Wat zijn troostende woorden? Wanneer u iemand een hart onder de riem wil steken kunt u zeggen “het is oké om verdrietig te zijn, ik ben er voor je”. Ook kunt u zeggen “ik bewonder je veerkracht, je verdient niks anders dan steun en liefde om je heen”. Op deze manier vertelt u de nabestaande dat alle emotie er mag zijn.
Maar er zijn warme alternatieven om iemand te condoleren met een verlies: Gecondoleerd met je (moeder/vader/broer/zus) Gecondoleerd met dit verlies en enorm veel kracht toegewenst. Voor dit verdriet zijn geen woorden.
Enkele voorbeelden hiervan zijn: “Gecondoleerd met het vreselijke verlies van je relatie met de overledene“, “Sterkte toegewenst in deze moeilijke tijd” of “Woorden schieten tekort, maar weet dat ik er voor je ben.” Probeer de tekst passend en oprecht te houden, zodat de ontvanger zich gesteund voelt.
“Ik hoop dat je snel weer op de been bent. Ik denk aan je en wens je alle kracht en energie toe om te herstellen.” “Geef niet op, blijf positief en weet dat je niet alleen bent in deze moeilijke tijd. Ik hoop dat je snel weer de oude bent.”
Nuttige dingen om te zeggen
" Als je me meer wilt vertellen, luister ik graag ." "Ik merk dat je niet helemaal jezelf bent. Zit er iets in je hoofd?" "Ik zie dat je het moeilijk vindt om hierover te praten.
Typ een persoonlijk bericht om je medeleven te betuigen, bijvoorbeeld: “Beste [Naam], Ik hoorde van het overlijden van [overledene]. Ik ben erg geschokt en ik wil je mijn oprechte deelneming aanbieden. Als je iets nodig hebt of wilt praten, ben ik er voor je. Veel sterkte in deze moeilijke tijd.”
U kunt zeggen: ' Ik waardeer uw medeleven en steun in deze moeilijke tijd .' Sluit af met een oprechte noot: Sluit uw reactie af met een oprechte noot, waarin u uw waardering uitspreekt voor hun attentheid. U kunt zeggen: 'Nogmaals bedankt dat u contact met ons hebt opgenomen.'
Wat een intens verdriet en gemis, in onze gedachten zijn we bij jullie. Wat een verdriet en gemis dat (naam) is overleden. Ik leef in gedachten met jullie mee. Wat een verschrikkelijk verlies, we leven met jullie mee.
Zeg niet: "Dat heb ik ook meegemaakt"
Plotseling gaat het over jouw ervaringen en wordt de ander niet erkend in zijn verdriet. Zeg ook niet "Ik weet hoe het voelt" ook al heb je iets vergelijksbaars mee gemaakt. Verdriet is niet met verdriet te vergelijken. iedereen ervaart rouw en verlies op zijn eigen manier.
Lichaamstaal helpt, oogcontact helpt, een sympathieke gezichtsuitdrukking helpt, maar vaak denk ik dat het gewoon een kwestie is van er voor ze zijn als ze moeilijke emoties voelen. Je kunt ze ook vragen of ze iets kunnen gebruiken of nodig hebben.
Begin met luisteren, luister rustig naar wat de ander wil vertellen. Onderbreek niet en nog belangrijker, oordeel niet. Praten over verdriet kan helpen bij de verwerking hiervan. Bovendien kun je als je goed luistert naar de ander ook beter inschatten wat de ander nodig heeft.
Wees oprecht in het uiten van empathie – Toon bezorgdheid en empathie voor de gevoelens of situatie waarin de andere persoon zich bevindt. Gebruik kalmerende woorden en toon – Kies woorden die troost en steun bieden en een toon die kalm en begripvol is.
" Ik ben trots op je dat je deze weg bewandelt, dat je doet wat goed voor je is ." "Je maakt een grote verandering door, en dat is echt heel belangrijk." "Ik weet dat wat je doormaakt moeilijk is, maar ik steun je elke minuut van elke dag." "Zelfs als je het misschien niet voelt, heb je de kracht om erdoorheen te komen."
Begin met een gepaste begroeting: Start uw bericht met een beleefde begroeting, zoals "Beste [naam]" of "Hallo [naam]." Uit uw medeleven: Laat de persoon weten dat u meeleeft met zijn of haar verlies. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Het spijt me diep om te horen van het verlies van [naam van de overledene]."
“Ik stuur al mijn liefde naar een echt speciaal persoon. Je brengt vreugde aan iedereen die je kent, en ik voel me zo gelukkig om in jouw leven te zijn. Ik hoop dat je verjaardag gevuld is met alle liefde en opwinding in de wereld. Je verdient niets minder op jouw speciale dag!”
Mensen reageren al snel met "gecondoleerd" of "sterkte" gevolgd met een emoticon van een hartje of een roos.