Nadelen, maar ook voordelen
Ze doet al jarenlang onderzoek naar de effecten van bijvoorbeeld sociale media op jongeren. En ze heeft geen wetenschappelijk bewijs gevonden dat smartphones jongeren ongelukkiger, dommer, minder sociaal of depressiever maken.
Een smartphoneverslaving heeft ook psychische gevolgen. Denk aan een opgejaagd gevoel, stress, depressieve gevoelens en angsten. Je zit minder goed in je vel en je hebt een grotere kans op een burn-out. Verder heeft het dwangmatige gebruik van je telefoon een negatief effect op je sociale contacten.
Veel mensen maken zich zorgen over de straling van smartphones. Wetenschappers zijn nog niet 100% zeker dat de straling veilig is. Anderzijds: geen enkel onderzoek zegt dat de straling zeker schadelijk is. We weten het dus (nog) niet.
Leerlingen raken vaak en snel afgeleid van de les wanneer ze de beschikking hebben over hun telefoon. Dit zorgt ervoor dat leerlingen zich minder goed kunnen concentreren en lesstof een stuk lastiger overkomt. Een ander nadeel van mobieltjes is dat leerlingen veel informatie gemakkelijk kunnen opzoeken.
Iedere keer als jij je telefoon oppakt maken je hersenen namelijk het geluksstofje dopamine aan.Dopamines zijn gelukshormonen, daar willen we veel van hebben en werkt verslavend. Daarom wordt telefoonverslaving ook vaak genoemd met drugsverslaving, ook met het innemen van drugs krijgen je hersenen dopamine.
Het maken van smartphones staat voor circa 85 tot 95 procent van de totale CO2-emissies van een toestel in een tweejarig leven. Een nieuwe smartphone kopen kost dus net zoveel energie als een telefoon tien jaar lang gebruiken en telkens opnieuw opladen.
Niet-ioniserende straling. Een belangrijke vorm hiervan is elektromagnetische straling, ook wel elektromagnetische velden genoemd. Deze straling komt bijvoorbeeld van elektrische apparaten, hoogspanningslijnen, zendmasten en mobiele telefoons.
De straling van je mobiele telefoon is elektromagnetisch
Radioactieve straling, een ioniserende straling die menselijke cellen kan aantasten, is de bekendste en meest gevreesde.
De productie van smartphones kost veel energie, veel meer dan het gebruik.Dat zorgt voor CO2-uitstoot, wat slecht is voor het klimaat. Daarom is het goed om lang met je mobiele telefoon te doen. Een kapot mobieltje kun je vaak prima laten repareren.
Gebruik van telefoon of tablet voor het slapen gaan
Omdat blauw licht zoveel invloed heeft op je dag- en nachtritme is het aan te raden om in ieder geval voor het slapen gaan geen smartphone of tablet meer te gebruiken. Gebruik verder altijd je gezonde verstand wanneer je dagelijks gebruik maakt van beeldschermen.
Zit je nog een uur voordat je naar bed gaat op je telefoon, dan kan dit ervoor zorgen dat je allereerst slecht in slaap komt, maar daarnaast ook vaker 's nachts wakker wordt of zelfs overdag last hebt van vermoeidheid. Probeer voor het slapengaan niet meer in contact te komen met deze blauwe lichten.
Mobiele telefoons slecht voor leerprestaties
Er is steeds meer bewijs dat mobiele telefoons in de les schadelijk zijn. Leerlingen kunnen zich minder concentreren en hun prestaties lijden eronder. Daar moeten we leerlingen tegen beschermen.
De smartphone biedt veel onderwijsmogelijkheden
Er zijn allerlei onderwijsapps voor de smartphone verkrijgbaar, zoals Kahoot (quizjes maken), Drillster (woordjes/toetsen leren), Linoit (collages maken) en Evernote (ideeën verzamelen en structureren). Je kunt daarmee je les interactief en levendig maken.
Nederlanders zijn over de volledige linie behoorlijk afhankelijk van hun smartphone. Gekeken naar alle leeftijden zegt 34 procent direct al verslaafd te zijn, bij de groep tussen 18 en 24 jaar is zelfs 62 procent naar eigen zeggen smartphoneverslaafd.
Voor mensen is gammastraling erg gevaarlijk, omdat het zoveel energie heeft en moeilijk tegen te houden is. Vaak heb je een dik stuk lood of ongeveer een meter beton nodig om de meeste gammastraling tegen te houden. In het menselijk lichaam kan gammastraling veel schade aanrichten.
Ook als je een mobiele telefoon op je lichaam draagt, bijvoorbeeld in een broekzak of borstzakje, zijn gezondheidsrisico's niet bewezen en bovendien niet aannemelijk. In het wetenschappelijk onderzoek zijn geen gezondheidseffecten gevonden op bijvoorbeeld hart en bloedvaten, het afweersysteem en de vruchtbaarheid.
Wetenschappelijk onderzoek heeft onder die grens geen gezondheidseffecten gevonden. In Nederland is de sterkte van het elektromagnetische veld overal onder de grens. En dat blijft dus ook zo als er 5G is. Kijk voor meer informatie over 5G op het Kennisplatform Elektromagnetische Velden.
De meest duurzame mobiele telefoon: Fairphone 4 5G
Waarschijnlijk de duurzaamste telefoons die op dit moment op de markt zijn, zijn de telefoons van Fairphone. De Fairphone 4 5G (€640 inclusief lange kabel en lader) Is niet goedkoop, maar het is wel een moderne telefoon die 100% duurzaam geproduceerd is.
Dankzij al deze gerecyclede materialen blijft iPhone de duurzaamste, veiligste en krachtigste smartphone ter wereld. 100%gerecyclede zeldzame aardmetalen in alle magneten en 100% gerecycled tin in het soldeer van meerdere printplaten. 70% van de verpakking van iPhone 14 is gemaakt van gerecyclede houtvezels.
Schermtijd bekijken op een Android telefoon
Open het instellingenmenu.Druk op 'Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht'. Hier zie je een overzicht van hoeveel tijd je je telefoon gebruikt.