakpoep die sporen achter laat in de toiletpot komt door vet in de ontlasting. Dit kan wijzen op een structureel probleem met de spijsvertering. Dun als een potlood Structureel ontlasting zo dun als een potlood kan wijzen op een verdikking in de darmwand en dient nader onderzocht te worden.
Als je veel wc-papier moet gebruiken na het poepen, kan dat duiden op bepaalde gezondheidsproblemen, zoals aambeien of fecale incontinentie . Als je het gevoel hebt dat je de helft van de rol wc-papier moet gebruiken nadat je hebt gepoept, is de kans groot dat je een onderliggende gezondheidstoestand hebt.
Hier zijn enkele tips om snel mooie billen te krijgen: Krachttraining: Focus op bilspierversterkende oefeningen zoals squats, lunges, hip thrusts, glute bridges, step-ups en deadlifts. Voer deze oefeningen minstens 2-3 keer per week uit, afhankelijk van je fitnessniveau.
Daarnaast zijn billen altijd aantrekkelijk geweest omdat ze een indicatie kunnen zijn van de vruchtbaarheid van een vrouw: oestrogeen is het hormoon dat vrouwen voor een belangrijk deel onderscheidt van mannen en dat ervoor zorgt dat borsten groeien, de baarmoeder soepel blijft en er vetopslag is rond de heupen en ...
Je krijgt er betere billen van.
Je raadde het misschien al, maar elke dag zorgen dat je genoeg loopt kan helpen. Celebrity trainer Harley Pasternak vertelde aan Health: "Wandelen zorgt ervoor dat je langere passen maakt en dat geeft je de kans om je bilspieren te trainen.
Als je denkt aan de vuilste delen van het lichaam, denk je misschien niet aan je mond. Maar als het om bacteriën gaat, is de mond ontzettend vies en leven er op elk willekeurig moment honderden verschillende soorten bacteriën in.
1) Hart en borst
Juist het hart en de borsten zijn zeer gevoelig voor EMV's.
Van alle lichaamsdelen waar normaal gesproken een microbenpopulatie aanwezig is, herbergt de menselijke darm, met name de dikke darm , het grootste aantal en de grootste diversiteit aan organismen, met name bacteriën.