Fruit met veel water: watermeloen, druiven en aardbeien houden uw lichaam gehydrateerd, wat belangrijk is als u van uw cellulite af wil. Bosbessen: rode en blauwe bessen breken vrije radicalen af die het bindweefsel in uw huid doen verharden. Kersen hebben hetzelfde effect.
Eet gezond
Kies daarom eerder voor veel groenten en fruit: vooral groenten en fruit met veel vitamine C (denk aan sinaasappelen, paprika's, citroenen en kiwi's) zijn goed om cellulite aan te pakken. Ze gaan de afbraak van collageen tegen, wat goed is voor een soepele en elastische huid.
Denk aan voldoende groenten en fruit, volkoren producten, vis en noten. Door voldoende te drinken zorg je voor een gezonde vochthuishouding en daardoor een optimale doorbloeding en ontgifting. Hoe meer water je drinkt, des te meer afvalstoffen uit je lichaam verdwijnen.
Voor het verminderen van cellulite op de dijen en de benen, zorg ervoor dat je je onderlichaam zo veel mogelijk traint - zelfs al is het maar 20 minuten een paar keer per week. Regelmatig bewegen zal helpen om je bloedsomloop te verhogen en vet te verbranden - beide dingen die zullen helpen om cellulite te verminderen.
Ten slotte draagt voedsel rijk aan vitamine C bij tot het tegengaan van de afbraak van collageen en zo je huid soepel en elastisch te houden, waardoor je cellulitis minder zichtbaar wordt. Meer bewegen: een actieve levensstijl bevordert je doorstroming en houdt je fit en gezond.
Krachttraining is geen wondermiddel voor een strakke huid, maar kan wel bijdragen aan meer spiervolume waardoor mogelijk cellulite minder zichtbaar wordt, maar niet verdwijnt. Cellulite is namelijk een huidaandoening.
Een ongezond voedingspatroon. Als u te weinig vezels of vitamines eet, heeft u een grotere kans op cellulite. Ook te veel zout en vet eten kan de kans op cellulite vergroten. Te weinig lichaamsbeweging.
Sportief wandelen als eerste stap tegen cellulitis
Sportief wandelen is de sport die je het gemakkelijkst kunt beoefenen en bovendien niets kost, op een paar aangepaste schoenen na voor een maximaal comfort. Met deze activiteit verbrand je vetten en wordt je sinaasappelhuid gladder.
Eet gezond, gevarieerd en niet teveel. Zorg daarnaast voor voldoende beweging door bijvoorbeeld te wandelen, te fietsen of te lopen.Dit stimuleert de bloedcirculatie. Bindweefselmassages zijn ook een manier om cellulite te verminderen.
Cellulitis en erysipelas worden meestal veroorzaakt door een infectie met (β-)hemolytische streptokokken (waaronder Streptococcus pyogenes) en/of stafylokokken (Staphylococcus aureus) 1 4.
Andere oliën die geweldig zijn voor cellulitis zijn jeneverbesolie, cypresolie en rozemarijnolie. Deze oliën hebben allemaal verstevigende en tonifiërende eigenschappen, wat essentieel is voor het verminderen van cellulitis.
Crèmes, olie, gels.
Bepaalde crèmes of gels kunnen helpen de cellulite minder zichtbaar te maken. De Tuinen Cellulitisgel bevat cafeïne, wat de bloedtoevoer naar de huid stimuleert en helpt met de afvoer van vastgehouden vocht. Verder ondersteunt vitamine A het herstel van je huid.
Ze zitten met name in groenten, fruit (granaatappel, bessen) en noten, maar ook rode wijn, thee en chocolade bevatten antioxidanten. Belangrijke antioxidanten in de voeding zijn onder andere vitamine C en vitamine E, chroom en zink.
Goede cardio workouts voor je benen zijn hardlopen en spinning. Tijdens deze workouts train je je beenspieren en verbrand je tussen de 500-700 calorieën per uur.
Het probleem met cellulitis is dat er veel verschillende oorzaken voor zijn. Zo kunnen je dieet en je leefstijl grote oorzaken zijn voor je cellulitis problemen. Een paar voorbeelden van deze oorzaken zijn een gebrek aan beweging, het eten van suikerhoudende voeding en slechte vetten.
Probeer alcohol, vet en zout zoveel mogelijk te vermijden en eet juist veel groenten en fruit. Drink voldoende water (gemiddeld zo'n 1,5 tot 2 liter per dag), laat de koffie staan en probeer je vitamine C toename te verhogen (eet bijvoorbeeld veel sinaasappelen, citroenen en kiwi's).
VERMINDERING / VERDWIJNEN VAN CELLULITE
Met cupping kunnen we de huid INTENSIEF masseren. Met rol- en vacuüm bewegingen berieken we de onderhuid en gaan we de cellulite te lijf. Omdat de huid dit niet gewend is kunnen er blauwe plekken ontstaan. Ook zal het zeer gevoelig zijn tijdens de behandeling.
De cellulite massage bestaat grotendeels uit bindweefselmassage en cupping. Ook is er ruimte voor leefstijladviezen, die zijn belangrijk om het behandeleffect te optimaliseren.
Anti Cellulitis Afslankcrème-Vermindert de verschijning van cellulitis binnen 4 weken! Het is afgeleid van een zeer unieke formule, helpt bij het verbranden van vetten, versnelt de stofwisseling en het afvallen.
Maar liefst 85% van de vrouwen heeft last van cellulite. Cellulite kan verschillende oorzaken hebben, waaronder: Erfelijke aanleg. Als één of meer van je familieleden cellulite heeft, dan is de kans groot dat jij het ook hebt.
Cellulitis is, net als de huidaandoening erysipelas (wondroos)), een vorm van huidontsteking. Cellulite daarentegen is een volkomen onschuldige aandoening waarbij onderhuids vet zorgt voor kuiltjes en bobbeltjes op billen, benen en bovenarmen. Ook wel sinaasappelhuid genaamd.
Met cellulitis ('cellulite') of sinaasappelhuid (Franse term: peau d'orange) wordt in de cosmetische industrie bedoeld een wat bobbelige structuur die de huid en het onderhuids bindweefsel kan krijgen. Het is geen ziekte en volkomen onschuldig. Cellulitis krijgt veel aandacht als schoonheidsprobleem.
De bloedvaten en zenuweindjes, gelegen in de middelste en onderste huidlaag worden afgekneld vandaar dat cellulite ook pijnlijk kan aanvoelen.