De hoeveelheden vitamine A, vitamine C, foliumzuur en zink in ons komkommersap zorgen mede voor een goede weerstand. Een dagelijks glaasje komkommersap levert je dus voedingsstoffen die onder ander een positieve invloed hebben op het immuunsysteem.
Het hoge gehalte aan vitamine K maakt dat ons Fuel komkommersap de bloedstolling ondersteunt en helpt om je botten sterk te houden. De vitamines A en C in dit sapje zorgen mede voor een goede weerstand en de mineralen kalium en calcium zijn goed voor je spieren en zenuwen.
Komkommers bestaan voor meer dan 95% uit water en leveren slechts 13 kcal per 100 gram. Het is een gezonde en caloriearme groente. Tijdens het dieet is het toegestaan om onbeperkt komkommers te eten.
Stimuleert gewichtsverlies
Met maar 14 calorieën per 100 gram en het hoge watergehalte is het komkommerdrankje dé ideale bondgenoot in je strijd tegen de kilo's. Vervang frisdrank door het komkommerwater, zo geniet je van een fris drankje dat niet alleen gezond is, maar ook lief voor je lijn.
Een komkommer bevat erg weinig calorieën, maar zit wel vol met goede voedingsstoffen en vezels. Voorbeelden hiervan zijn kalium, vitamine K en antioxidanten. Zo houdt het mineraal kalium je vochtgehalte in balans en de normale bloeddruk in stand.
Komkommer is een fantastische groente om buikvet te bestrijden vanwege zijn zuiverende werking. Daarnaast hydrateert het jouw lichaam omdat het grotendeels uit water bestaat. Je kan een komkommer juicen en het sap drinken of natuurlijk komkommers toevoegen aan jouw menu.
1. Komkommerwater verlaagt het risico op hart-en vaatziekten. Komkommerwater aan je dieet toevoegen helpt je nieren om je lichaam te zuiveren van een teveel aan natrium en vermindert een hoge bloeddruk. En dat zorgt er dan weer voor dat je minder risico loopt op hart- en vaatziekten.
Serveertips: Serveer komkommersap in de ochtend of in de middag op warme zomerdagen.
Heerlijk verfrissend en makkelijk te maken: water met komkommer, citroen en munt. Snijd en schil de komkommer, spoel de takjes munt schoon en voeg enkele schijfjes citroen toe.Vul de kan met water en ijsblokjes en geniet van dit verfrissende drankje.
Komkommer zit vol met B-vitamines zoals riboflavine, B-6, foliumzuur, pantotheenzuur, enzovoort. Lage B-vitamineniveaus kunnen ervoor zorgen dat u vatbaar bent voor vermoeidheid, moeheid, prikkelbaarheid en een lage concentratie. Komkommersap kan deze aanvullen en het energieniveau verhogen.
Komkommer- en gembersap is een hydraterende en vetverbrandende combinatie die wonderen doet voor buikvet. Komkommers bevatten extreem weinig calorieën en hebben een hoog watergehalte, waardoor ze een ideaal ingrediënt zijn voor gewichtsverlies.
7: Goed voor de stoelgang
Dankzij het vele water dat komkommers bevatten hebben ze een gunstig effect op de stoelgang. Een voldoende vochtinname voorkomt verstopping en krampen. Komkommers bevatten voedingsvezels die dat effect vergroten.
Handige tips om af te vallen
Verklein de porties: eet iets minder vlees, brood, aardappelen, rijst of pasta. Probeer minder te snoepen, neem vaker fruit of groenten tussendoor. Vergelijk de hoeveelheid calorieën, vet, eiwitten en koolhydraten op etiketten. Kies voor volkorenproducten voor een voller gevoel.
De ruime hoeveelheden vitamine A, vitamine C, foliumzuur en zink in ons komkommersap dragen bij aan een gezond immuunsysteem. Een dagelijks glas komkommersap voorziet u dus van de juiste voedingsstoffen om een goede weerstand te behouden .
Meng 1 komkommer, 1 citroen (sap) en een handvol muntblaadjes met 2 kopjes water.Zeef het mengsel om het vruchtvlees te verwijderen . Serveer gekoeld met ijs voor een verfrissend komkommerdetoxdrankje.
Komkommer herstelt en voedt het haar en heeft een kalmerende werking op de hoofdhuid. Aloë Vera is verzachtend, rijk aan vitaminen, heeft een vochtinbrengende werking, het laat je haar glanzen en het kan haarverlies en roos voorkomen.
6: Komkommers en het hart
Daarnaast zijn komkommers rijk aan kalium en magnesium. Een portie van 150 gram ongeschilde komkommer bevat 193 milligram kalium en 17 milligram magnesium. Kalium speelt een rol bij het reguleren van de bloeddruk. De al genoemde cucurbitacines kunnen aderverkalking helpen te voorkomen.
Citroen Komkommer
Citroenen spoelen het systeem door en stimuleren de lever. Ze helpen ook bij de spijsvertering en elimineren een opgeblazen gevoel. Komkommers zitten vol vezels en water, ze zijn geweldig om zwellingen te verminderen. Ze helpen ook bij de spijsvertering en het wegspoelen van gifstoffen in het lichaam.
De combinatie van 95% water, kalium en magnesium zorgt ervoor dat komkommers je huid hydrateren, een gezonde gloed geven én huidveroudering tegengaan.
Het komkommerdieet is een kortdurend gewichtsverliesplan dat, indien correct gevolgd, iemand kan helpen om tot 15 pond (7 kg) in 7 dagen te verliezen. Het dieet richt zich op het eten van komkommers bij de meeste maaltijden, samen met eiwitrijke voedingsmiddelen zoals eieren, mager vlees, kip, vis, noten en paneer.
Komkommers zijn een geweldig voorbeeld van hoe de gaven van de natuur dingen ten goede kunnen veranderen. Ze kunnen helpen bij het bestrijden van een vette lever , belangrijke voedingsstoffen leveren om de lever gezond te houden en u gehydrateerd houden. Als u een snack wilt die u afkoelt, denk dan eens na over hoe een knapperige komkommer uw lever en uw gezondheid in het algemeen kan helpen.
Diëtiste Kamna Chauhan verduidelijkt dit door te stellen: " Het drinken van water ondergedompeld met banaan en komkommer kan je niet afslanken , maar het kan je wel helpen in het proces. Elk ingrediënt heeft zijn eigen eigenschappen.
Komkommers hebben sowieso een hydraterende werking doordat ze voor 95 procent uit water bestaan. Wanneer je dagelijks een flink stuk komkommer eet, kan dit ervoor zorgen dat gifstoffen sneller uit je lichaam afgevoerd worden. Ook zit er veel vitamine C in de groente. Voornamelijk in de schil, dus verwijder deze niet.
Komkommersap kan daarbij een goede vriend zijn. De hoeveelheden vitamine A, vitamine C, foliumzuur en zink in ons komkommersap zorgen mede voor een goede weerstand. Een dagelijks glaasje komkommersap levert je dus voedingsstoffen die onder ander een positieve invloed hebben op het immuunsysteem.
Komkommers bevatten genoeg suiker, vitamine B en elektrolyten om essentiële voedingsstoffen die het lichaam kwijt is geraakt aan te vullen en alles in balans te houden. Eet een paar plakjes voor het slapen gaan en wordt wakker zonder hoofdpijn!