Oestrogeen en fyto-oestrogeen ,,Oestrogenen zijn een groep steroïdhormonen. Ze worden 'vrouwelijke hormonen' genoemd omdat ze een belangrijke rol spelen bij de ontwikkeling van de vrouwelijke geslachtskenmerken (waaronder
Gevoelige borsten
Dit komt door de aanmaak van de hormonen progesteron en oestrogeen. Hierdoor zwellen de klieren in de borsten op, de borsten kunnen zwaarder aanvoelen en gevoeliger zijn voor aanrakingen.
Hoe meer vetweefsel de borst bevat, hoe groter hij is. De borsten staan daarnaast onder invloed van hormonen. Als de hormoonbalans verandert, kunnen er ook veranderingen aan de borsten optreden. Als de afmeting van de borst of beide borsten verandert, hoeft dat dus niet meteen iets ernstigs te betekenen.
Vruchtbaarheid, zwangerschap en borstvoeding
De vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron spelen een rol bij het ontstaan van borstkanker. De eierstokken maken deze hormonen aan. Hoe langer borsten zijn blootgesteld aan oestrogeen en progesteron, hoe groter de kans op borstkanker.
Onder invloed van de hormonen kan borstgroei al na 2 of 3 maanden zichtbaar worden. In eerste instantie leidt dit tot gevoelige en zelfs pijnlijke borsten.
Veel vrouwen slikken al extra hormonen om overgangsklachten te verminderen. Het effect hiervan zal per vrouw verschillen, dus overleg altijd met je huisarts wat het beste is voor jou. Extra oestrogeen slikken is namelijk niet altijd zonder risico's. Het verhoogt bijvoorbeeld de kans op borstkanker.
Waar zit oestrogeen in? Oestrogeen wordt dus onder andere aangemaakt in je eierstokken en vetcellen, maar kan ook uit je voeding worden gehaald. Dit wordt plantaardig oestrogeen, of fyto-oestrogeen, genoemd. Je vindt fyto oestrogeen onder andere in sojaproducten en diverse groenten, zoals asperges en broccoli.
Fyto-oestrogenen kunnen de werking van oestrogeen nabootsen bij een tekort aan oestrogeen. Dit is voor vrouwen in de menopauze een groot voordeel, omdat veel overgangsklachten, zoals botverlies, zo beperkt kunnen worden.
Vermoeidheid: Je voelt je vermoeid en lusteloos als gevolg van te hoge niveaus van oestrogeen. Migraine: Vrouwen met oestrogeendominantie zijn soms ook vatbaar voor migraineaanvallen. Een verminderd libido: Een verhoogd oestrogeenniveau kan ervoor zorgen dat je een lager libido hebt.
De effecten bij het gebruik van oestrogeen.
opvliegers. (meer) emotioneel gedrag. verminderde seksuele interesse. een vrouwelijk patroon van vetverdeling in het lichaam en in het gezicht.
Train je borstspieren.
De oefeningen die je kunt doen voor het beste resultaat zijn push-ups en dumbbell oefeningen. Push-ups omdat je hierdoor je onderliggende borstspieren vergroot. En als je nieuwe spieren creëert, worden je borsten dus iets groter, steviger en ze worden iets gelift.
Vanaf en tot welke leeftijd groeien borsten? Borstgroei begint meestal als een meisje ongeveer 11 à 12 jaar is en stopt uiterlijk rond het 18e à 20e jaar. Borstgroei vindt namelijk plaats tijdens de puberteit. Als die voorbij is, stoppen borsten dus sowieso met groeien.
Hoe borsten veranderen als we ouder worden? Je borsten zullen tussen je tienerjaren en ouderdom duizend keer veranderen, zwellen en krimpen door de eb en vloed van je hormonen. Borstvoeding en leeftijd kunnen ervoor zorgen dat borsten minder elastisch en flexibel worden, en uiteindelijk uitzakken.
Door de afname van oestrogenen wordt de bekledende laag van de vagina gaandeweg dunner en droger. Veel vrouwen hebben last van jeuk en een branderig gevoel in de schede en aan de schaamlippen of bij het plassen. De schede en de blaas worden gevoeliger voor infecties.
De borstlift zonder operatie is een behandeling welke door huidverstrakking de borsten lift. In combinatie met supplementen, welke de borsten stimuleert om meer volume te creëren, zorgt het geheel voor een vollere en strakkere borst. De borstlift zonder operatie is mogelijk voor cup-maten tot en met cup D80.
Hoewel geen enkel voedingsmiddel progesteron verhoogt, kan voeding rijk aan bovenstaande micronutriënten je lichaam ondersteunen. Denk aan: zoete aardappel, paprika, citrusvruchten, schaaldieren, grasgevoerd (orgaan)vlees, gevogelte, groene bladgroenten, pompoen, vette vis, noten en zaden.
Voeding met veel fyto-oestrogenen, dus aan te raden
Zaden en noten: amandelen, zonnebloempitten, pompoenpitten, lijnzaad. Peulvruchten: linzen, kikkererwten, kidneybonen. Granen: tarwe, rogge gerst, maïs, haver. Alfalfa, taugé, hop, kaneel, salie, selderij, knoflook.
Een deel van de lichamelijke klachten zijn een gevolg van toename aan progesteron, zoals vocht vasthouden, gespannen borsten en een opgezette buik. Ook zijn de hersenen van vrouwen met PMS vaak gevoeliger voor progesteron en voor stoffen die op progesteron lijken en die bijvoorbeeld in de pil zitten.
Het progestageenhormoon is nodig voor vrouwen die hun baarmoeder nog hebben. Het voorkomt dat het baarmoederslijmvlies door de oestrogeenhormonen bovenmatig gaat groeien. Mogelijk kan er dan baarmoederkanker ontstaan. U kunt progesteron gebruiken gedurende 12 tot 14 dagen per cyclus.
Gebruik geconjugeerde oestrogenen niet langer dan 1 of 2 jaar. Als u het langer gebruikt heeft u meer kans op ernstige bijwerkingen, zoals borstkanker of hart- en vaatziekten.
Dat oestrogeen en progesteron in balans zijn, is van groot belang voor een gezond lichaam. Vetweefsel produceert oestrogeen. Overgewicht kan daarom leiden tot méér oestrogeen.Ook de anticonceptiepil en een ongezond voedingspatroon kunnen een overproductie van oestrogeen veroorzaken.
Estradiol vult de hoeveelheid oestrogenen in het vaginaslijmvlies aan. Dit heeft een gunstige invloed op de irritatie, pijn en jeukklachten in de vagina door een tekort aan oestrogeen. De gunstige werking bij overgangsklachten is pas na enkele weken merkbaar.
In het kort
Na 2 tot 3 weken kun je merken dat de hormonen beginnen te helpen. Vanaf 3 maanden kun je veel minder opvliegers verwachten. Hormonen geven iets meer kans op sommige ziektes als je ze lang gebruikt.
Oestrogeen remt de werking van de hypofyse waardoor het de productie van LH en FSH remt.
Progesteron tekort symptomen zijn onder andere PMS klachten, onregelmatige of uitblijvende menstruatie, verhoogde stress, prikkelbaarheid en angst. Oorzaken van progesteron tekort zijn stress, leeftijd, overgewicht, ondergewicht, hormoonverstorende stoffen en oestrogeendominantie.