Gewicht: 37 liter-rugzak 2.070 gram, combat belt 430 gram, beenpaneel 300 gram.
Volgens het voorschrift „Bepakking PSU voor Mannelijke Militairen" draagt de man de volgen- de goederen aan het lichaam: ondergoed, sok- ken, binnenjas en -broek, gevechtsjas en -broek, veldschoenen, pet vt, gelaatsnet, zakdoek, zak- boekje en herkenningsplaatjes, tezamen wegend 7470 gram.
De commando rugtas is voorzien van een aluminium rugframe, stevige heupriem, comfortabele rugpadding en diverse straps om de tas naar je eigen lichaam in te stellen. Dit is een tas die het gewicht van 18,1kg goed aankan, en ook nog comfortabel blijft.
MOLLE rugzak
De invoering van het MOLLE systeem door het Amerikaanse leger heeft een belangrijke bijdrage geleverd aan het nut van rugzakken voor defensie personeel maar ook voor backpackers, survival activiteiten en andere tactische doeleinden. MOLLE is een afkorting voor Modulair Lightweight Load-carrying Equipment.
Gewicht: 37 liter-rugzak 2.070 gram, combat belt 430 gram, beenpaneel 300 gram.
Voor volwassen geldt als vuistregel dat je niet meer dan 20 % van je lichaamsgewicht mag meedragen. Voor kinderen is het anders, die mogen namelijk 10% van hun lichaamsgewicht meedragen. Voorbeeldje: als je 80 kilo weegt, mag je rugzak 16 kg wegen.
50 kilo bepakking is best veel en daarmee urenlang in het donker door het bos lopen, met als je geluk hebt een paar uur slaap, is wel een dingetje.
* Voor mannelijke militairen geldt als reglementaire afstand ook de 40km. Je bent dan wel verplicht om ten minste tien kilo aan bepakking mee te dragen.
Het 21-koppige team trainde een jaar lang 6 tot 8 keer per week om het record van de Britse Royal Marines te verbeteren. De Britten deden er destijds 4 uur, 16 minuten en 48 seconden over om de marathon te lopen in militair gevechtstenue. De klok stopte bij de Nederlandse mariniers na 3 uur, 58 minuten en 55 seconden.
Backpack van 80 tot 100 liter
- Zeer goede conditie vereist: het gewicht van de volle backpack loopt al snel op tot (meer dan) 20 kilo of meer.
De grootte van je backpack
Het gewicht van de rugzak zal rond de 10 en 15 kilo zijn, afhankelijk van wat je mee wilt nemen natuurlijk. Dit is echt een prima formaat voor reizen naar bijvoorbeeld Zuidoost-Azië of Midden-Amerika. 60 – 80 liter: Deze maat is een prima keuze als je (ook) naar een koudere bestemming gaat.
Een speedmars is een militaire term voor een snelle verplaatsing te voet door een legereenheid, meestal met volle bepakking. Daarbij wordt hardlopen afgewisseld met marcheren om het langer vol te kunnen houden. Bij een speedmars recordpoging wordt een marathon gelopen.
De Vierdaagse kent drie afstanden: 30, 40 en 50 kilometer. In de week dat de Vierdaagse Nijmegen wordt gehouden worden in de binnenstad van Nijmegen ook de Vierdaagsefeesten (voorheen Nijmeegse Zomerfeesten) gehouden.
Als bescherming draagt hij een scherfvest van 12 kilo. Tel daar dan ook nog eens een wapen van 4 kilo (Colt C7 met patroonhouder en toebehoren) en een jas van 2 kilo (een smockjas om precies te zijn, met daarin zaken als een aansteker en nooddeken) bij op, dan kom je op een totaal van 73 kilo.
Een wandeltraining duurt nu eenmaal langer dan een training van gemiddelde andere sporten.” Kan je de vierdaagse ook ongetraind lopen? “Als je een goede conditie hebt dan kan het, maar het is wel onverstandig. Je krijgt in elk geval last van veel spierpijn en blaren.”
Het inschrijfgeld voor Via Vierdaagse 2022 bedraagt € 249,- voor niet-leden. Leden van KWbN betalen € 219,-.
NIJMEGEN - Kinderen mogen voor het eerst meedoen aan de Vierdaagse in het jaar dat ze 12 worden. Iemand die geboren is op 31 december 2007 is dan vanzelf de jongste deelnemer. Dit jaar zijn dat er drie.
Voor special forces zijn dit de opleidingen tot maritime special forces operator (algemeen), mountain leader (militaire berggids) en kikvorsman (onderwaterspecialist). Deze opleidingen zijn niet voor iedere marinier weggelegd en worden tot de zwaarste militaire trainingen ter wereld gerekend.
De aspirant-commando's krijgen 8 weken lang een zware training onder moeilijke fysieke en mentale omstandigheden. Het is de bedoeling dat alleen de besten overblijven. Het cursistendiner is de laatste fatsoenlijke maaltijd.
De POTOM is de opleiding voor degenen die een officiersfunctie bij het Korps Mariniers ambiëren. Het duurt 9 maanden en staat bekend als de zwaarste, initiële opleiding van Defensie. Jaarlijks valt circa de helft af. De opleiding is nu zo'n 2 maanden bezig en 8 jongens zijn er mee gestopt.
Het gewicht van de lege rugzak
Het gewicht van de meeste rugzakken schommelt aanzienlijk volgens het type en het merk (van 1,5 kg tot meer dan 3 kg).
Voorbeelden zijn: een handtas, laptoptas of kleine rugzak. Het gewicht mag maximaal tien kilo zijn. Passagiers met Prioriteit & 2 Handbagage, inclusief een Regulier of Flexi Plus ticket, mogen nog een extra item meenemen van maximaal tien kilo en een maximaal formaat van 55x40x20cm.
Hoe zwaar mag je rugzak zijn wanneer je gaat wandelen in de bergen? Er is een vuistregel die aanraadt om niet meer dan 20% van je lichaamsgewicht mee te dragen in je rugzak. Wanneer je 70 kilo weegt, zou dit dus een rugzak van maximaal 14 kilo zijn. Voor kinderen geldt een advies van 10% van hun lichaamsgewicht.