Een warme witte kleurtemperatuur (2200 - 3000 Kelvin) draagt bij aan een gezellige sfeer in de slaapkamer, omdat deze zachter is voor de ogen en bovenal een prettige sfeer geeft. Datzelfde geldt voor dimbare LED lampen en slimme LED lampen. Je kunt een slimme LED lamp namelijk bedienen terwijl je in bed ligt.
In je slaapkamer begint en eindigt je dag. Het is een plek waar je vooral tot rust wilt komen. Wij raden dan ook aan om te kiezen voor zachte en warme verlichting met een kleurtemperatuur van maximaal 2700K en een CRI waarde van mimimaal 80.
50 tot 100 lm= Voor een nachtlampje die je 's nachts aan wilt laten; 200 tot 300 lm= Voor een leeslampje, om voor het slapen gaan een verhaaltje voor te lezen; 400 tot 500 lm= Voor verlichting van de kamer.
Functionele verlichting
Om in bed een boek te kunnen lezen heb je natuurlijk een goed lichtpunt nodig naast je bed. Het beste is direct licht. Je kan kiezen voor een nachtlampje of een wandlamp met leesarm aan de muur.
In het donker is het dimlicht verplicht. De dimlichten hoeven niet aan als de mistlichten branden.
Dimlicht is de verlichting die je standaard moet gebruiken wanneer het donker is. Je zet je dimlicht ook aan als het zicht minder is door mist, hagel, regen of sneeuw. De functie van dimlicht is tweeledig: het maakt je zichtbaar voor overige weggebruikers en het geeft je beter zicht op de weg.
Hoeveel lumen per vierkante meter? Natuurlijk is één en ander ook afhankelijk van de grootte van de te verlichten ruimte. Over het algemeen geldt dat zo'n 300 à 400 lumen per vierkante meter voldoende is voor sfeervol licht, bijvoorbeeld bij de eettafel of in de slaapkamer.
Het wattage van een LED lamp omrekenen
Want een LED lamp geeft hetzelfde licht bij een veel lager wattage. Als vuistregel kun je het wattage van de oude lamp delen door tien. Een gloeilamp van 40 watt is dan vergelijkbaar met een led lamp van 4 watt. Let wel op dat je dezelfde soort lampen vergelijkt.
Het energiezuinigst zijn ledlampen, spaarlampen en tl-lampen. Gloeilampen en halogeenlampen zijn veel minder zuinig. Door wetgeving zijn gloeilampen grotendeels uit de winkel verdwenen, net als sommige halogeenlampen. Het is beter voor het milieu om ook een onzuinige lamp die het nog doet te vervangen door een ledlamp.
Licht verstoort je biologische klok.Het verhoogt je hartslag, ademhaling en bloeddruk tijdens je slaap. De pijnappelklier, een hormoonklier in je hersenen, produceert en scheidt melatonine af tijdens donkere perioden. Licht kan dus de aanmaak en bloedsomloop van het slaaphormoon melatonine verminderen.
Hoewel verlichting tijdens het slapen geen rol speelt, is het wel degelijk van belang voor andere activiteiten. Zo wordt er mogelijk tv gekeken of gelezen, en kleed je jezelf hier ook vaak aan. De lichtkleuren zeer warm wit (2200-2700K) en warm wit (3000K) zijn het beste te gebruiken in de slaapkamer.
Slapen in volledige duisternis is beter voor uw gezondheid omdat duisternis de afscheiding van melatonine bevordert, het slaaphormoon dat u helpt in slaap te vallen. Mensen die moeilijk in slaap vallen en 's nachts vaak wakker worden, moeten daarom in volledige duisternis slapen.
Basisverlichting in de slaapkamer
Houdt u wel rekening met de hoogte van uw plafond want u wilt er wel onderdoor kunnen lopen. Wij adviseren een lamp waar ook een behoorlijke lichtsterkte in kan zodat wanneer u in uw slaapkamer bezig bent u voldoende licht heeft om rond te lopen of uzelf te bekijken in de spiegel.
Gemiddeld moet u rekenen op ongeveer 3000 lumen voor de hal.
De Europese unie adviseert ongeveer 300 lux in jouw slaapkamer. Het aantal lumen wat nodig is per vierkante meter wordt uitgedrukt in lux. = 1 lumen per vierkante meter.
Daglicht (6500 Kelvin)
Dit licht is immers nodig om de werkzaamheden zo goed en secuur mogelijk te kunnen uitvoeren. Voorbeelden zijn operatiekamers, behandelkamers, laboratoria, drukkerijen of werkplaatsen. Tegenwoordig is de keuze aan LED verlichting van 6500K ruim en divers.
Elk armatuur is standaard uitgerust met een daglichtlamp (spaarlamp) of met daglicht LED's en geeft ruim voldoende daglicht. De hoeveelheid licht verschilt natuurlijk wel van lamp tot lamp. De daglicht LED-lampen geven m.b.v. de nieuwste LED-techniek een goede benadering van daglicht. De LED's gaan zeer lang mee.
's Nachts oriënteren
10 tot 50 lux als oriëntatieverlichting volstaat om 's nachts niet tegen de rand van het bed te stoten en toch de slaap niet te verstoren. Hier kan je kiezen voor LED strips, deze zijn mooi en perfect voor de slaapkamer.